Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza · 10 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
Aynen canım benimde boğazım komple dolu dün gecede oğlum tekrar ateşledi. Yani sanki bir virüs girdi ara ara yokluyor

Acil şifalar dilerim canım

94bassuk · 10 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
@sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35 . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
94bassuk 30 180 73.75 . .
@Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
@Nazlimuuu 34 158 91 . .
Lavinia_98 26 167 74 . .
@Jou . . . 69.2 .
gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
@gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
@Beth18 38 168 71 69.4 68.6
_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

69.9 diyorum

Cicekbocekkaktus · 10 Nisan 2025

Perşembe

Sahur . Su

İftar
Ispanak mücver
3 YK yoğurt
10 Antep fıstığı

( Mücverin hepsini yedim. Ispanak+ 2 yumurta+ 3 dilim kadar kaşar+2 dilim beyaz peynir+ 3 YK öğütülmüş badem+ 3 YK yulaf kepeği)

Spor
15 dk jo 2000ler müziği ile dans
+ 21 dk Growwithjo

Kahvem içtim 2. Sporumu şimdi yaptım. Maden suyumu içiyorum

Purple58

Ellssa

Boncuk2307

gezegenfeza · 10 Nisan 2025

Mthn83 .!.:

Ne kadar doğru

belmayne · 10 Nisan 2025

94bassuk .!.:
kızlarcım iyi akşamlar
ben ipin ucunu fazla salmaya başladım, bu işe bir dur demek için yarın itibariyle geri gelicem
bütün azarlamalara, savaşlara, dövüşlere ve yarışlara hazırım ctesi beni de takımlara alır mısınız
73 kilo falanım sanıyorum sabah tartılırım. kendime hedefim yaza kadar 65 olmak olsun
seviliyosunuz öptüm sizi

Kararın hayırlı olsun canım

60kiloyum .!.:
dünkü sinirim atak getirdi iyi olmadı. çikolata yemesem de sabah simit, peynir, zeytin, domates öğlen somon ve salata, akşam da ev yapımı içli köfte, yeşillik ve cacık yedim.

Simit ne kadardı canım. En azından sabah yemişsin. Hiç bozmadan devam et. Sıkıntı olmaz inşallah

Cicekbocekkaktus .!.:
Perşembe

Sahur . Su

İftar
Ispanak mücver
3 YK yoğurt
10 Antep fıstığı

( Mücverin hepsini yedim. Ispanak+ 2 yumurta+ 3 dilim kadar kaşar+2 dilim beyaz peynir+ 3 YK öğütülmüş badem+ 3 YK yulaf kepeği)

Spor
15 dk jo 2000ler müziği ile dans
+ 21 dk Growwithjo

Kahvem içtim 2. Sporumu şimdi yaptım. Maden suyumu içiyorum

Purple58 Ellssa Boncuk2307

Allah kabul etsin canım. Doydun mu? Biraz az göründü bana.

Cicekbocekkaktus · 10 Nisan 2025

belmayne .!.:
Kararın hayırlı olsun canım

Simit ne kadardı canım. En azından sabah yemişsin. Hiç bozmadan devam et. Sıkıntı olmaz inşallah

Allah kabul etsin canım. Doydun mu? Biraz az göründü bana.

Mücver coktu dün

Purple58 e çok olur dediğim miktarı yedim
unlu değil öğütülmüş bademli ve yulaf kepekli olunca doyana kadar yedim. Ispanaklı börek, mücver , gözleme tüm isteklerimi karşıladı

gezegenfeza · 10 Nisan 2025

10 Nisan

14:30

1 kepçe un herlesi
Üstü soslu balık
1 çubuk paneli balık
Domates
Salatalık

18:30

Hurma
Çekirdek
Yenen kağıt (az tatlı Ivır zıvır)

1,5 lt su
2 kupa siyah çay
1 kupa kahve
1 büyük porsiyon latte
1 kupa açlık otu çayı

Bugün temizlik vardı, orda yoruldum, extra bişey yapmadım, zaten gece ağrıdan uyuyamadım

Ellssa

Boncuk2307

Purple58

Bugün beni bir olay çok etkiledi, kağıt ondan sebep yendi, hatta canım hala çok tatlı istiyor, kendimi tutuyorum

Cicekbocekkaktus · 10 Nisan 2025

gezegenfeza .!.:
10 Nisan

14:30

1 kepçe un herlesi
Üstü soslu balık
1 çubuk paneli balık
Domates
Salatalık

18:30

Hurma
Çekirdek
Yenen kağıt (az tatlı Ivır zıvır)

1,5 lt su
2 kupa siyah çay
1 kupa kahve
1 büyük porsiyon latte
1 kupa açlık otu çayı

