Patlat bi mezdekeeeyarın tartı var kalkıp oynasam mı
datlum menüyü buraya alalımevet ama miktar fazla :))
tavuklu pilavlar, çiğ köfteler tırmalamazsa olur tabiYarın 61in altında olsun tartı nolur nolur
Bugün de 1.5 lahmacun var simit var patates var offff offfftavuklu pilavlar, çiğ köfteler tırmalamazsa olur tabi
Listeden çıktı ya rahat rahat yedidatlum menüyü buraya alalım
Bişey olmaz vermişsindir, asıl ben veremedimİnşallah gelirim canım...sabite de razıyım ben...sabah hâlâ artidaydim ...dün bir kilo vermişim ama hala var....
Tövbeee bu ne2 Ocak
Sabah 11.00 Bir tabak dolusu yeşillik, domates, salatalık zeytin peynir bir buçuk yumurta, iki ceviz , çay
14. 00 Sade Türk kahvesi
Bir elma saat hatırlamıyorum
17.00 Bir avakado ile ezme, dört sunta bisküvi , bir fincan yeşil çay
İki litre suZipzip- @MaYa_MiLa Cordelia
Eki Görüntüle 2980355
Yaa çok takılıyosun sıkma canını, herkesin düzeni şaştı.Şok olsun napim yediğim hurmalar yarin beni tırmalayacakKaptanima rezil olduğumla kalacağım o değil...kızcağızin suçu günahı neydi...
Kaptana geeelcanım şöyle makarnalı falan bişiler istiyor
Iyi aksamlar canimİyi akşamlar
Afiyet olsun canimMenümü yazıyorum
Kahvaltı 08.30
Tavada 2 yumurta
Bir parça peynir
5 siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara sade kahve
Öğle 13.00
1.5 kase yoğurt çorbası
Nişan tatlısından yemedimama çaktırmadim da
Akşam 17.30
1 tabak yumurtalı fasülye kavurma
1 kase yoğurt çorbası
1 kase salata
Ara 21.00
1.5 dilim beyaz peynir
1kutu süt
Su 2lt
Adım 7.730
Zipzip- 60kiloyum
evetttt sevgili maviş takımımve sarı civcivim
yarın pazartesiolan oldu artık. mutfağa girmiyoruz bu saatten sonra. olumlu düşünüyoruz ve eksi geleceğimizi düşlüyoruz hafta içi daha dikkatli olacağız ve cumaya çok güzel eksilerle geleceğizzz adımlar yarın başlıyor masterfit için. 8000 adım atmayı unutmuyoruz
dolunaydagel pastelfit K KarlarKralicesi aytozuvegece DeryaOnDiet sara_28 sardunya1038 aypare ackerman Zipzip-
Evde maskara oldum diyorum daazcık kırıttım geldim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?