Afiyet olsun ablaZipzip- Cordelia 60kiloyum
Kahvaltı 10.00
1 d tam buğday
1 d süzme peynir
6 zeytin
Domates salatalık kırmızıbiber
Öğle 13.40
1 kase yoğurt çorbası
Ara 16. 20
1 wasa
1 tk fıstık ezmesi
2 kuru erik
1 b süt
Akşam 19.00
1 kase yoğurt çorbası
1 kaşık amerikan
1 d tam buğday
Ara 21.35
6 badem
4 kaşık yoğurt
Su 1,5 lt
Spor
14.159
Afiyet olsunbir yeşil çay daha patlatayım
Ben kapattım mutfağı suya devamevetttt sevgili maviş takımımve sarı civcivim
yarın pazartesiolan oldu artık. mutfağa girmiyoruz bu saatten sonra. olumlu düşünüyoruz ve eksi geleceğimizi düşlüyoruz hafta içi daha dikkatli olacağız ve cumaya çok güzel eksilerle geleceğizzz adımlar yarın başlıyor masterfit için. 8000 adım atmayı unutmuyoruz
@dolunaydagelpastelfit @Korkuluanne @aytozuvegece DeryaOnDiet @sara_28 @sardunya1038 aypare ackerman Zipzip-
Ayagina sağlık maşallah
Sagol canimAyagina sağlık maşallah
mezdeke çalmasa bile ayaktayken sağa sola sallanıyomEvde maskara oldum diyorum da
Sizin evde durumlar nasıl merak ettim açıkçası
20039 paylastim abla yeter bu kadar :))
Maşallah tebrikler20039 paylastim abla yeter bu kadar :))
İyi geceler canımIyi geceler kizlar
Arti olmasin yaa. Cumayi telafi edeyim diye 2 gundur cook dikkat ettimÜzülme benim artimin yanında seninki farkedilmez bile.
Bence de iyiki iptal olmamisbir iki kişi hariç hepimiz yedik canım. yoluna koyarız inşallah
yok bilakis çok tokum
bence de böyle iyi. çoğumuz yedi zaten napalım bu hafta böyle. hafta içi daha iyi toparlarız. saklımız gizlimiz yok
Tmmdir yarindan itibaren walk walk walkevetttt sevgili maviş takımımve sarı civcivim
yarın pazartesiolan oldu artık. mutfağa girmiyoruz bu saatten sonra. olumlu düşünüyoruz ve eksi geleceğimizi düşlüyoruz hafta içi daha dikkatli olacağız ve cumaya çok güzel eksilerle geleceğizzz adımlar yarın başlıyor masterfit için. 8000 adım atmayı unutmuyoruz
@dolunaydagelpastelfit @Korkuluanne @aytozuvegece DeryaOnDiet @sara_28 @sardunya1038 aypare ackerman Zipzip-
ya nasıl atıyorsunuz bunlariiiazcık kırıttım geldim
yururum kaptisimmm
iyi geceler kaptanimIyi geceler kizlar
Hay maşallah hakiki atom karınca
Valla ayaklarımın alti acıdı benim deSagol canim
20.000 bitti ama bende bittim neyseki erkenden bitirdim
İyi geceler canım benimIyi geceler kizlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?