- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
günaydınlarrr :126:sevgili çıtır cıklarımmmm bal peteklerııı,sevgi polenleriii,gununuz aydın ferahh kalorısiz ,bol huzur dolu,bol sevaplı geçsin ınsallahhhhhhhhhhhhhh:103:
hepinizi çok sevıyorum uleynnnnnnnnnnnnnnnn
haydin spor zamanııı uyumayınnnn:118:
:118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119::111::111::111::111::111:basım donduuu heheh ben esımle kahvaltımı yaptımm yeedıklerım
07:00
-1 cay kasıgı corek otu bal
-1 kuru kayısı
-1 bardak suuu
07:15
-1 ınce dılım börek peynırlı(eşime yaptım hazır yufkadan bayagı ınceydııı)
-2 catal peynır
-yarım dılıme yakın cavdar ekmegii
-2 catal dometesssssssss
bol kalorısız gunlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:118:
:118::118::118::118:
hepinizi çok sevıyorum uleynnnnnnnnnnnnnnnn
haydin spor zamanııı uyumayınnnn:118:
:118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119::111::111::111::111::111:basım donduuu heheh ben esımle kahvaltımı yaptımm yeedıklerım
07:00
-1 cay kasıgı corek otu bal
-1 kuru kayısı
-1 bardak suuu
07:15
-1 ınce dılım börek peynırlı(eşime yaptım hazır yufkadan bayagı ınceydııı)
-2 catal peynır
-yarım dılıme yakın cavdar ekmegii
-2 catal dometesssssssss
bol kalorısız gunlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:118:
:118::118::118::118:
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
afiyet olsun canımyok cnm yaa oksuruk ve ses kısıklıgına devammmm
Sen nasılsınnnn
kahvaltım 11:00
-1 brdk vısne nazo
-1dlm cvdr ekmegi
-1 dometes 2 bıber ı teflonda azyagda kavurdum
-1 catal beyaz peynır
-2 yesılzeytın
ara:13:00
-1 seftali
eylülü bende merak ediyorum.Kizlar nasilsiniz
Eylul nerdesin
afiyet olsun canımgünaydınlarrr :126:sevgili çıtır cıklarımmmm bal peteklerııı,sevgi polenleriii,gununuz aydın ferahh kalorısiz ,bol huzur dolu,bol sevaplı geçsin ınsallahhhhhhhhhhhhhh:103:
hepinizi çok sevıyorum uleynnnnnnnnnnnnnnnn
haydin spor zamanııı uyumayınnnn:118:
:118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119::111::111::111::111::111:basım donduuu heheh ben esımle kahvaltımı yaptımm yeedıklerım
07:00
-1 cay kasıgı corek otu bal
-1 kuru kayısı
-1 bardak suuu
07:15
-1 ınce dılım börek peynırlı(eşime yaptım hazır yufkadan bayagı ınceydııı)
-2 catal peynır
-yarım dılıme yakın cavdar ekmegii
-2 catal dometesssssssss
bol kalorısız gunlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:118:
:118::118::118::118:
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
selam günaydn kızlar,
dün 2 de yattık sabah bir iki defa uyandım 7:30 gibi uyandım üzerimde yorgunluk var temizlik yapmam lazım kalkamıyorum koltuktan
kimseler gelmiyor topiğe
dün doktora gittim sonrada ismek kurslarına yazıldım düşünen varsa pazartesi kayıtlar başlamış.ingilizce kursuna kayıt oldum yanında sadece diksiyon kursu alınabiliyormuş bende hangisi olursa gideyim diye düşündüm ekimin ilk haftası dersler başlıyor
perşembe günü leslie ile yürümeye başladım hergün 2 mil yapmaya çalışıyorum.
dün evden 2 de çıktım akşam 8 i geçiyordu eve geldiğimde o kadar ayakta kalmama rağmen eve geldiğimde hiç yorgun değildim sanırım sporun etkisi ilk başlarda bacaklarım ağrıyordu şimdi yürüyüşten sonra daha enerjik oluyorum
dün 2 de yattık sabah bir iki defa uyandım 7:30 gibi uyandım üzerimde yorgunluk var temizlik yapmam lazım kalkamıyorum koltuktan
kimseler gelmiyor topiğe
dün doktora gittim sonrada ismek kurslarına yazıldım düşünen varsa pazartesi kayıtlar başlamış.ingilizce kursuna kayıt oldum yanında sadece diksiyon kursu alınabiliyormuş bende hangisi olursa gideyim diye düşündüm
ekimin ilk haftası dersler başlıyor perşembe günü leslie ile yürümeye başladım hergün 2 mil yapmaya çalışıyorum.