Bugün temizlik vardı, orda yoruldum, extra bişey yapmadım, zaten gece ağrıdan uyuyamadım

Ellssa Boncuk2307 Purple58

Bugün beni bir olay çok etkiledi, kağıt ondan sebep yendi, hatta canım hala çok tatlı istiyor, kendimi tutuyorum

Un yeneyecegim dediğin günün ertesi , güne un herlesi ile mi başladın

94bassuk · 10 Nisan 2025

bugün

Cicekbocekkaktus üm spor grubu beni gaza getirdi evde spor yaptım baya hamlamışım bugünkü meslenmemi tek tek yazmaya resmen UTANIYPRUM sözde bugün başlamıştım ama yalanmış kendimi kandırmışım utancımdan menümü diil sadece toplam aldığım kalorimi atıcam bugünlük beni böyle kabul edin hadi bakalım sahalara bomba gibi dönebilecek miyim

Lavinia_98 · 10 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
@sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35 . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
94bassuk 30 180 73.75 . .
@Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
@Nazlimuuu 34 158 91 . .
Lavinia_98 26 167 74 . .
@Jou . . . 69.2 .
gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
@gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
@Beth18 38 168 71 69.4 68.6
_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

Hedefi 62 ile tamamladım

Cicekbocekkaktus · 10 Nisan 2025

94bassuk .!.:
bugün Cicekbocekkaktus üm spor grubu beni gaza getirdi evde spor yaptım baya hamlamışım bugünkü meslenmemi tek tek yazmaya resmen UTANIYPRUM sözde bugün başlamıştım ama yalanmış kendimi kandırmışım utancımdan menümü diil sadece toplam aldığım kalorimi atıcam bugünlük beni böyle kabul edin hadi bakalım sahalara bomba gibi dönebilecek miyim

Başlamak da birşey bugün bir yorum okudum hiç spor yapamıyorsaniz açın videoyu 5 dk yapın diye. Bugünkü beslenme hatalatindan ders çıkar ve yarın daha az hata yap

Cicekbocekkaktus · 10 Nisan 2025

Lavinia_98 .!.:
Hedefi 62 ile tamamladım

Nasıl yani bitti mi

Lavinia_98 · 11 Nisan 2025

Cicekbocekkaktus .!.:
Nasıl yani bitti mi

Bitti geri aldım

60kiloyum · 11 Nisan 2025

belmayne .!.:
Kararın hayırlı olsun canım

Simit ne kadardı canım. En azından sabah yemişsin. Hiç bozmadan devam et. Sıkıntı olmaz inşallah

Allah kabul etsin canım. Doydun mu? Biraz az göründü bana.

1 simitti canım

arke · 11 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
Üfff çilekli pastamiiiiii

Yapmadım canım çünkü çilekler aramızdan çoktan ayrılmış

Cicekbocekkaktus · 11 Nisan 2025

94bassuk .!.:
kızlarcım iyi akşamlar
ben ipin ucunu fazla salmaya başladım, bu işe bir dur demek için yarın itibariyle geri gelicem
bütün azarlamalara, savaşlara, dövüşlere ve yarışlara hazırım ctesi beni de takımlara alır mısınız
73 kilo falanım sanıyorum sabah tartılırım. kendime hedefim yaza kadar 65 olmak olsun
seviliyosunuz öptüm sizi

Benim kilom da artık 73 civarı birlikte 65 veya daha altı olalım
Cok uzun bir zaman var gibi geliyor ama az kalmış
Ben Ramazanin 5 gün öncesinde ketoya başladım ve 5.5-6 kilo verdim.
Bayramda ara verdim tekrar devam ediyorum. Kaza orucu tutmakta çok zorlanirdim, hazır alışmışken kazaları tutayım dedim. 14 borcum sadece bu yıldan var. (Baktım bu sefer tutabiliyorum ama gün içinde uykulu ve tembelim, olsun devam )
6 Mayıs doğum günüm, 6 Haziran Kurban başlangıçi. Zaten 1 Mayıs'a spor projesi yaptık. Onu hazirana tamamlarız bir şekilde.
15 Haziran'da ikizler LGS ye girecek. Yani LGS bitince bizim için tam yaz tatili.
Özetle 2 ayımız var plan da aha hazır

