zaman çabuk geçiyor temizlik falan deyince.10 dakika dolmadığı için mesaj atamıyorum.çıkmam lazım abimler geliyormuş.yalancılarla uğraşma vaktini harcamaya bile değmez
görüşürüz
cnm benım merhablarrrrr;kusura bakma yenı gordumm mesajınımerak ettim seni canım iyileştinmi?
bende çalışmıyorum canım kpss ye
patlıcanı nasıl atıyorsun canım kararmıyormu yada ne kadar süre buzlukta kalıyor.kızartıp buzluğa atınca bozulmuyormu?
bende buzluğa çok şey atarım.
dün yaptıklarımı yazayım
3 kilo kırmızı biber doğradım.3-4 kiloda birkaç hafta önce attım.
20 mısır haşladım temizleyip tanelerini ayırdım.
annemin gönderdiği kuru kayısılarıda dün buzluğa attım.
kızlar herkese merhaba,
dün tartıldım veeee 77,3
geçen hafta 78,5 idim malesef bu hafta sonu gayet iyi kilo verdiğimi gördüm rahatladım:) bu hafta 1,2 kilo vermişim ne mutlu bana :) ama çok azmettim öğlen sadece çorba içtim akşam az z.yağlı yemekler yedim vede iyi oldu.
eylülcüm düzeltirsen kilomu sevinirim canım ,nerde bizim kızlar eskisi gibi aktif değil kimse
cnm benım merhablarrrrr;kusura bakma yenı gordumm mesajını
patlıcanı kup kup dograyıp,az zeytın agında tavladımm sonra sogutup attm dolabaaakararmadıı enımkı ler hehe msaalahh pek hamaratsın cnm yaaaaaaaaaaaa
,
sbh 7 de 1 kuru kayısı ve 1 cay kasıgı corek otubal yedım
sonra uyudumm
10:30da
kahvaltımm;
-2 cataldmetes ve salatalık
-2 catl byz peynır
-1 yumurta az yagda
-yrm dılım cavdar ekmegı
bırazdanda spor yapacagım ınsl..buhafta kg verdırın bana ne olurrrrrrrrrr kurbana kdr 65 lerı gormem gerekkk:26:
Göruceksın suzancım bu azımle sen 50 kusurlerıde görusrsunmenun iyi olmus
inşallahhh cnm yaa ramazandan bu yana veremeyınce ckkk motımm gıttı yaaa ck skr ınsl.vermeye baslıcammm ınanıyrmm bunaaa
sen nasılsın efeeylul cummmm
Tebrik ederım canımhadı bu haftada aynı olsun.Haklısın eskısı gibi rağbet yok tablodakı coğu kısı yok
kahvaltıdan sonraaa
gormem gerekkk:26:--55 dk leslıe 5 ml
--13:40-1parca bıtter cıko ıle sade turk kahvesıı
--14:00 -1 kepçe arabası corbası ve 1 kasık hamurundan
--15:40- yrm haslama mısır
--18:40-1 kepçe kofte corbası ıcınde(nohut,yesıl mercımekve un koftesı var),2 kasık mevsım salata,
--en az 30 mekık
--en az 50 bısıklet petalıyatarak
*2 kupa yesıl cy
*3lt su
*spor:30 mekık,50 bısıklet petalı,55 dk leslıe 5 ml
arkadlsr her gun bole yaparsamm cumaya kdr 70 olurmuyum sızceeeeeeee ne olr motıve edın benıı yaaaaaaaaaaa
--
olsunda 70 kusur olsunn cnmBelkı 70 kusur olabılır ama sen devam et
olsunda 70 kusur olsunn cnm
selam kızlar,
dün gelemedim.
bugünde kendimi toparlamaya çalışıyorum acayip yorgunluk var üzerimde.
azıcık kendimi toparlıyayım sağlık ocağına gideceğim gerdanda ve omuzumda cumartesiden beri bişeyler çıktı alerji oldu galiba :44:
abim merdivenlerden düşmüş dün,iyi şuanda evde ama aklım onda bi ara onun yanınada gitmek istiyorum.
hastaneyede gitmem lazım.
dün ütüm vardı yarım kaldı,fırsat olursa yarın yaparım.
çıkıyorum şimdi görüşürüz.
bugun yediklerim ;
sabah 1 s.bardağı maydonoz suyu
kahvaltı. 1 kase nesfit
ara. 3 tane kraker
öğlen 1 kase mercimek çorbası,yarımdan az porsiyon tavuk döner.roka yarım dlm kepek ekmeği
ara 2galete,
akşam 1 kase çorba 3 ymk kaşığı kabak yemeği 4 kaşık makarna 3 ymk kaşığı yoğurt
3 ltre su içtim
selam kızlar,
dün gelemedim.
bugünde kendimi toparlamaya çalışıyorum acayip yorgunluk var üzerimde.
azıcık kendimi toparlıyayım sağlık ocağına gideceğim gerdanda ve omuzumda cumartesiden beri bişeyler çıktı alerji oldu galiba :44:
abim merdivenlerden düşmüş dün,iyi şuanda evde ama aklım onda bi ara onun yanınada gitmek istiyorum.
hastaneyede gitmem lazım.
dün ütüm vardı yarım kaldı,fırsat olursa yarın yaparım.
çıkıyorum şimdi görüşürüz.
eylül makarnaya dün dayanamadım çünki en sevdiğim makarnadan yapmıştım domates soslu
neyyse bugunkileri yazayım
sabah 1 bardak m.suyu
kahvaltı: 2 küçük dilimle hazırladığım sandvinç,1 bardak yeşilçay
ara yok
öğlen: 1 kase düğün çorbası 2 kaşık mantı,3 kaşık sebze graten,5 dal roka
akşama .ıspanak yemeğim var ondan yicem
3 litre suyumu içicem...
canım acayip tatlı istiyor çikolata yiyebilirimmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?