Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hanımlar ben de göremiyorum bildirimleri yarın kaydederim artık. İnşallah yarın düzelir de .
30.01.2025
Saat 14.00
karahindibalı kahve, 4 hurma
Akşam Yemeği 19.00
Zeytinyağlı türlü yemeği( karnabahar, havuç, patates, soğan), 5 muska pazı sarma
Ellssa FitFiliz Mthn83
2 lt su + 1 lt dukan kiraz saplı
3880 adım + 100 ip atlama
 
30 ocak menü
09.00 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.00 2 yumurta ile omlet, 2 dilim peynir, yarım avokado, 1 dilim ekmek, turp havuç yeşillik
13.00 1 tabak yeşil mercimekli salata
18.00 6-7 kaşık karalahana kavurması, yarım adana (sadece eti), 1 bardak ayran
3 litre su 8.000 adım
Ellssa Boncuk2307 Mthn83
 

Eklentiler

  • 1000010254.webp
    9 KB · Görüntüleme: 11
Iyi aksamlar iki gundur menumu yazamadim
28 ocak sali
Orucluydum
Iftarda
Salata
4yk bulgur pilavi
1 karni yarik(yagda kizartmadim fircayla ustune surdum sadece)
2catal kek
8.406 adim atmisim


29 ocak carsamba
12.30
Yarim pogca
2 kare cikolata

16.00
1 kase sehriye salatasi
2 cakal cheeskek
Misafirlikteydim oglen bu sekilde atlattim gunu
4.947 adim atmisim
Ellssa
Boncuk2307
FitFiliz
 
Günaydın kızlar siteye girdik şükür
Dünkü menum . Şu 3litre. Menü az gibi ama öğünlerde marul domates salatalık biber sınırsız serbest
 
Günaydın
Bugün ödemle uyandım ve iş çıkışı diyetisyen randevum var
Yarın kk da randevum var sizler nasılsınız
 
Lotus1234 .!.:
İyi akşamlar

Kahvaltı 10.30
2 kase tarhana çorbası

13.00
Kahve+ su

17.00 akşam yemeği
Tavuk şiş salata

18.00
Supangle 3 YK

2.5 lt su
9500 adım
Boncuk2307 Mthn83
Genişletmek için tıkla...
Vayy menüye gel
Şekersiz supangelemi kuzu
Deltavealfa .!.:
Menüm
11:00
1 bardak sütlü yulaflı shake

14:00
Yoğurtlu kabak sote

16:00
1/2 muz 1 mandalina

18:00
5 kaşık bulgurlu kısır

19:00
1 mandalina 7-8 fındık

Mthn83
Ellssa
Boncuk2307
Genişletmek için tıkla...
Su hareket varmı acaba
Menü güzel
Lavinia_98 .!.:
Sabah chia tohumlu salata domates
Bir dilim peynir

Ara meyveli yoğurt 4 kaşık kayısı li

Akşam ızgara incik 3 adet ve salata
Şu 2 litre

Ellssa
Boncuk2307
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun
Hareket varmı canısı
Çok güzel afiyet olsun
Su ve hareket varmıdır
Vayy kaptanım coştun
Afiyet olsun güzel menü
 
Hareket götüm yer görmuyor
Suda yazmamışım 1.5litre ictum
 
Ders arasında yürüyüş w çıktım. Dünkü menüm güzeldi 29.01.2025
Sabah 9 klasik türk kahvaltısı ekmeksiz

Ara muz+ kahve
Akşam 16.00 yumurta yoğurt, haşlanmış fasulye+ bir avuç fındık

Dün 9bin küsur adım attim Mthn83 Ellssa Boncuk2307
 
Kırmızı takımdan menü paylasanlarin menülerini beğendim. Dün paylasip da sitenin yuttuğu gormediklerim varsa umarım iyi menulerdir kızlar. Bugün son bi gayret kırmızı takımın
 
Mthn83 .!.:
Günaydın
Bugün ödemle uyandım ve iş çıkışı diyetisyen randevum var
Yarın kk da randevum var sizler nasılsınız
Genişletmek için tıkla...
Üzüldüm valla ya ödem işi can sıkıcı. Bromelain tablet denedin mi? Ananasin ham maddesi var içinde ödem atıyor. Belki işe yarar, ama araştır tâbi. Tavsiye değil.
Haftaya aynı takımda olalım kız kaptiş, sevdim ben seni. Çalıştığını bilmiyordum bu arada, tanisamadik doğru düzgün direkt rakip olduk var mı çoluk çocuk hangi sehirdesin?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1629 1630 1631
Yorumlar
33K
Görüntüleme
620K
sudem34
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
163K
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
119K
selmacayr
S
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…