Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

suzan6638 .!.:

nasılsınız bakalım gecmıse bakamadan gıdecegım ck ısım var aksam ugrarım ınsl..sayfalar dolmus gene gece eltımde kaldımyazamadımda aksam menusunu gercı yemedımde aksam 2 tane top ikindi de yedıgımden yedım st 7 gıbı o kdr:))

sabah 9 da 1 brdk suyumu ıctım

10 da 1 dılımbeyaz ekmek(eltım de yoktu cavdar&kepek ekmegı ondan)
-yarım yumurta haslaması+1-2 dal maydonoz dere otu
-3 catal melemen
-1 bardak sekrsız cay

ardında evıme gelmekıcın arabayı kullnmadan 30 dk yolu 45 dk da geldım cunku yolu yarıladım ve eltımde bırseunuttugumu farettım

ve st 14:00 de dernek tolantısı var carsıda ıslerım varr

dernek ıcın pasta yaptım soguyana kdr yazıyım ıstedım
ösledım cunu sızıııı yaa alıskanlık yaptınız ıyıce bana heeeeeeeeee

bugun kayserıdede sehıt cenazesı var sanırım carsıda denk gelırım belkı vee gene aglarım

ara:2 kucuk dılımelma yedımmmo kdr

öglenede ALLAH kerım:44:


sonra gorusuruzz ınsl....

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

tartı gunu yaklastıkca bakıorm kacamaklar yapılmıyor sızı gıdı sızıııı
canm allah rahmet eylesın sehıtlerımıze onlar cennetteler ınsallah

tatlı krızıme gelınce dun esımın dondurmasından mınıcık ısırdım okadar:18::18:
kahvaltım lıght kasarlı omlet 1 kasık zeytın yagı ıle 2 yumurta kırdım yarımsar yedık esımle peynırıde 2 kk falandr

1 dılım lıght ekmek
1 zeytın
1 mınık peynır
sekersız cay yıne sınırsız

yıyemedım dıger dılımı dıormkı onuda 1 2 saat sonra yerım

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

Menun guzel bende omlet yedım

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

evet evet gordum sozlesmıs gbı aynı seylerı yemısız eheheheh
nasılsın nasıl gdıo regl ve sekersız hayat

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

Onda sorun yokda canım sıkılıyor bugun cookk

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

aynen
bak bnce bugun ewınle ugras temzlık falan yap
nıye dersen ctesı yapmak cok daha kolay gelıo ertesı gun tatıl kacamak gunu falan dıe ınsanda bı heves oluyo

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

bu gectığımız hafta cok ıs yaptım yarında evdeyım tatıl yok hava kapalı yoksa camları sılerdım beklıycem daha..

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

olsun esınde ewde degılmı bende coktandr hıc bı yere cıkmadım ama h bası ınsanda bı sınır oluyor ctesı nedense ewdede olsak bı mutluluk ..:)
kek pasta bısıler yap hanı kurabıye yapcaktın

Genişletmek için tıkla...

BayanRuj .!.:

haftasonu olduğu için geç uyandık kahvaltıyı saat 12'de yaptım:

sabah-öğle menüm:
1 tane haşlanmış köy yumurtası
domates-maydonoz-soğan
1 kk köy peyniri
3 siyah zeytin
1 tane küçük poğaça.

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

Yarın da calısacak sanırım,canı kek kurabıye istemiyormuş yapmıcam

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

bak ya bak ya poaca dıo hala
sevgılı ruj yarın tartılıcaz napıosun sennnnnnn:18::18:
yarın kacamak yaparsın gerı kalan kısım ıyı

bıde poacayı katı yag ıle yapma bıdahaaa

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

ah ah serbestler ve canları ıstemıo ne garıp

guldrdun benı he

Genişletmek için tıkla...

BayanRuj .!.:

katı yağla yapmıyorum tatlım:)
ayrıca kaçamakta yapmak için yemedim kiiiii,
evde ekmek yoktu,çok şiddetli yağmur olduğundan eşim ekmek almayada gidemedi.

bu arada kızlar az önce internetten sipariş ettiğim yulaf kepeği geldi,
diyet için çok faydalıymış,bakalım hoşuma giderse sizede tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

yapsam tadına bakardım ıyı oldu

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

tamam ozaman affedıldın:18: katı yag yoksa 2 3 dılım beyaz ekmege tekabul eder



burda gunes war

Genişletmek için tıkla...

BayanRuj .!.:

yaaa ufff( güneş demeyin bana çok özledim.
ben hala ısınmak için ufo yakıyorum.

Genişletmek için tıkla...