Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

@Cicekbocekkaktus bluegreeneyes bluegreeneyes tebrik ederim kızlar hedefinize ulaşmanızı darısı bize 👏👏
Teşekkür ederim canm ama yarın sabahtan korkuyorum sanırım 1 ayı çöpe attım acayip şiş hissediyorum kendimi 🙈iki gündür temiz beslendim sayılır ama bayramda yediğim tatlılar şekerler ağır basıyor 😔😔
Aferin kendıme eve gelıp tartıldım hiç kılo almamışım hatta akşam tartılmama rağmen kılo almamış gözüküyorsam yarın -1 kg cepte demektir çünkü akşamüstü saat 4te yemegı kestım aferin kız Beth bravo sana büyük iş başardın bayram bayram hemde :):KK200::dondurma::KK31::KK71::rolleyes::KK6::KK8::KK54:
Tebrik ediyorum canm seni 🧿🧿🧿👏👏👏👏🤍🤍🤍 hepimiz resmen senin yerine yedik sen de hepimizin yerine istikrarlı duruşu korudun 🥰 senin azmin ve kararlılığından hepimize de nasip olsun inşallah🤲🤲🤲
 
Cuma günü benim için biraz kaotikti

Sahur
1 yumurta
5 zeytin
7 hurma
15 tane falan çilek (belki biraz daha)
1 domates
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir

İftar
1 bardak sıcak suya 1 kaşık sirke bir çay kaşığı kadar bal
Salata 5 kaşık
Patates soğan kavurma 4 kaşık
Dereotlu peynir, sürülebilir beyaz peynir
2 dilim tb ekmeği
Yarım avakado

İftar sonrası arkadaş buluşması yaptık yememek için sipariş vermemiştim ama yeme durumunda kaldım
Waffle 1/3 ya da 1/4 kadar


Spor: 45 dk Leslie
+3800 adım
 
Kilo bildirimini iftar öncesi yapabilir miyim? Sabah biraz geç uyanıyorum 12.30 gibi uyanamayanilirim
Ama inşallah uyanmaya çalışacağım
 
Back
X