dün evden 2 de çıktım akşam 8 i geçiyordu eve geldiğimde o kadar ayakta kalmama rağmen eve geldiğimde hiç yorgun değildim sanırım sporun etkisi ilk başlarda bacaklarım ağrıyordu şimdi yürüyüşten sonra daha enerjik oluyorum
İngilizcen ne sewiyede...
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
selam günaydn kızlar,
dün 2 de yattık sabah bir iki defa uyandım 7:30 gibi uyandım üzerimde yorgunluk var temizlik yapmam lazım kalkamıyorum koltuktan
kimseler gelmiyor topiğe
dün doktora gittim sonrada ismek kurslarına yazıldım düşünen varsa pazartesi kayıtlar başlamış.ingilizce kursuna kayıt oldum yanında sadece diksiyon kursu alınabiliyormuş bende hangisi olursa gideyim diye düşündüm
perşembe günü leslie ile yürümeye başladım hergün 2 mil yapmaya çalışıyorum.
dün evden 2 de çıktım akşam 8 i geçiyordu eve geldiğimde o kadar ayakta kalmama rağmen eve geldiğimde hiç yorgun değildim sanırım sporun etkisi ilk başlarda bacaklarım ağrıyordu şimdi yürüyüşten sonra daha enerjik oluyorum
başlangıç seviyesinde daha önce zamanım olmamıştı normal kursa gideyim diye 1-2 yıldır düşünüyordum ama bi atak yapmamıştım şimdi ismek kurslarının ücretsiz olduğunu öğrenince bi şansımı deneyeyim dedim.içimdeki cevheri arıyorum
beğen tuşumuz eklenmiş faceden beğenebiliyoruz e hayırlı olsun
nehırcım;ısmek kursları cok gusel bende bekar ken ıngılızce 1 -muhasebe-arapça(bir bunu bıtıremedım) kursuna gıttım cok gusell ogretımı bırde ucret olmayıncaa burdada yanı kayserıdede gecen hafta kaymek ı aradım cocuk gelısımı ve egtımı (ana okulunda calısmak ıcın)ama benım burda yok en yakın 2 otobusluk yer olunca esım ızın vermedı cok uzakkk dıeee yakın bır yer acılıncaya kdr askıya aldımbendeee:)
7511 cım spor dun yapmadım gece yatanaca dert oldu sbh da uyumadım 6 da kalktım heheh oglen dede markete gttım geldım sonra 25 mekık cektımm amaaaaaa
aksam yemegınde
-2-3 catal patates kızartması,piliç döner 2-3 catal,ıncecık dılımmm el yapımı yas pasta komsum yapmıs cnm cektııı 3 catal ancak gelırrr(bir yanım sısmesınnn)
-1 kasık salata, ceyrek ekmegın yarsı kdr beyaz ekmegıde goturdum hee bırde bır lokma bıber dolmasııı nasıl yaaaaaaaaa ama sporummm
70 dkve 25 mekık(50 yaparım yatmadan
su
3,5 lt yakınn
yesıl cay
2 kupa
nasılll
başlangıç seviyesinde daha önce zamanım olmamıştı normal kursa gideyim diye 1-2 yıldır düşünüyordum ama bi atak yapmamıştım şimdi ismek kurslarının ücretsiz olduğunu öğrenince bi şansımı deneyeyim dedim.içimdeki cevheri arıyorum
Hadi bakalim
Basarili olursan iyi bi kursa gidersin ins
Ben face kullanmiyorum siz begenin ehehe
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
