- 21 Kasım 2022
- 1.710
- 7.731
- 88
- 35
Canım şubat hedefim yine 102 olsun inşallah daha iyisi de olur da böyle diyelim
Günaydın canım tabiki başaracağız bizden kaçar miiiii
Canım şubat hedefim yine 102 olsun inşallah daha iyisi de olur da böyle diyelimŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU
hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF Mthn83 85 76.5 74 Ellssa 73.2 73.4 70 @sibel_84 74.55 75.35 @60kiloyum 89.5 . @Lotus1234 101.8 . Boncuk2307 60.05 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 @Tutku44 35 168 86.3 . @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 Sem2024 40 160 95.6 87.8 @arke 40 160 89.8 83.3 Purple58 35 170 110 106.3 @bnnu 33 170 68.8 64 D Deltavealfa . . . 67.7 Azmet5255 . . . 69.2 @94bassuk . . . 71.6 I Ilyusa . . . 74.5 @FitFiliz . . . 82.1 N Nazlimuuu . . . 89
yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak
Günaydın canım tabiki başaracağız bizden kaçar miiiiiGünaydın kızlar mutlu sabahlar çok acıktım saat 09.00 olsada kahvaltı etsem. gece midem goruldadi ama yemedim. Bu işi başaracağım galiba
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU
hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF Mthn83 85 76.5 74 Ellssa 73.2 73.4 70 @sibel_84 74.55 75.35 @60kiloyum 89.5 . @Lotus1234 101.8 . Boncuk2307 60.05 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 @Tutku44 35 168 86.3 . @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 Sem2024 40 160 95.6 87.8 @arke 40 160 89.8 83.3 Purple58 35 170 110 106.3 @bnnu 33 170 68.8 64 D Deltavealfa . . . 67.7 Azmet5255 . . . 69.2 @94bassuk . . . 71.6 I Ilyusa . . . 74.5 @FitFiliz . . . 82.1 N Nazlimuuu 34 158 91 89 84
yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak
Afiyet olsun canmEllssa Boncuk2307 Azmet5255
04/02/2025
Sabah 9:30 kapya biber içinde peynir, 1 yumurta, çeyrek dilim ekmek. Yarın çay kaşığı bal, iki dilim zencefil iki minik turp
Saat 13.00 çay tabağında kinoa kısır, biraz ananas
14.30dan 16ya kadar yediklerim:
1 filtre kahve kremalı, 5-6 fındık
Yarım dilim ekmek 12 zeytin
Zencefilli limonlu çay
İki kaşık pilav+ 8 kaşık tavuk eti
Afiyet olsun canmÇok teşekkür ediyorum şükür iyi toparladı
Azmet5255
Kaptanlarım bugünkü kilom 63.8
Geçen cumartesi 64.0
Fark -200 gr
63 leri gördüm çok mutluyum
Salı menüm
Sabah 10.30
1 simit
2-3 tatlı k labne
Akşam 16 civarı
4 yumurtadan omlet
4-5 zeytin
Bugün bi düzensiz oldu
Menüme sağlıklı diyemiyorum
Akşam bir de arkadaşlarla 1 bira gitti
topalamaya başlarım yarından itibaren
Salı tartılarını bu yüzden seviyorum
Fazla çıkmışsam azaltıyorum az çıkmışsam koruma hevesiyle yanıp tutuşuyorum
Yaş 28 boy 162 başlangıç kilo 70.50ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU
hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF Mthn83 85 76.5 74 Ellssa 73.2 73.4 70 @sibel_84 74.55 75.35 @60kiloyum 89.5 . @Lotus1234 101.8 . Boncuk2307 60.05 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 @Tutku44 35 168 86.3 . @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 Sem2024 40 160 95.6 87.8 @arke 40 160 89.8 83.3 Purple58 35 170 110 106.3 @bnnu 33 170 68.8 64 D Deltavealfa . . . 67.7 Azmet5255 . . . 69.2 @94bassuk . . . 71.6 I Ilyusa . . . 74.5 @FitFiliz . . . 82.1 N Nazlimuuu . . . 89
yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU
hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF Mthn83 85 76.5 74 Ellssa 73.2 73.4 70 @sibel_84 74.55 75.35 @60kiloyum 89.5 . @Lotus1234 101.8 . Boncuk2307 60.05 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 @Tutku44 35 168 86.3 . @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 Sem2024 40 160 95.6 87.8 @arke 40 160 89.8 83.3 Purple58 35 170 110 106.3 @bnnu 33 170 68.8 64 D Deltavealfa . . . 67.7 Azmet5255 . . . 69.2 @94bassuk . . . 71.6 I Ilyusa . . . 74.5 @FitFiliz . . . 82.1 N Nazlimuuu . . . 89
yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak
Böyle salata olsun her öğün yiyelimBugün salata yiyenler kimler
Sağol canım benim teşekürlerkendini uygun hissedince etiketle canım kızlar yardımcı olurlar
Benim Şubat hedef 60ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU
hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF Mthn83 85 76.5 74 Ellssa 73.2 73.4 70 @sibel_84 74.55 75.35 @60kiloyum 89.5 . @Lotus1234 101.8 . Boncuk2307 60.05 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 @Tutku44 35 168 86.3 . @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 Sem2024 40 160 95.6 87.8 @arke 40 160 89.8 83.3 Purple58 35 170 110 106.3 @bnnu 33 170 68.8 64 D Deltavealfa . . . 67.7 Azmet5255 . . . 69.2 @94bassuk . . . 71.6 I Ilyusa . . . 74.5 @FitFiliz . . . 82.1 N Nazlimuuu . . . 89
yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU
hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF Mthn83 85 76.5 74 Ellssa 73.2 73.4 70 @sibel_84 74.55 75.35 @60kiloyum 89.5 . @Lotus1234 101.8 . Boncuk2307 60.05 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 @Tutku44 35 168 86.3 . @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 Sem2024 40 160 95.6 87.8 @arke 40 160 89.8 83.3 Purple58 35 170 110 106.3 @bnnu 33 170 68.8 64 D Deltavealfa . . . 67.7 Azmet5255 . . . 69.2 @94bassuk . . . 71.6 I Ilyusa 32. .165 .84 74.5 71 @FitFiliz . . . 82.1 N Nazlimuuu . . . 89
yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak
Masallah sende 22 kg vermissin tebrik ederim canimMasallah canım az kalmış. Ben 108 den 86 ya indim ilk hedef 70 . Benimde 10 kalsa ne süper olur. 10 9 8 diye geri sayım.
Bizimde atak yapmamiz lazimEvet valla ya şaha kalkmiş gidiyor kırmızı takım herkes birer kilo vermiş
+ gelenlende var o daha kotu(ornek benAboo 100 Gr neciydi herkes 1 kg vermiş
gecmis olsun canimCanım benim omiriligim yırtıldı. Beynimdeki bos sıvısı omiriliğimden akmış yüksek kafa basıncı beyne zarar vermiş . Benim tedavi surecim çok yıpratıcı oldu . Hastalığıma teşhis çok zor oldu. Çok bilinmiyor sanırım uzun süre baş ağrılarıma doktorlar psikolojik dediler .kas gevşetici ilaç verip eve gönderdiler . Az kalsın basınçdan beynim patlıyordu.. Tehsis ve tedaviye başlangıç aşamasında 3 kere belimden sıvı alınmaya çalışıldı. İlkinde gece acilde bir asistan Dr üzerime 3 kisiyi oturtup bayıltana kadar uğraştı ama alamadı, sonunda hemşirenin hasta gidiyor bırakın artık dediğini duydum bayılmışım. o omirilige çok giriş çıkış yaptığı için diğer doktorlarda alamadı. Doktor biri ameliyatta kadını hacamat etmişler dedi duydum yani. Hatırlamak dahi istemiyorum Allah a havale ettim. Hala geceleri, ve özelliklede kışın ağrım oluyor. Kafa basincım çok olduğu için sol gözüme vurmuş o gözümdede göz arkası sorunlar var. Çok yürüdüğümde basınç oluyor yada sıcak güneşli havada çıktığımda gözümde çok ağrım oluyor . Beni nöroloji doktoru takip ediyor. 2 ayrı nöroloji doktoruna gittim . normal hayatına dön. Ama 5kg üzeri sakın ağır kaldırma, ani eğilip doğrulma, normal doğum yapma dedi. Yani o zaman zaten normal bir hayata dönülmemiş oluyor
Ameliyathanede unutmakmiAynen canım ben 1ay hastanede yattim . Doktor çok çok önemli tecrübeli doktor önemli. Hastane imkanları çok önemli. Beni mesela ameliyathane de unuttular 1.5 saat buz gibi ameliyathane de yanliz kaldım, bağırdım .okadar çok korktum ve üşümüşümki resmen kaskatı olmuşum . Ogünden sonra anksiyete ve panik atak oldum. Aman neyse kötü şeyleri geride bırakalım. Rabbım kimseye yaşatmasın
Zor kilo veren vucudun varsa zor canimHoş bulduk canım
Can sıkıcı yanı bir ayda taş çatlasa 1 kg verip, 1 ayda 4.30 kg almak inanılmaz canımı sıkıyor
Cok gecmis olsun kaptanimAh canım sen de çok zor anlar yaşamışsın. Ben de çok zor anlar yaşadım hem de 2 yıl arayla 2 kez ölümden döndüm.
Çok şükür bugünleri gördük Bir daha görmeyelim gelmiş geçmiş olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?