Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Lavinia_98 · 4 Şubat 2025

Nazlimuuu .!.:
Maşallah, çok azimli gidiyosun canım

Oğlunun kalbinde ne rahatsızlık var canım?

Benim de omuriliğimde yama var. Beyin kanamasi mı geçirmiştim sen de? Ama doktorum bana sporla ilgili hicbir sey söylemedi normal hayatına devam edebilirsin dedi.

Geçmiş olsun Boncukcum
Migren için hacamat denedin mi çok etkili oluyor düzenli yaptirdiginda.

Yaaa, Almanca daha zor diyorlar ama Hollandada da sınavı geçmek zor sanırım. Orada B1 le uzun süre ugrasanlari çok duyuyorum.

Vayy bu kilo için çok güzel bir eksi harika

Evet çok zor bir eksi teşekkür ederim

Lavinia_98 · 5 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
Keşke etiket yapıp pazar atsaydin tüh

Malesef yetişemedim birde rahatsizim son günlerde iki yıldır kalbim tekliyor gitmedigim doktor kalmadı bişey çıkmadı verdikleri bir dideral oldu bir ay iyiyim sonra 10 gün tutunca maf oluyorym kafamda pek yerinnde değil ondan yani sorunum neyden kaynaklı çözülmesldi o kadar doktor gezdim

Lavinia_98 · 5 Şubat 2025

Bugün ki menüm sabah klasik salata peynir yumurta çeri bir tb ekmek

Akşam bir tabak barbunya yoğurt 4 kaşık bulgur pilav
Şu 2.5 litreyi geçti

Boncuk2307

Ellssa

Mthn83 · 5 Şubat 2025

OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	31.12.24	04.01.25	11.01.25	01.02.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	76.8	76.6	.	76.5	74
Ellssa	27	164	73.2	71.6	71.9	71.8	73.4	70
Jasminium84	40	164	60.45	64.1	.	63	.	63.1
sibel_84	40	158	74.55	.	73.7	74.55	75.35	.
60kiloyum	49	162	89.5	82.6	.	81.9	.	79
gezegenfeza	49	163	75.7	.	.	78.9	.	74
Lotus1234	37	174	101.8	.	.	.	.	95.6
Boncuk2307	25	167	76.35	62.75	62.3	61.8	60.05	60
bluegreeneyes	32	157	78.8	66.85	66.8	66.75	64.4	63
Tutku44	35	168	86.3	.	84.7	83.7	.
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	76.9	76.8	77.5	78.5
Sem2024	40	160	95.6	88.3	.	.	87.8	86
arke	40	160	89.8	84.5	85.5	84.4	83.3	79.9
Purple58	35	170	110	105.5	104.8	104.6	106.3	102
bnnu	33	170	68.8	64.6	65.3	64.7	64	.
-Murphy-	38	168	.	.	76.9	76	.	.

ocak ayı hedefleri tutmadı ne yazıkki
hadi şubat ayına geçelim

Mthn83 · 5 Şubat 2025

Lavinia_98 .!.:
Malesef yetişemedim birde rahatsizim son günlerde iki yıldır kalbim tekliyor gitmedigim doktor kalmadı bişey çıkmadı verdikleri bir dideral oldu bir ay iyiyim sonra 10 gün tutunca maf oluyorym kafamda pek yerinnde değil ondan yani sorunum neyden kaynaklı çözülmesldi o kadar doktor gezdim

kendini uygun hissedince etiketle canım kızlar yardımcı olurlar

Mthn83 · 5 Şubat 2025

ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	01.02.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	76.5	74
Ellssa	27	164	73.2	73.4	70
sibel_84	40	158	74.55	75.35
60kiloyum	49	162	89.5	.
Lotus1234	37	174	101.8	.
Boncuk2307	25	167	76.35	60.05
bluegreeneyes	32	157	78.8	64.4
Tutku44	35	168	86.3	.
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	78.5
Sem2024	40	160	95.6	87.8
arke	40	160	89.8	83.3
Purple58	35	170	110	106.3
bnnu	33	170	68.8	64
D Deltavealfa	.	.	.	67.7
Azmet5255	.	.	.	69.2
94bassuk	.	.	.	71.6
I Ilyusa	.	.	.	74.5
FitFiliz	.	.	.	82.1
N Nazlimuuu	.	.	.	89

hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim

yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak

Boncuk2307 · 5 Şubat 2025

Ben de menülerimi yazayım unuttum yazmayı.
3 Şubat
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar karabuğday ekmeği, salatalık, peynir, 4 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
2 kivi
Ara Öğün 17.00
1 muz,1 mandalina
Akşam Yemeği 19.00
1 kase mercimek çorbası, 3 çatal kadar spagetti, zeytinyağlı ekşili börülce salatası
2 lt su
Akşam Misafirlikte 1 bardak çay ve 3-4 fındık

Ellssa

Sem2024

Azmet5255
4698 adım

Boncuk2307 · 5 Şubat 2025

Bugünün menüsü
Kahvaltı 14.00
2dilim çavdar ekmeği arasına omlet, salatalık, peynir
Ara Öğün 16.00
1 ayva
Akşam Yemeği 19.00
1 tabak patatesli pırasa yemeği, 3 çatal makarna
Misafirlikte 1 bardak çay 2-3 badem, 1 avuç kadar leblebi
4079 adım
2 lt yi geçik su

Ellssa

Sem2024

Azmet5255

Mthn83 · 5 Şubat 2025

Günaydın

Mthn83 · 5 Şubat 2025

Bende menü yazayım
Sabah 1 bardak kefir 1 salatalık
Öğlen kete (1/4) 2 YK tavuk haşlama
Akşam 2 pirzola salata 1 tatlı
Bugün hep ikram kurbanı oldum
Sporda yapamadım 5900 adım günlük

Sem2024

Boncuk2307

Ellssa

Sem2024 · 5 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
Bende menü yazayım
Sabah 1 bardak kefir 1 salatalık
Öğlen kete (1/4) 2 YK tavuk haşlama
Akşam 2 pirzola salata 1 tatlı
Bugün hep ikram kurbanı oldum
Sporda yapamadım 5900 adım günlük
Sem2024 Boncuk2307 Ellssa

Afiyet şifa olsun canım. Aslında menü güzel tatlı ufak 1 parça ise günlük kalori dengelenmistir diye düşünüyorum. . kalori açığı yapsak daha iyi tabi ama bazen ikramları reddetmekte zor oluyor.