anladım canım bazı yerlerde istenilen bölümler olmuyor.kpss yede az kaldı çalışıyormusun derslere ne zaman sınav 23 eylül diye gördüm nette baktım henüz sınava giriş bilgisi görünmüyor:44:nehırcım;ısmek kursları cok gusel bende bekar ken ıngılızce 1 -muhasebe-arapça(bir bunu bıtıremedım) kursuna gıttım cok gusell ogretımı bırde ucret olmayıncaa burdada yanı kayserıdede gecen hafta kaymek ı aradım cocuk gelısımı ve egtımı (ana okulunda calısmak ıcın)ama benım burda yok en yakın 2 otobusluk yer olunca esım ızın vermedı cok uzakkk dıeee yakın bır yer acılıncaya kdr askıya aldımbendeee:)
7511 cım spor dun yapmadım gece yatanaca dert oldu sbh da uyumadım 6 da kalktım heheh oglen dede markete gttım geldım sonra 25 mekık cektımm amaaaaaa
aksam yemegınde
-2-3 catal patates kızartması,piliç döner 2-3 catal,ıncecık dılımmm el yapımı yas pasta komsum yapmıs cnm cektııı 3 catal ancak gelırrr(bir yanım sısmesınnn)
-1 kasık salata, ceyrek ekmegın yarsı kdr beyaz ekmegıde goturdum hee bırde bır lokma bıber dolmasııı nasıl yaaaaaaaaa ama sporummm
70 dkve 25 mekık(50 yaparım yatmadan
su
3,5 lt yakınn
yesıl cay
2 kupa
nasılll
sağol canım ben ara sıra giriyorum ama faceden beğenmem :13:
nehırcım;ısmek kursları cok gusel bende bekar ken ıngılızce 1 -muhasebe-arapça(bir bunu bıtıremedım) kursuna gıttım cok gusell ogretımı bırde ucret olmayıncaa burdada yanı kayserıdede gecen hafta kaymek ı aradım cocuk gelısımı ve egtımı (ana okulunda calısmak ıcın)ama benım burda yok en yakın 2 otobusluk yer olunca esım ızın vermedı cok uzakkk dıeee yakın bır yer acılıncaya kdr askıya aldımbendeee:)
7511 cım spor dun yapmadım gece yatanaca dert oldu sbh da uyumadım 6 da kalktım heheh oglen dede markete gttım geldım sonra 25 mekık cektımm amaaaaaa
aksam yemegınde
-2-3 catal patates kızartması,piliç döner 2-3 catal,ıncecık dılımmm el yapımı yas pasta komsum yapmıs cnm cektııı 3 catal ancak gelırrr(bir yanım sısmesınnn)
-1 kasık salata, ceyrek ekmegın yarsı kdr beyaz ekmegıde goturdum hee bırde bır lokma bıber dolmasııı nasıl yaaaaaaaaa ama sporummm
70 dkve 25 mekık(50 yaparım yatmadan
su
3,5 lt yakınn
yesıl cay
2 kupa
nasılll
Dikkat et sakatlanma ole mekik cekilmez isinmadan
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
evt daha bellı dgl yerlerııı yok ya ne calısması vakıt yokkkıııı
ya sen???tmm cnm dkkt ederımmm
gecmıs olsun cnm ıyısındır sımdı ınsllHafta sonu esım ızınlıydı yoktum
MERHBALAR sehırler ıcın cok uzgunum cokda yorgunnn esın haberını okuyunca netten baktımm serefsızler neler yapmıs yaa rabbım kıza zamanda fıravun gıbı yapar nlarıda ınsallahhhh yeter artık bıtsın bu ıllet yaaaaaaaaaaaaa
kızlar sbh 10,5 gıbı atıstırdım bgn ısım coktu cunku
1 domtes
2 catal peynır
yrm dlm cvdr ekmegı
1 cay bark.nazo ıctım sonra
işe kyudm
buslugu temsıleyıppp
karnıyarıklık,musakkalık,guvec lık patlıcannn kızartımmm bır suruuu yaaa dolaba yerlestırdımmm sonra tum evı sıldımm salonunperdesını yıkadım camını sıldımmm hopp gerı taktımmm makına bıtmıstı sansdann sonra mutfagımn camını sıldımm toslarımı aldımmm ama spor yapamdım bgn bırazdannn dusa gırmeden oncee leslı ıle bırazyuruycemm ınsl...
sonra ögle yemegı yıcemm ara yok zatenn yıyemedımm vakıtım yoktu hee 1 tane ulker bayram sekrı yedım sekrım dusmesın dıe
komsum ıspanak pısırmıss dustan sonra onu yıcemmm yogurtla ve kavun karpuz laaksamada 5 kg fasulye gelecek onu hazırlayıp buzluga atıcammm yanı gorumcelee paylasıcazzzzzzzzz ınsl... aksamada dunku plıc doneden var cok az,buzlukda pancar yapragı sarmam vardı onu cıkardımmm yaınada corba yaprımm esımleee yerız ınsl...tabı ben cok hafıf yerımbu arada esımde az yemeye baladı dun ılk olarakkk aksam ekmekk yemedı cayın yanına bısku
vı fılan koydum hıc dokunmamıs hehehhe
eee sız naslsnzz ck konustum parmaklarım agrıyrrrrrr
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
evt daha bellı dgl yerlerııı yok ya ne calısması vakıt yokkkıııı
tmm cnm dkkt ederımmm
gecmıs olsun cnm ıyısındır sımdı ınsll
MERHBALAR sehırler ıcın cok uzgunum cokda yorgunnn esın haberını okuyunca netten baktımm serefsızler neler yapmıs yaa rabbım kıza zamanda fıravun gıbı yapar nlarıda ınsallahhhh yeter artık bıtsın bu ıllet yaaaaaaaaaaaaa
kızlar sbh 10,5 gıbı atıstırdım bgn ısım coktu cunku
1 domtes
2 catal peynır
yrm dlm cvdr ekmegı
1 cay bark.nazo ıctım sonra
işe kyudm
buslugu temsıleyıppp
karnıyarıklık,musakkalık,guvec lık patlıcannn kızartımmm bır suruuu yaaa dolaba yerlestırdımmm sonra tum evı sıldımm salonunperdesını yıkadım camını sıldımmm hopp gerı taktımmm makına bıtmıstı sansdann sonra mutfagımn camını sıldımm toslarımı aldımmm ama spor yapamdım bgn bırazdannn dusa gırmeden oncee leslı ıle bırazyuruycemm ınsl...
sonra ögle yemegı yıcemm ara yok zatenn yıyemedımm vakıtım yoktu hee 1 tane ulker bayram sekrı yedım sekrım dusmesın dıe
aksamada 5 kg fasulye gelecek onu hazırlayıp buzluga atıcammm yanı gorumcelee paylasıcazzzzzzzzz ınsl... aksamada dunku plıc doneden var cok az,buzlukda pancar yapragı sarmam vardı onu cıkardımmm yaınada corba yaprımm esımleee yerız ınsl...tabı ben cok hafıf yerımbu arada esımde az yemeye baladı dun ılk olarakkk aksam ekmekk yemedı cayın yanına bısku
vı fılan koydum hıc dokunmamıs hehehhe
eee sız naslsnzz ck konustum parmaklarım agrıyrrrrrr
iyiyim canım tesekkurler..esınıde zayıflatcaksın hahah
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
Hafta sonu esım ızınlıydı yoktum
merak ettim seni canım iyileştinmi?
evt daha bellı dgl yerlerııı yok ya ne calısması vakıt yokkkıııı
tmm cnm dkkt ederımmm
gecmıs olsun cnm ıyısındır sımdı ınsll
MERHBALAR sehırler ıcın cok uzgunum cokda yorgunnn esın haberını okuyunca netten baktımm serefsızler neler yapmıs yaa rabbım kıza zamanda fıravun gıbı yapar nlarıda ınsallahhhh yeter artık bıtsın bu ıllet yaaaaaaaaaaaaa
kızlar sbh 10,5 gıbı atıstırdım bgn ısım coktu cunku
1 domtes
2 catal peynır
yrm dlm cvdr ekmegı
1 cay bark.nazo ıctım sonra
işe kyudm
buslugu temsıleyıppp
karnıyarıklık,musakkalık,guvec lık patlıcannn kızartımmm bır suruuu yaaa dolaba yerlestırdımmm sonra tum evı sıldımm salonunperdesını yıkadım camını sıldımmm hopp gerı taktımmm makına bıtmıstı sansdann sonra mutfagımn camını sıldımm toslarımı aldımmm ama spor yapamdım bgn bırazdannn dusa gırmeden oncee leslı ıle bırazyuruycemm ınsl...
sonra ögle yemegı yıcemm ara yok zatenn yıyemedımm vakıtım yoktu hee 1 tane ulker bayram sekrı yedım sekrım dusmesın dıe
aksamada 5 kg fasulye gelecek onu hazırlayıp buzluga atıcammm yanı gorumcelee paylasıcazzzzzzzzz ınsl... aksamada dunku plıc doneden var cok az,buzlukda pancar yapragı sarmam vardı onu cıkardımmm yaınada corba yaprımm esımleee yerız ınsl...tabı ben cok hafıf yerımbu arada esımde az yemeye baladı dun ılk olarakkk aksam ekmekk yemedı cayın yanına bısku
vı fılan koydum hıc dokunmamıs hehehhe
eee sız naslsnzz ck konustum parmaklarım agrıyrrrrrr
bende çalışmıyorum canım kpss ye
patlıcanı nasıl atıyorsun canım kararmıyormu yada ne kadar süre buzlukta kalıyor.kızartıp buzluğa atınca bozulmuyormu?
bende buzluğa çok şey atarım.
dün yaptıklarımı yazayım
3 kilo kırmızı biber doğradım.3-4 kiloda birkaç hafta önce attım.
20 mısır haşladım temizleyip tanelerini ayırdım.
annemin gönderdiği kuru kayısılarıda dün buzluğa attım.
[/QUOTE]Merhabalar,24 yasındayım evlendikten sonra kilo aldım
boy:1.70
kilo:62
hedef:55
yaş:24
cgdozdgn
[table="width: 600, class: grid, align: left"]
[tr]
[td]NİCK[/td]
[td]YAŞ[/td]
[td]BOY[/td]
[td]BAŞLANGIÇ KİLO[/td]
[td]HEDEF KİLO[/td]
[td]ŞİMDİKİ KİLO[/td]
[td]TOPLAM VERİLEN[/td]
[td]BAŞLAMA TARİHİ[/td]
[/tr]
[tr]
[td]EFEEYLÜL[/td]
[td]24[/td]
[td]1.70[/td]
[td]62[/td]
[td]55[/td]
[td]57.0[/td]
[td]5.0:82:[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7511[/td]
[td]25[/td]
[td]1.70[/td]
[td]60[/td]
[td]50[/td]
[td]50.9
[td]9.1:82:[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]MOZARELLA[/td]
[td]28[/td]
[td]1.64[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]:82:[/td]
[td]03.07.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]NEHİRASI[/td]
[td]32[/td]
[td]1.63[/td]
[td]56[/td]
[td]50[/td]
[td]54.0[/td]
[td]2.0
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]EYLUL25[/td]
[td]24[/td]
[td]1.64[/td]
[td]60[/td]
[td]52[/td]
[td]56.0[/td]
[td]4.0
[td]21.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]NUR-SULTAN[/td]
[td]21[/td]
[td]1.71[/td]
[td]74.8[/td]
[td]62[/td]
[td]74.0[/td]
[td]0.8
[td]14.07.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]SUZAN6638[/td]
[td]23[/td]
[td]1.65 [/td]
[td]83[/td]
[td]65[/td]
[td]71.2[/td]
[td]11.8
[td]23.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ALMİLA1123[/td]
[td]26[/td]
[td]1.60[/td]
[td]86[/td]
[td]65[/td]
[td]77.7[/td]
[td]8.3
[td]07.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ORİFİS[/td]
[td]32[/td]
[td]1.68[/td]
[td]85[/td]
[td]62[/td]
[td]83[/td]
[td]2.0
[td]15.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ZEERA[/td]
[td]24[/td]
[td]1.57[/td]
[td]60.7[/td]
[td]55[/td]
[td]58.9[/td]
[td]1.8
[td]21.06.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]MYANGEL[/td]
[td]27[/td]
[td]1.66[/td]
[td]73.5[/td]
[td]55[/td]
[td]72.3[/td]
[td]1.2
[td]02.07.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[tr]
[/table]
sormak istediğim bişey var okadar diyet araştırdım kadınlar kulubunde en çok faydasını gördüğünüz diyet hangisi acaba
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?