Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

ehehe kesınlıkle bende muffin yapıyım dıyorm aslındaaaa ama kesın 1 tane yerım o yuzden yapmıyım dıyorum

Benim de canım cekıyor ya

yesil çay...mınık galetanın yarısı( 1cm kadar )

güzel

gunes goszukkuyo kayboluyo mesela suan karardı
dunde yagıslıydı gercı tum hafta oleydı

bnde aksamları kaleruferı az acıorm ew gercı 25 25,5 derecede ama 26 yapıorm bazen soguyo sankı

yorgan hala duruyo valla

Ne kalorıferi o kadar değil kansızmısın canım ist ank cok farketmez sıcaklık

ben çıkıyorum şekerler,öpüyorum sizi

iyi hafta sonlarıııı,bol iradeli saatler:)

Sanada canım :)
 
super canım dılerım sınavın guzel gecer,bol sans



sağol canım benim. cok mutluyum cokkkk ikisinide gectim cok sukur sınavların

dısarda cevizleri yeme fırsatım olmadı diyet buskivi yiyebildim sadece bide kiraz saplı cay içtim. eve gelince ogle yemegi niyetine sebze yemegi yedim 4-5 kasık. sizce cok mu olmus ?
2-3 kasık kafi olurmuydu? cok actım cunku fazla mı oldu normal mi oldu bilemedim ama suan siskinlik gibi bir derdim yok normal doydum.

simdi bir normal cay arkasına yeşil çay içicem.
 


Süpersın ne sınavıydı?bence normal olmus 5 kasık afıyet olsun
 
Süpersın ne sınavıydı?bence normal olmus 5 kasık afıyet olsun

sağol canım cok acıkmıstım valla sabah 7den beri ayaktayım ele avuca gelecek ilk ogunumdu. kendime geldim ama yinede aksam yemeginden 1 kasık eksiltsem iyi olur sanırım

mesleki sınavdı canım. ben makyozum ama belgemi alamamıstım yıllardır bir kaç ders yuzunden. bu sene onlarla ugrasıyordum. ama 1 tanesinden bile kalmamam gerekiyordu yoksa 1 yıl daha uzardı. bunlardan sonra temmuzdada ıkı sınavım var sonra bitecek insallah.
 


Oo makyözmusun ne guzel ben su kuyruk cekemıyorum eyelınerla o dert ya ınsallah onuda gecersın azımlı gördum seni
 
Oo makyözmusun ne guzel ben su kuyruk cekemıyorum eyelınerla o dert ya ınsallah onuda gecersın azımlı gördum seni

canım benım saol yaa azim olmasa bitmeyecekti bu is ne yapayım milli eğitimim saolsun 10 yıldır keyfini bekliyorum keyfi geldi de bende attım kendimi hemen seneye keyfi kaçar falan artık hiç guvenmiyorum kendimi sağlama almak istiyorum.

yeni eyeliner ın ucları simdi sert tatlım eskısı gibi yumusak da değil. o işin sırrı aslında profosyenellik değil baştan aman diye heyecan yaparak cekmeye baslayınca kuyruk yolunu sasırıyor relax cek bak olur. hımmm bide ince noktası kirpik dibinden yurut eyeliner ı o yol gibi goturur seni elinde kaymaz.
 
selam kızlarr

bugün geç kalktığımız için kocişle
sabh kahvaltısımı diyeyim öğlemi bilemedim şimdi

2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir 3 ad zeytin
domates salatalık
1 fincan açık yarım şekerli çay
bide 1 tatlı kaşığı bal yedim:18:

evi temizledim sildim süpürdüm ara falan yapmaya fırsat olmadı
şimdi oturdum havada çok güzel burda işte yapınca hararet bastı
kendimi tutamayıp dondurma yemekten korkuyorum haa
neyse ben en eyisi form çayına devam edeyim
 

hadi gözünaydın canım darısı haftaya başıma :)
bence çok değil canım şişkinlikte yoksa en kötü akşama dengelersin
 

Selam cnm kahvaltın guzel ara da bır cevız at ağzına
 

Benım gözum kapaklı zor oluyor göz makyajı,yarım kuyruk ve kalemle zoru zoruna bıseyler yapmaya calısıyorumaslı tabı eyelıner fırca gibi cekceksın ama yapamıyorum ıste yetenek lazım elım yatkındır aslında ama bıraz kuaförde calısmam lazım
 