İsin ilginci ne biliyormusun ?Eşim Ramazandan kısa bir süre önce iş degisikli sebebiyle şehir dışına çıktı. Ona eşyalı bir ev tuttuk, çocukların okulu ve sınavı yüzünden biz gidemedik. Yaza kadar güzel bir kilo verirsem eşimin yokluğunda vermiş olucam ki 6 kiloyu verdim bile Esimin evde olmaması etkiledi mi evet etkiledi Eğer yaza kadar iyi zayiflarsam eşim dilimden kurtulamaz senin yüzünden kilo alıyorum der dururum
Nisan hedefi 72 demiştim. Yalnız Mayıs'a da 2 kilo hedef koyarsam 1 Hazirana 68 oluyorum, 15 Haziran'a kadar arada kurban bayramı var, hadi yine de 1 kilo daha gitse 67 kilo.
Aylık 3er kilo hedeflememiz lazim kesin olsun diye 2 kilo hedef koydum da 3de olabilir neden olmasın ? Elimizden geleni yapacağız bakalım Allah neler verecek

zeyneppk · 11 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
@sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35 . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
94bassuk 30 180 73.75 . .
@Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
@Nazlimuuu 34 158 91 . .
Lavinia_98 26 167 74 . .
@Jou . . . 69.2 .
gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
@gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
@Beth18 38 168 71 69.4 68.6
_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

Yas 43 boy 158 baslangic 83.2 hedef 77

_Zeze · 11 Nisan 2025

Günaydın
Hayırlı cumalar...

_Zeze · 11 Nisan 2025

Dünkü menüm
Kahvaltı 1 muz
Öğlen 1 kase erişte çorba,2 parça fırında tavuk sebze , yoğurt 3 yk
Ara 3 hurma 1 bardak çay
Akşam Tavuklu salata
Yeşil çay 2 bardak
Su 2.5 litre

Ellssa

Boncuk2307

60kiloyum

Purple58 · 11 Nisan 2025

Cicekbocekkaktus .!.:
Perşembe

Sahur . Su

İftar
Ispanak mücver
3 YK yoğurt
10 Antep fıstığı

( Mücverin hepsini yedim. Ispanak+ 2 yumurta+ 3 dilim kadar kaşar+2 dilim beyaz peynir+ 3 YK öğütülmüş badem+ 3 YK yulaf kepeği)

Spor
15 dk jo 2000ler müziği ile dans
+ 21 dk Growwithjo

Kahvem içtim 2. Sporumu şimdi yaptım. Maden suyumu içiyorum

Purple58 Ellssa Boncuk2307

Yine harika menü ve spor planın gerçek olacak inşallah

Cicekbocekkaktus .!.:
Mücver coktu dün Purple58 e çok olur dediğim miktarı yedim
unlu değil öğütülmüş bademli ve yulaf kepekli olunca doyana kadar yedim. Ispanaklı börek, mücver , gözleme tüm isteklerimi karşıladı

gezegenfeza .!.:
10 Nisan

14:30

1 kepçe un herlesi
Üstü soslu balık
1 çubuk paneli balık
Domates
Salatalık

18:30

Hurma
Çekirdek
Yenen kağıt (az tatlı Ivır zıvır)

1,5 lt su
2 kupa siyah çay
1 kupa kahve
1 büyük porsiyon latte
1 kupa açlık otu çayı

Bugün temizlik vardı, orda yoruldum, extra bişey yapmadım, zaten gece ağrıdan uyuyamadım

Ellssa Boncuk2307 Purple58

Bugün beni bir olay çok etkiledi, kağıt ondan sebep yendi, hatta canım hala çok tatlı istiyor, kendimi tutuyorum

Afiyet olsun ablacim ne oldu hayırdır

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	29.03.25		HEDEF
@Mthn83	40	172	85	76.3	78
Ellssa	27	164	73.2	70	71.6	69
@sibel_84	40	158	74.55	76.75	78.4
60kiloyum	49	162	89.5	82.1	82.8	78.5
@Lotus1234	37	174	101.8	99.8	.
Boncuk2307	25	167	76.35	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	60.95	63.95
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.2	74.8	72
@Sem2024	40	160	95.6	85.35	88.4	82
arke	40	160	89.8	81.4	.	77.5
Purple58	35	170	110	100.4	102.7	98.5
@Azmet5255	28	162	70.5	65.6	66.95
94bassuk	30	180	73.75	.	.
@Ilyusa	32	165	84	.	73.7
@FitFiliz	43	160	85	79.5	79.7	77.7
@Nazlimuuu	34	158	91	.	.
Lavinia_98	26	167	74	.	.
@Jou	.	.	.	69.2	.
gezegenfeza	49	163	75.7	.	82.4	79
@gibibiseydi	29	175	95.4	90.45	.
@Beth18	38	168	71	69.4	68.6
_Zeze	28	1.52	67.2	.	68.05	62

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

❤❤❤ güncel 81.000❤️❤️❤️

♡︎

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

❤❤❤ güncel 81.000❤️❤️❤️

Popüler Üye

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

❤❤❤ güncel 81.000❤️❤️❤️

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

♡︎

Eklentiler

Guru

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Guru

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Bşlngç 92.0 Güncel 81.6 Son hedef 🎯 55.0

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:75▶️ 2.hedef:73 Hedef:2 Mayis

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency