-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Nisan 2010
- 4.200
- 15.431
- 733
Merhaba,
27 Nisan,Pazar günü,
Chocolita
Kahvaltıda, 1 haşlanmış yumurta,8 zeytin,2 dilim peynir,1 tatlı kaşığı bal,biraz tereyağı,1 dilim ekmek,
Öğle yemeğinde 1 kase yayla çorbası,1 dilim ekmek,
Akşam yemeğinde, etli patlıcan yemeği,1 kalem börek,2 kaşık yoğurt yedim.
Aralarda birer fincan sade Türk kahvesi içtim.
Su:1,5 lt.
Adım:2090
27 Nisan,Pazar günü,
Chocolita
Kahvaltıda, 1 haşlanmış yumurta,8 zeytin,2 dilim peynir,1 tatlı kaşığı bal,biraz tereyağı,1 dilim ekmek,
Öğle yemeğinde 1 kase yayla çorbası,1 dilim ekmek,
Akşam yemeğinde, etli patlıcan yemeği,1 kalem börek,2 kaşık yoğurt yedim.
Aralarda birer fincan sade Türk kahvesi içtim.
Su:1,5 lt.
Adım:2090
- 17 Mart 2010
- 26.508
- 68.064
- 1.123
TamamdırHaftalık +/sabit
@Acquaalabellevie
sudem34
3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz
Aylık sonuç +/sabit
@Bierfi tartı gelmediğinden 1 uyarı. Sonradan izin aldın. Kendine dikkat et
Bilmiyordum
- 30 Ocak 2017
- 13.831
- 198.339
- 598
İyi akşamlar menümü paylaşayım
Sabah peynir bir dilim ekmek üzeri acılı sos kendim yaptım yazın
Öğlen 5 kasık mantı
Akşam şehriye çorbası 6 adet mercimek köftesi
Suyumu içiyorum ikizler hasta bizde de yine evi dolanacak galiba bende de hiç güç yok hasta olmaya baştan hazır gibiyim
İyi akşamlar kızlar
Sabah iki dilim ekmeğe kaşarlı acukalı tost
Öğlen 2 tabak kıymalı kabak yemeği
Akşam yok
Adımsayım 1K
Su miktarım 2,5 litre
Oğlandan bana hastalık geçti Hiç halim yok oğluşla beraber uyuyoruz sabahtan beriama ısınmak için biraz da olsa hareket ettim Daha kötü de olmuş olabilirim
Geçmiş olsun kızlar. Hasta olunca yatın dinlenin. Bugün benimde tansiyonum 16 ydı. Şükür düştü ama etkileri üstümde
- 30 Ocak 2017
- 13.831
- 198.339
- 598
Menüler genel olarak ölçülü dengeli. Egzersiz de eklenince çok iyi. Gurur duyulası çabalar 
tek tek alıntı yapacak gücü bulamadım kendimde malesef tansiyondan. Ama sizi gördükçe gözlerimden kalpler çıkıyor 
️
Menü göndermeyen
HuMIsma
TheDandelion
tek tek alıntı yapacak gücü bulamadım kendimde malesef tansiyondan. Ama sizi gördükçe gözlerimden kalpler çıkıyor ️Menü göndermeyen
HuMIsma
TheDandelion
Geçmiş olsun canım.
