Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

arke .!.:

Kızlar yarın çok yakın bir arkadaşımın kızı ameliyat olacak. Hem dualarınızı esirgemeyin hem de ugrayamazsam haberiniz olsun. Tüm gün onun yanında olacağım büyük ihtimalle. Hepinizi çok öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım çok geçmiş olsun Rabbım şifa versin

Günaydın kızlarrr ❤

Boncuk2307 Mthn83 Ellssa

Sem2024 .!.:

Kızlar hayırlı cumalar sonunda bütün islerim bitti . Gruba daha çok zamanım var artık
Dünkü menüm

Sabah 3 yumurta haşlama yedim. Bütün gün midem çok bulandı birsüre yumurta yemem . Akşam pırasa var diye sabah protein çok olsun dedim ama yanlus karar

Ara 2 galete 1 maden suyu

Öğle mercimek çorbası

Ara 5v6 çubuk krater 1 bardak kefir

Akşam zeytinyağlı pırasa yoğurt
Su 2litre
arke Ellssa

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı cumalar canim . Ellerine sağlık bitirdin iyi olmuş. Afiyet olsun bu arada aralar da galeta yada kraker yerine badem fındık filan daha tutar seni diye düşünüyorum ne dersin hem gereksiz karbonhidrat almazsin

60kiloyum .!.:

Boncuk2307 Mthn83 Ellssa


Eki Görüntüle 3538266

Genişletmek için tıkla...

Ablam niçin attın bu arada 70 ler ligine az kalmış

Cngz44 .!.:

Kızlar bende kilo vermek istiyorum 87 kiloyum şuan 79 ile hamile kaldım 98 ile kasımda doğum yaptım ama şuan87 kiloyum tabi hiç dikkat etmedim ben bulduğumu yiyorum emziriyorum ama sütüm az kesildi bazı sebeplerden nasıl yapıcaz ne yapmam lazım mayıs hazirana kadar 70 kga düşmem lazım benim

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım

Boncuk2307 .!.:

Ablam niçin attın bu arada 70 ler ligine az kalmış

Genişletmek için tıkla...

ayy bugün cumartesi sandım ondan attım

Jasminium84 .!.:

çok az gerçekten kaptanım afiyet olsun


merhaba, sanıyorum biz tanışmadık henüz adım Yasemin 40 yaşındayım 63 civarı kilolarda gezinip duruyorum


ellerine sağlık canımm


çok geçmiş olsun canımm şimdi nasılsın


yediklerin çok az değil mi canım, afiyet olsun


inşallah canımm
keyfin nasıl herşey yolundadır inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hamdolsun canım
Çarşamba kötü bir haber aldık, üzüldük, manen yakınımızın yanında olduğumuzu gösterdik (adli konu)
Dün daha kötü haberin kıyısından döndükmü henüz belli değil, pazartesi belli olacak, inşallah güzel haberler alırız (sağlık)
Yakın zamanda görümcemin eşi vefat etmişti, onunla vakit geçiriyoruz, arada duygusal ve karamsarlıkları ve diğer aile üyelerine kırgınlıklarını dile getirince ister istemez modumuz düşüyor
Bugün bacaklarım sızlıyor, dışarı çıkmayacağım, eşimde de hafif kırgınlık var, biraz dinleneceğiz, akşama babamlar ve kızkardeşim gelecek

Purple58 .!.:

Hayırlı cumalar canim . Ellerine sağlık bitirdin iyi olmuş. Afiyet olsun bu arada aralar da galeta yada kraker yerine badem fındık filan daha tutar seni diye düşünüyorum ne dersin hem gereksiz karbonhidrat almazsin

Genişletmek için tıkla...

Boş zaman kolluyorum, seninle tanışmak için

Hayırlı cumalar kızlar

I Ilyusa
gezegenfeza
bnnu
Boncuk2307
Tesnim1903
Ellssa

kızlaarrrr sesiniz çıkmıyor, herşey yolundadır umarımm

16 ocak menümm:

Sabah: 1 kase haşlanmış yulaf
Sarımsaklı yoğurt
Salça

Öğlen annem poaça yapmış yidim 1 tane

Aralarda 1 tane bayram çikolatası yidim

Akşam 2 kaşık pilav 6 kanat ızgara lahana turşusu

Yarım greyfurt

Su:1 lt ( hiç içmeseydim, havanın nemi de yetermiş...)

Spor: 4887 adım
Ders: 2 sa 45 dk

Hedeflerim yine kaldı.
Bugünkü hedeflerim:
2 lt su
10 bin adım
5 sa ders
8 den sonra bir şey yememek
Ellssa Boncuk2307

94bassuk .!.:

benim kardeşim buna fesleğen ve sarımsak eklemeli bi versiyonunu yapıyo. düşüncesi bile garip geliyor bana afiyetler olsun


günaydınnnn kızlar hepimiz için harika bi gün olsun herkes bol bol kilo versin ama en çok bizim takım versin hahaha

Genişletmek için tıkla...

Kız bir dene bakk valla mantı gibi oluyor fesleğene de bayılırım

bnnu .!.:

Yukafı ben pişmiş asla yiyemiyorum
Muzu eziyorum yulafa katıyorum az da ceviz karıştırıp çerez niyetine kaşıkla yiyorum
Ben de yulafı böyle inanılmaz seviyorum

Genişletmek için tıkla...

Mantı gibi oluyor canım çekti eve geçince yapayım de yiyeyim

Purple58 .!.:

Hayırlı cumalar canim . Ellerine sağlık bitirdin iyi olmuş. Afiyet olsun bu arada aralar da galeta yada kraker yerine badem fındık filan daha tutar seni diye düşünüyorum ne dersin hem gereksiz karbonhidrat almazsin

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canim normalde biliyorsun öğünlerde ekmek yemiyorum ama bu insülin direnci için olan ilaç korkunç bulantı yapiyor midem havalanıyor resmen o yüzden galeta yiyorum yoksa yediklerim komple çıkıyor. Doktor alisir ilac bünyen dedi

Ay kızlar regli oldum şaka gibi bu ay erken oldu nedense. İlacın böyle bir etkisi varmi acaba . Sabah tahin pekmez ile baya bakıştık regli yüzünden demekki .

Bugünkü menuyude yazalım
Sabah 10.00 4 dilim füme 2 galeta 2dilim kızarmış peynir , 2 kızarmış biber

Saat 12.00 1/2 portakal 1/2 elma

Saat 14.00 Türk kahvesi 5 leblebi

Saat 17.00 işkembe çorbası yerim 1 dilim ekmek

Gece süt
Su 2litre olur
arke Ellssa Boncuk2307

gezegenfeza .!.:

Boş zaman kolluyorum, seninle tanışmak için

Genişletmek için tıkla...

Yaa inanmıyorum abla sen geldin ben memlekete gidiyorumm tatil oldu ya annemlerin yanına gideceğim

Sem2024 .!.:

Haklısın canim normalde biliyorsun öğünlerde ekmek yemiyorum ama bu insülin direnci için olan ilaç korkunç bulantı yapiyor midem havalanıyor resmen o yüzden galeta yiyorum yoksa yediklerim komple çıkıyor. Doktor alisir ilac bünyen dedi

Genişletmek için tıkla...

Ah canım benim ya sen nasi icebilirsen öyle ye kuzum

Sem2024 .!.:

Ay kızlar regli oldum şaka gibi bu ay erken oldu nedense. İlacın böyle bir etkisi varmi acaba . Sabah tahin pekmez ile baya bakıştık regli yüzünden demekki .

Genişletmek için tıkla...

Eneeem tam da tartı öncesi hemii . Muhtemelen ilaçlardandir canım sıkma canını yarın artı gelirsen

Purple58 .!.:

Yaa inanmıyorum abla sen geldin ben memlekete gidiyorumm tatil oldu ya annemlerin yanına gideceğim

Ah canım benim ya sen nasi icebilirsen öyle ye kuzum

Eneeem tam da tartı öncesi hemii . Muhtemelen ilaçlardandir canım sıkma canını yarın artı gelirsen

Genişletmek için tıkla...

Valla canım sabah kıyafetler ile 89 ciktim regli başladıktan sonra biraz önce tartildim 91kg anında 2kg fark etti. kadın olmak çok zor valla sürekli sağlığımız icin didiniyoruz . Eşim şuan karşımda ayran ile ciğköfte yanında da un kurabiyesi yiyor adam midesi çöplük gibi ama kilo almıyor. yarın itibariyle atak yapmam lazım. 2aydir 88 89 gidip geliyorum.

Merhaba kızlar sevgili kaptanlar yarın beni de dahil edin. Bugün diyetisyene başladım. Sizin aranızda olmalıyım
Alın beni aranıza Boncuk2307 Ellssa

Cakinin Gelini .!.:

Eline sağlık kaptanım
benim hedefim aynı 72 diyorum fakat durum şöyle ben en son izne ayrılmadan önceki 21 Aralık ta tartıldığım en son rakam 74.00 idi birdaha baskülü elime bile almadım çook korkuyorum kaç kilo aldım veya durum ne hiç bilmiyorum kandime bir gün belirledim ve cumartesi sanırım tartılıcam korkunun ecele faydası yok

Genişletmek için tıkla...

Gel gel bende geliyorum yarın

Cakinin Gelini .!.:

Çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

Jasminium84 .!.:

ellerine sağlık canımm


çok geçmiş olsun canımm şimdi nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım daha iyiyim