Sem2024 · 5 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.5 74
Ellssa
27
164
73.2 73.4 70
sibel_84
40
158
74.55 75.35
60kiloyum
49
162
89.5 .
Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
60.05
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4
Tutku44 35 168 86.3 .
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5
Sem2024 40 160 95.6 87.8
arke 40 160 89.8 83.3
Purple58 35 170 110 106.3
bnnu 33 170 68.8 64
D Deltavealfa . . . 67.7
Azmet5255 . . . 69.2
94bassuk . . . 71.6
I Ilyusa . . . 74.5
FitFiliz . . . 82.1
N Nazlimuuu . . . 89

hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim

yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak

Canimm ellerine sağlık öncelikle . Benim hedef 82 olsun zor ama ya tutarsa

Sem2024 · 5 Şubat 2025

Günaydın kızlar mutlu sabahlar çok acıktım saat 09.00 olsada kahvaltı etsem. gece midem goruldadi ama yemedim. Bu işi başaracağım galiba

HanimKelesimiGetir · 5 Şubat 2025

Günaydınlar hanımlar

HanimKelesimiGetir · 5 Şubat 2025

Mesajlar çoştu gene pc'de sorun vardı halloldu

sibel_84 · 5 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.5 74
Ellssa
27
164
73.2 73.4 70
sibel_84
40
158
74.55 75.35
60kiloyum
49
162
89.5 .
Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
60.05
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4
Tutku44 35 168 86.3 .
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5
Sem2024 40 160 95.6 87.8
arke 40 160 89.8 83.3
Purple58 35 170 110 106.3
bnnu 33 170 68.8 64
D Deltavealfa . . . 67.7
Azmet5255 . . . 69.2
94bassuk . . . 71.6
I Ilyusa . . . 74.5
FitFiliz . . . 82.1
N Nazlimuuu . . . 89

hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim

yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak

Bu sefer çok iddialı değilim 73 olsun benim olsun. İlaçlarla anca bu kadar veririm herhalde ..

sibel_84 · 5 Şubat 2025

Herkese günaydın menümü de yazıp derse başlayayım.
Kahvaltı
1 yumurta zeytin bir dilim peynir
İki dilim ekmek
Ara öğün
1 fincan kahve
2 adet mandalina
Aralarda bolca çay
Akşam
2 küçük lahmacun
Bolca salata
Ara öğün
Cayyyy
Adım sayım
5000 civarı
Suyu ölçmedim. Ama tamamlanmıştır herhalde

Ellssa

Sem2024

Boncuk2307

Deltavealfa · 5 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.5 74
Ellssa
27
164
73.2 73.4 70
sibel_84
40
158
74.55 75.35
60kiloyum
49
162
89.5 .
Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
60.05
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4
Tutku44 35 168 86.3 .
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5
Sem2024 40 160 95.6 87.8
arke 40 160 89.8 83.3
Purple58 35 170 110 106.3
bnnu 33 170 68.8 64
D Deltavealfa . . . 67.7
Azmet5255 . . . 69.2
94bassuk . . . 71.6
I Ilyusa . . . 74.5
FitFiliz . . . 82.1
N Nazlimuuu . . . 89

hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim

yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak

Boy 168
Yaş 35
Başlangıç 69
Hedef 65

Sem2024 · 5 Şubat 2025

sibel_84 .!.:
Herkese günaydın menümü de yazıp derse başlayayım.
Kahvaltı
1 yumurta zeytin bir dilim peynir
İki dilim ekmek
Ara öğün
1 fincan kahve
2 adet mandalina
Aralarda bolca çay
Akşam
2 küçük lahmacun
Bolca salata
Ara öğün
Cayyyy
Adım sayım
5000 civarı
Suyu ölçmedim. Ama tamamlanmıştır herhalde
Ellssa Sem2024 Boncuk2307

Afiyet olsun

Beklenen2 · 5 Şubat 2025

Dünkü menüm sabah
Yulaf lapası (süt Yulaf 1 muz kuru üzüm tarçın)
Yarım yumurta
Öğlen
Bir kase buğday çorbası
Akşam
Patates püresi bir parça tavuk
Ara
Türk kahvesi
Şu 1.5 lt

Ellssa

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Guru

Guru

Guru

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

AHLAS EGE'M👣 BŞLNGÇ 12.04.2025/75.55 GÜNCEL/74.55

AHLAS EGE'M👣 BŞLNGÇ 12.04.2025/75.55 GÜNCEL/74.55

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Bşlngç108 Gncl 86.70💃 30MayısHedef 75🙈😄

Bşlngç108 Gncl 86.70💃 30MayısHedef 75🙈😄

Bşlngç108 Gncl 86.70💃 30MayısHedef 75🙈😄

SüperAnneAnne

SüperAnneAnne

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Bşlngç108 Gncl 86.70💃 30MayısHedef 75🙈😄

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency