sormak istediğim bişey var okadar diyet araştırdım kadınlar kulubunde en çok faydasını gördüğünüz diyet hangisi acaba[/QUOTE]
Cok ogunlu ve herseyden az az yemek
Karbonhidrati sadce kahvaltida kepekli iki dilim ekmekle sinirlamak
Bol spor
Biz bu sekilde verdik
Bi diyet uygulamadik
Cok ogunlu ve herseyden az az yemek
Karbonhidrati sadce kahvaltida kepekli iki dilim ekmekle sinirlamak
Bol spor
Biz bu sekilde verdik
Bi diyet uygulamadik