Slm hg cnm,benımde esım dun kurabıye ıstedı un kurabıyesı aksam yaptım ona mutfakda duruyor öle her gıttım göruyyorum hemde cok guzel oldu hazır gıbı(ama yemıyorum)asıl burda ırade devreye gırıyor zaten.
Ben şimdi cıkıyorum kızlar yemek yapıcam kendıme mercımek corba,kabak az yağlı.Eşimede kıymalı makarnayemeğimi yiyip spora cıkıcam gelınce grşrzz
Başla cnm kilo yas hedef boy yazarmısın kararlıysan,gün gün yediklerimizi yazıyoruz
Ben bugün başlayabildim cnm
kg:57 Yaş:25 hedef:51 veya 50 :)
Bugün yediklerim
Sabah kahvaltı : 2 adet etimek
kibrit kutusu kadar peynir :)
2 adet zeytin ve cay ama ben çayı şekersz içemiyorum
Öğle Yemeği : Domates çorbası
3 adet köfte, salata, cacık
Akşamda bi çorba içmeyi düşünüorum
ara ögün de sabah 11 de etiform yedim 2 tane 4'te bi portakal yicemakşam bide mekik çekersem süper olcakkkk inşallah yarı yolda bırakmam yine :/
öğle yemeğimi yedim geldimmm..
tavuk fleto 2 ince dilim (göğüs tavada yağsız pişmiş )
salata bol yeşillikli
2 kaşık yoğurt
herkese afiyet şeker olsun
canım afiyet olsun,
ben yıllardır şekersiz içiyorum şekerin bir faydası yok ona eşdeğer neler kullanılır bilemem bırakmak istersen azaltabilirsin mesela 2 şeker atıyorsan 1,5 atabilirsin.
Ben bugün başlayabildim cnm
kg:57 Yaş:25 hedef:51 veya 50 :)
Bugün yediklerim
Sabah kahvaltı : 2 adet etimek
kibrit kutusu kadar peynir :)
2 adet zeytin ve cay ama ben çayı şekersz içemiyorum
Öğle Yemeği : Domates çorbası
3 adet köfte, salata, cacık
Akşamda bi çorba içmeyi düşünüorum
ara ögün de sabah 11 de etiform yedim 2 tane 4'te bi portakal yicemakşam bide mekik çekersem süper olcakkkk inşallah yarı yolda bırakmam yine :/
öğle yemeğimi yedim geldimmm..
tavuk fleto 2 ince dilim (göğüs tavada yağsız pişmiş )
salata bol yeşillikli
2 kaşık yoğurt
herkese afiyet şeker olsun
Ben bugün başlayabildim cnm
kg:57 Yaş:25 hedef:51 veya 50 :)
Bugün yediklerim
Sabah kahvaltı : 2 adet etimek
kibrit kutusu kadar peynir :)
2 adet zeytin ve cay ama ben çayı şekersz içemiyorum
Öğle Yemeği : Domates çorbası
3 adet köfte, salata, cacık
Akşamda bi çorba içmeyi düşünüorum
ara ögün de sabah 11 de etiform yedim 2 tane 4'te bi portakal yicemakşam bide mekik çekersem süper olcakkkk inşallah yarı yolda bırakmam yine :/
Haklısın cnm ama baya uzun bır ıslem foto cek foto sıteye yukle,sen zaten buraya yazarak bıze karsı sorumlu oluyosun yanı bence gerek yok.Bebısını yerıme öppp
o da doğru öperim bebeği teşekkürler emzirme konusuna gelince kındayım emzirmek çok kalori yaktırıyor zaten emzirmeseydim hayatta 105ten 81e düşümezdim heralde
boy:=?cnm kac yazmadın
En ıyısı bol bol emzır gıtsın kalorıler
öyle yapıyorum çok şükür sütümde bol bolgeliyorkaynımın düğünü var eylülde ozamana kadar 70 kilaya inebilirmiyim sence:44:eyer 70e insem ödül olarak gece kıyafeti alacam inmesem kiralarım heralde
bu arada öğlen 6 kaşık yoğurtlu yağsız makarna yanında 1 bardak el yapımı şalgam suyu
bu arada öğlen 6 kaşık yoğurtlu yağsız makarna yanında 1 bardak el yapımı şalgam suyu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?