Aksama kıymalı makarna yapıcam yanında salata,yoğurt ,tursu esım bıde kendıne kola alır.
ben bır kasık makarna tadına bakarım sadece.
Kendınıze ıyı bakın kızlar,iyi hafta sonları
sabah ac karna tartılmayı unutmayalım
 
merhabalrr
dernek te ogle yemegı yedım nasıl mı anlatıyım:):26:
kızmayın ama aksam yemegi yemıcem acıkırsam erık fılan yerım 1-2 tane:) yarın tartı gunu cunku
st00 de
-3 tane ıcı bulgurla yapılmıs kuru bıber dolması

-3 tane tuzlu kurabıye 10 cmbuyuklugunde
-1tanede cevız buyuklugunde tuzlu kurabıye
-3 tane de mercımek koftesı kızlar
-1 bardak ta sekersız cay
17:00 de yesıl cay ıctım

bugun toplamda:
2 lt ancak ıctım su sanırımmm
spor da:45 dk+30 dk =75 dk yürüdümmm ayaklarım sızlıyorrrrrrrrrrrrrrrr:52
:
İyiyiz ya sen nasılsın cok yoğunsun anlasılan,menun ıyı olmuş umarım yaptığın pastadan yemezsın..Şehitlerimiz için basımız sağolsun,çok acı ailelerine sabır diliyorum..

yok yemedım:))) amın ınsl..cnm bnmmmm

evt yogunluk anlamadımbende:) kayınvalıdelerde yok evde ama ben hıc durmuyorum vakıt bulunca hemen spor+yürüyüş




amın rabbım aılesıne sabır versın ınsl..bu son olur:18:
dondurma ımmmmmmmmmm 1 ısırıksa bırsey olmaz cnm nefıs sonucta ama 2..3... olursa olur
[video=youtube;Oi4pwTN7xI4]http://www.youtube.com/watch?v=Oi4pwTN7xI4[/video]

topıgımızdekı fıstıklara armagan edıyorum
bayılıyorumm buna esım ıcınnn super bnı anlatıyorr sagol fıstıkkkk
haydı allah bundan sonra dahada kolaylık versın sekerrrrr




evt ac karnına ınsl.....makarna 1 kasık bakk oyle dedın heeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
 
sanada guzel h sonları
yarın mujdelı haberlerını beklıyoruz

bende kacanzi... 30 dk kadar spor yapıyım yapabılırsem...
sonra ew temızlıgım var

yarın müjdeli haber verebileceğimi sanmıyorum, bu hafta çok kaçamak yaptım
inşallah sizler güzel haber verirsiniz,incecik olursunuz:)
 
ara öğün olarak:
1 fincan türk kahvesi
3 adet fındık-badem-kayısı çekirdeği
2 küçük şeftali

akşam yemeğim:
3 kaşık taze fasulye
2 kaşık pirinç pilavı
2 kaşık yoğurt

yarın sabah görüşürüzzzz byee...
 
herkesler gıtmısss
kızlar öldum yemin ederım bu saate kadar iş iş ş spor falan yapamadım



oglen 4 kasık kurufasulye yedım yıne 4 5 kasık yogurtla

ara elma...


aksam ızgara kofte yogurt...

ruj canm ole deme sen nıye veremeyesın hepımız verıcez ınsallah

suzan canm valla 1 ısırık yedım ama bu aksam ıcın soz weremıorm ınanılmaz canm bısıler ıstıo. masallh sende gotrmussn

eylul canm ben kıs yaz sort atletle gezıorm hırka falan gıymem hıc sevmıorm o yuzdende usuyorum bıde soguk bı tıpımdır gıyınsemde usurum cogu zaman kansz cıkmadım demır eksıklıgı baslangısı vardı yıllar once

bıde sen ne yıceksın bu aksam kıyalı makarnamııı bısı demıcem cunku bugun h sonu canımız sagolsun yaaaa
 
selam kızlar,
dün akşam ızgara tavuk vardı biaz hatta baya yedim sabah tartıda iyi gibiydim şaşırdım neyse asıl önemli olan yarın tartılmak
regli oldum sabah şişkinliğim gider inşallah.

sabah,
omlet
yarım kk peynir
2 dilim ekmek
salata


öğle-akşam 17:30 civarı yemişizdir dışardaydık sonra biraz yürüdük

karışık bol salata
yanına çok az patates kızartması
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…