Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

belmayne · 10 Nisan 2025

Purple58 .!.:
Merhabalar kızlar bugünkü menum

Sabah
Tahin pekmezli yulaf lapasi

Ogle
Koz patlıcan salatası ve 1 bardak ayran

Akşam
Haşlanmış tavuk göğsü
Yoğurtlu kabak ve yeşil salata

Su 3 lt
Bugun bacaklarım çok ağrıyordu videoyu yapamadım adım sayımı da atmıyorum o yüzden
Ellssa Boncuk2307 60kiloyum

Canım çok güzel bir menü. Moralini bozma veremiyorum diye lütfen. Bazen böyle takılmalar oluyor. Baya vermişsin maşallah. Vaz geçmezsek hedefimize ulaşacağız.

Fit fit giyinip gezeceğiz

Candysisters · 10 Nisan 2025

Purple58 .!.:
Ya size bise danışacagim @Cicekbocekkaktus de bilir onunda ikizleri var sizin çocuklar ne zaman yürümüştü bizimkiler 1 yaşını geçti biri geriden geliyor hep gerci ayağa kalkıyorlar ama yurumuyorlar endiselenmelimiyim

Yok canim endiselenmene gerek yok bence benimkiler 1.5 ğa yakın yürüyorlar.Erken konusuyorlar ama iste her cocuk bir olmuyor

Candysisters · 10 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
@sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35 . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
@arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
@94bassuk 30 180 73.75 . .
@Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
N Nazlimuuu 34 158 91 . .
@Lavinia_98 26 167 74 . .
Jou . . . 69.2 .
@gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
@Beth18 38 168 71 69.4 68.6
@_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

Tabloya nasil dahil edliyoruz 1 hafta deneme surecinden sonrami

Jou · 10 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
@sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35 . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
@arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
@94bassuk 30 180 73.75 . .
@Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
N Nazlimuuu 34 158 91 . .
@Lavinia_98 26 167 74 . .
Jou . . . 69.2 .
@gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
@Beth18 38 168 71 69.4 68.6
@_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

66.0 insaaalllaaahhhhhh

Candysisters · 10 Nisan 2025

Kahvaltı
1 haşlama yumurta
Domates
Süzme peynir
1 çay bardağı çay
1 dilim köy ekmeği

10.30 türk kahvesi
Maden suyu

Öğlen
bolca salata
1 dilim kek
Kuru yemiş
3 çy br çay

Ara
2 çy brdgi çay

Akşam
Patlicanli patatesli sulu yemek 5 kaşik
2 dilim ekmek
Biber aciydi baya miğdem yanıo
(Akşam biraz fazla kaçırdım ya bu kadar yemeyi düşünmüyordum)
Çayda çok içtim iş yerinde bayramlasma ziyaretlerimiz devam ediyor oyuzden her gittigim yerde cay ictim

Diğer gruptaki sporu yaptim 20 dk
Yarim saat yürüyüş

60kiloyum

Ellssa

Boncuk2307

Purple58 · 10 Nisan 2025

belmayne .!.:
Canım çok güzel bir menü. Moralini bozma veremiyorum diye lütfen. Bazen böyle takılmalar oluyor. Baya vermişsin maşallah. Vaz geçmezsek hedefimize ulaşacağız. Fit fit giyinip gezeceğiz

Cok yavaşladı artık vermem ona canım sıkılıyor bir ileri iki geri süreç uzadıkça insan bıkıyor inşallah yavaş da olsa veririz bakalım canım

Candysisters .!.:
Yok canim endiselenmene gerek yok bence benimkiler 1.5 ğa yakın yürüyorlar.Erken konusuyorlar ama iste her cocuk bir olmuyor

Buyuk oğlum 10 aylıkken yürümüştü bunlar ikiz diye sanırım biraz geç oluyor hersey ondan biraz endişeleniyorum sanki buyumuyorlar gibi geliyor

Purple58 · 10 Nisan 2025

Candysisters .!.:
Kahvaltı
1 haşlama yumurta
Domates
Süzme peynir
1 çay bardağı çay
1 dilim köy ekmeği

10.30 türk kahvesi
Maden suyu

Öğlen
bolca salata
1 dilim kek
Kuru yemiş
3 çy br çay

Ara
2 çy brdgi çay

Akşam
Patlicanli patatesli sulu yemek 5 kaşik
2 dilim ekmek
Biber aciydi baya miğdem yanıo
(Akşam biraz fazla kaçırdım ya bu kadar yemeyi düşünmüyordum)
Çayda çok içtim iş yerinde bayramlasma ziyaretlerimiz devam ediyor oyuzden her gittigim yerde cay ictim

Diğer gruptaki sporu yaptim 20 dk
Yarim saat yürüyüş

60kiloyum Ellssa Boncuk2307

Cay sekersizse bence sorun olmaz canım afiyet olsun

60kiloyum · 10 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
@sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35 . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
@arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
@94bassuk 30 180 73.75 . .
@Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
N Nazlimuuu 34 158 91 . .
@Lavinia_98 26 167 74 . .
Jou . . . 69.2 .
@gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
@Beth18 38 168 71 69.4 68.6
@_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

ben 80 olarak güncelliyorum canım

Dil-i bitab · 10 Nisan 2025

Deneme haftası 1.gün

Ellssa

Boncuk2307

Kahvaltı
9.00
4 adet tamb. Peynirli pankek
Domates salatalık çay

Öğlen 14.30(ara)
5 kepekli galeta
Baharatlı yoğurt

İkindi 17.30(ara)
3 dilim bitter
1 avuç kabak çekirdeği
Filtre kahve

Akşam 18.30
3 biber dolma (zeytin yağlı)
Salata yoğurt

Akşam ara öğün 21.00
2 hurma
Sade Türk kahvesi

Bitki çayı içerim 1 bardak (hormonlar için)

Su
1 lt
1.5 litre olur yatana kadar (hiç şu alışkanlığım yok çok zor içiyorum

Spor
6200 adım + 20 - 25 dk markete yürüyüş

Purple58 · 10 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
@sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35 . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
@arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
@94bassuk 30 180 73.75 . .
@Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
N Nazlimuuu 34 158 91 . .
@Lavinia_98 26 167 74 . .
Jou . . . 69.2 .
@gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
@Beth18 38 168 71 69.4 68.6
@_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

Bende 99.5 olarak güncelliyorum hedefi artık tutturmak istiyorum

60kiloyum · 10 Nisan 2025

Beth18 .!.:
Ay bilmiyorum midemiz genişlemiş herhalde. Önce onu küçültmemiz lazım. Bir de çok yemek istersek zararlı şeyleri ağzımıza acı biber sürmemiz lazım :)

benim bayramda genişledi midem :KK43:

Nazlimuuu · 10 Nisan 2025

Herkese iyi akşamlar kızlarr :KK68:

Hemen bir geçmişe bakıp geliyorum

60kiloyum · 10 Nisan 2025

zeyneppk .!.:
Benimde kilo almama sebep tatli aburcubur vs cocuklar dur durak bilmez ya versen ben ayni oyleyim yazin dondurma .Yemek yemek kadar benim icin onemli onemliydi diyim artik insallah
Aslinda seker zehir babam kanser hastasi pet cekimlerinde seker iciriyorlar kanser hucresini gormek icin.Bizde keyifle yiyiyoruz ama sahiden anlik mutluluk veriyor maalesef saglikli alternatifler bulmak zorundayiz

Sem2024 .!.:
Kızlar bugünkü menum

Sabah 09.00 3 dal kıvırcık 1/2 salatalık 4 çeri domates , 1.5 dilim süzme peynir , 5zeytin , 2tane wasa, 1parça yumurta çay

Ara 12.00 1 havuç 4kasik yoğurt
Ara 15.00Türk kahvesi +etilifalif

Akşam 18.00 1 büyük tabak kıymalı ıspanak yemeği +4 kaşık yoğurt + 1diljm kepek ekmeği yerim
Sonrasında maden suyu içerim
Su 2litrw ancak olur
60kiloyum Boncuk2307 Ellssa

Purple58 .!.:
Merhabalar kızlar bugünkü menum

Sabah
Tahin pekmezli yulaf lapasi

Ogle
Koz patlıcan salatası ve 1 bardak ayran

Akşam
Haşlanmış tavuk göğsü
Yoğurtlu kabak ve yeşil salata

Su 3 lt
Bugun bacaklarım çok ağrıyordu videoyu yapamadım adım sayımı da atmıyorum o yüzden
Ellssa Boncuk2307 60kiloyum

Candysisters .!.:
Kahvaltı
1 haşlama yumurta
Domates
Süzme peynir
1 çay bardağı çay
1 dilim köy ekmeği

10.30 türk kahvesi
Maden suyu

Öğlen
bolca salata
1 dilim kek
Kuru yemiş
3 çy br çay

Ara
2 çy brdgi çay

Akşam
Patlicanli patatesli sulu yemek 5 kaşik
2 dilim ekmek
Biber aciydi baya miğdem yanıo
(Akşam biraz fazla kaçırdım ya bu kadar yemeyi düşünmüyordum)
Çayda çok içtim iş yerinde bayramlasma ziyaretlerimiz devam ediyor oyuzden her gittigim yerde cay ictim

Diğer gruptaki sporu yaptim 20 dk
Yarim saat yürüyüş

60kiloyum Ellssa Boncuk2307

afiyet olsun kızlar :KK200:

60kiloyum · 10 Nisan 2025

zeyneppk .!.:
Bugun yogun gecti sabah hastaneye gittim obezite merkezine idrar kan ekg yapildi ultrason ve kemik olcumu yapilacak
Sonra arkadasima kahvaltiya gittim ve yedim
Menum
Kahvalti 12.00
2 kasik mihlama
Domates salatalik
Yumurta
Beyaz peynir
1 simit
3 yesil zeytin
1 hurma ceviz
Spor yok
Su 2 lt

Gunu kapattim aksam yemeyecegim tek öğun olacak anca eritirim
Ellssa
Boncuk2307 60kiloyum

afiyet olsun

Jou · 10 Nisan 2025

60kiloyum

Ellssa

Boncuk2307

Aç karna ; - zerdecal zencefil limon sıcak su -
Kahvaltı 11.00

15.30
Yesil detox(salatalik limon tozzencefil tarcin semizotu yesilelma madensuyu)

17.00
1kucuk karnıyarık
Cacık
2kaşık makarna

22.00
Yoğurt kürü(pulbiber limon)

60kiloyum · 10 Nisan 2025

dünkü sinirim atak getirdi iyi olmadı. çikolata yemesem de sabah simit, peynir, zeytin, domates öğlen somon ve salata, akşam da ev yapımı içli köfte, yeşillik ve cacık yedim.

60kiloyum · 10 Nisan 2025

Jou .!.:
60kiloyum Ellssa Boncuk2307

Aç karna ; - zerdecal zencefil limon sıcak su -
Kahvaltı 11.00
Eki Görüntüle 3574612

15.30
Yesil detox(salatalik limon tozzencefil tarcin semizotu yesilelma madensuyu)
Eki Görüntüle 3574613
17.00
1kucuk karnıyarık
Cacık
2kaşık makarna

22.00
Yoğurt kürü(pulbiber limon)

afiyet olsun canım

Nazlimuuu · 10 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
Canim çok geçmiş olsun önemli olan sağlık kiloyu birlikte veririz. Bende bu hafta bayram vs derken 88.4 ile yani +3 kg ile döndüm.

Sağol canım, sorma ben de +2.5 civarindayim ama sorun yok dediğin gibi. Beraber veririz

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
@sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35 . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
@arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
@94bassuk 30 180 73.75 . .
@Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
N Nazlimuuu 34 158 91 . .
@Lavinia_98 26 167 74 . .
Jou . . . 69.2 .
@gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
@Beth18 38 168 71 69.4 68.6
@_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

Benim satırlarım neden boş acaba

daha önceki paylasimlarda aylık ilerlemem oluyordu hep

Nazlimuuu · 10 Nisan 2025

Bugünkü menüm

Sabah 12.30

3 yumurta ile menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
6-7 zeytin
4 çeri domates
1 kk beyaz peynir

Ara( 18.00)
1 yeşil elma
1 ince Merci çikolata

Akşam yemedim acikmadigim için.

Su: 1.5 lt
Spor: 9355 adım

Boncuk2307

Ellssa

gibibiseydi · 10 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
@sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35 . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
@arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
@94bassuk 30 180 73.75 . .
@Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
N Nazlimuuu 34 158 91 . .
@Lavinia_98 26 167 74 . .
Jou . . . 69.2 .
@gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
@Beth18 38 168 71 69.4 68.6
@_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

Bu ay için gönlümdeki 85, tablodaki de o olsun

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	29.03.25		HEDEF
@Mthn83	40	172	85	76.3	78
Ellssa	27	164	73.2	70	71.6	69
@sibel_84	40	158	74.55	76.75	78.4
60kiloyum	49	162	89.5	82.1	82.8	78.5
@Lotus1234	37	174	101.8	99.8	.
Boncuk2307	25	167	76.35	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	60.95	63.95
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.2	74.8	72
@Sem2024	40	160	95.6	85.35	88.4	82
@arke	40	160	89.8	81.4	.	77.5
Purple58	35	170	110	100.4	102.7	98.5
@Azmet5255	28	162	70.5	65.6	66.95
@94bassuk	30	180	73.75	.	.
@Ilyusa	32	165	84	.	73.7
@FitFiliz	43	160	85	79.5	79.7	77.7
N Nazlimuuu	34	158	91	.	.
@Lavinia_98	26	167	74	.	.
Jou	.	.	.	69.2	.
@gezegenfeza	49	163	75.7	.	82.4	79
gibibiseydi	29	175	95.4	90.45	.
@Beth18	38	168	71	69.4	68.6
@_Zeze	28	1.52	67.2	.	68.05	62

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

Üç melek annesi 💕💗

Üç melek annesi 💕💗

Nirvana

Üç melek annesi 💕💗

Aktif Üye

Aktif Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Guru

Aktif Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular