- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetleyen Öğretmen
- Konu Sahibi hzlsel
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Merhaba sizi tebrik ediyorum. Harikasınız.Yeni bir öncesi sonrası gelsin kendimi çok fit sanıyordum 1. Resimde 94 kilo filandım şimdi bakıyorum ne kadar kilom varmış şu an da zayıf değilim tabi ama en azından normalim normale yakınım
2. Resim yüzden yüzümü açık gösterebilsem keşke sanki o yüz ben değilim bir başkası inanmak çok güç o kadar değişti iyiki değişti ama
Boyunuzu merak ettim. Ölçülerimiz yakın.
Ayağınız nasıl şimdi? Geçmiş olsun?
Ben de 95 kilo idim 60 oldum. Dün 61,5 kg idim.
İnşallah korumak nasip olur.
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Merhaba çok teşekkür ederimMerhaba sizi tebrik ediyorum. Harikasınız.
Boyunuzu merak ettim. Ölçülerimiz yakın.
Ayağınız nasıl şimdi? Geçmiş olsun?
Ben de 95 kilo idim 60 oldum. Dün 61,5 kg idim.
İnşallah korumak nasip olur.
Ayağım her geçen gün iyileşiyor ama yanık çok beter bir şeymiş bunu anldım
Boyum 170 sizin kaç
Siz de çok şahane vermişsiniz tebrik ederim 60 olabilsem keşke ne güzel bir kilo
Korumak çok zor ama inşallah başarabiliriz ve almayız kiloları - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Boyum 1,70 tahmin etmiştim. Ölçüler ve kilodan. Korumak çok zor. İnsana bir rahatlama geliyor.Merhaba çok teşekkür ederim
Boyum 170 sizin kaç
Siz de çok şahane vermişsiniz tebrik ederim 60 olabilsem keşke ne güzel bir kilo
İnşallah koruruz ben de öncesi sonrası yapayım izninle.
Çok mu yandi? Hastaneye gitseydiniz? İnşallah gittiniz.
Eklentiler
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Gittik canım pansuman yaptılar Allahtan gitmişimBoyum 1,70 tahmin etmiştim. Ölçüler ve kilodan. Korumak çok zor. İnsana bir rahatlama geliyor.
İnşallah koruruz ben de öncesi sonrası yapayım izninle.
Çok mu yandi? Hastaneye gitseydiniz? İnşallah gittiniz.
Şahane gözüküyorsunuz ya nasıl fark etmiş
ne kadar emek verdik inşallah arada 1-2 kiloluk artışlar olsa da kendimizi frenlemeyi başarıp her zaman fit olup görüntümüzü koruyacağız
- 29 Ekim 2019
- 6.702
- 1
- 8.803
- 198
Ya müthiş kilo vermişsin zümremGittik canım pansuman yaptılar Allahtan gitmişim
Şahane gözüküyorsunuz ya nasıl fark etmiş
umarım bende veririm doğum sonrası kiloları veremedim 16 ay olacak. Bebek bakımında bana yardım eden eşim, annem, kayınvalidem verdi bir ben veremedim 
bugün detoks diyeti ile başladım 4 gün yapacağım. Sonra sızın gibi listeye döneceğim. Ekmek hayatımdan çıkacak. Sabah kahvaltısı öğlen gevrek akşam yemek yerim. 90 lardayim 92 93 sadece 25 kilo vermek istiyorum. boyum 1.68 68 kilo olsam yeterlidir.. 61 kiloya düştüm evlilik öncesi bana o kadar düşük yaramıyor yani görüntü hoş olmuyor yüzüm çöküyor. 65 68 aralığı istediğim. Öğlen yemeğini yedim birazdan 10 bin adım atıp Leslie yapacağım. - 29 Ekim 2019
- 6.702
- 1
- 8.803
- 198
Şuan istediğim tam olarak seninki gibi bende 90 lardayim.. umarım 65 olurum.Merhaba sizi tebrik ediyorum. Harikasınız.
Boyunuzu merak ettim. Ölçülerimiz yakın.
Ayağınız nasıl şimdi? Geçmiş olsun?
Ben de 95 kilo idim 60 oldum. Dün 61,5 kg idim.
İnşallah korumak nasip olur.
- 29 Ekim 2019
- 6.702
- 1
- 8.803
- 198
Oruçla kilo alan bir BenimYok canım sadece aralıklı oruç yapıyorum dukan birasını ödem atıcı olarak tüketiyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Şuan istediğim tam olarak seninki gibi bende 90 lardayim.. umarım 65 olurum.
İstedikten sonra herşey oluyor. Vazgeçme gerçekten muhteşem güzel bir duygu. Ayrıca oruç herkeste ise yaramaz uzun süre aç kalıp metobolizma yavaşladığından biraz yediğinde vücut onu depolar. Kendine uygun diyeti secersen hem zorlanmaz hem güzel kilo verirsin. Mutlaka sporda yap. Hiç birşey yapmasa disiplin veriyor ve sarkmayi engelliyor. Ben 30 kilodan fazla verdim. Çok şükür sarkma olmadı.Oruçla kilo alan bir Benim
sen de kendine inan. Başaracaksın.
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Sağ ol canımYa müthiş kilo vermişsin zümrem
Ekmek yememek önemli ben de ne zamandır tüketmiyorum ama arada canım kahvaltıda çektiğinde wasa yiyorum evde bulundurabilirsin ara öğünlerde tatlı ihtiyacımı karşılasın diye züber veya meyveli kuruyemişli bar çok yedim spor çok etkili ağır spor yapmadım ama Leslie ve yürüyüş hem kilo vermeyi hızlandırıyor hem de vücudu toparlıyor 25 kilo çok değil İnan başlasan verirsin sadece sabırlı olmak ve bırakmamak lazım ben bugünlere gelebileceğimi hayal bile edemezdim
Oruçla kilo alan bir Benim
Cordelia nın dediği gibi herkeste işe yaramıyor canım 3 ana 1 ara veya 2 ana 2 ara öğün şeklinde deneyebilirsin bakarsın hangisinde daha güzel gidiyor onunla devam edersin
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 598
- 36
Yeni bir öncesi sonrası gelsin kendimi çok fit sanıyordum 1. Resimde 94 kilo filandım şimdi bakıyorum ne kadar kilom varmış şu an da zayıf değilim tabi ama en azından normalim normale yakınım
2. Resim yüzden yüzümü açık gösterebilsem keşke sanki o yüz ben değilim bir başkası inanmak çok güç o kadar değişti iyiki değişti ama
Şahanesiniz kızlarBoyum 1,70 tahmin etmiştim. Ölçüler ve kilodan. Korumak çok zor. İnsana bir rahatlama geliyor.
İnşallah koruruz ben de öncesi sonrası yapayım izninle.
Çok mu yandi? Hastaneye gitseydiniz? İnşallah gittiniz.
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 598
- 36
Kuzum geçmiş olsun nasıl yandı ayağın kaçırmışım benMerhaba çok teşekkür ederim
Boyum 170 sizin kaç
Siz de çok şahane vermişsiniz tebrik ederim 60 olabilsem keşke ne güzel bir kilo
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Sağ ol canımŞahanesiniz kızlar
sorma canım ya kaynar su elimden kaydı özellikle sol ayağıma çok döküldü haşladım kendimi bildiğin inşallah blr an önce iyileşirim çok teşekkür ederimKuzum geçmiş olsun nasıl yandı ayağın kaçırmışım ben
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 598
- 36
Gelmiş geçmiş olsun canım inşallah geçer bir an önceSağ ol canım
sorma canım ya kaynar su elimden kaydı özellikle sol ayağıma çok döküldü haşladım kendimi bildiğin inşallah blr an önce iyileşirim çok teşekkür ederim
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
İnşallah canım
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Mesajınızı dün gözden kaçırmışım çok teşekkür ederim
Son kilolar olduğu için eski disiplinim ve ciddiyetim kalmadı ama yine de en azından aralıklı oruca devam etmeye çalışıyorum veremesemde kilo almamak bile benim için büyük bir şey İnşallah siz de tüm kilolarınızdan bir an önce kurtulur hedef kilonuza ulaşırsınız kolay değil tabi ama sabırlı ve kararlı olduktan sonra gidiyor kilolar
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Bugün çok ilginç bir şekilde cuma kilomdan eksideyim hafta sonu pideler pastalar baklavalar havada uçuştu ama yine de kaloriyi çok abartmamaya çalıştım işe yaramış anlaşılan
Cuma: 66,5
Pazartesi:66,3(Sonra tekrar tartıldım 65,8 gördüm)
cuma inşallah sonunda kendimi 65 kiloya atmış olacağım fazla kaçamak yapmadan 1000-1200 kalori beslenerek inşallah beklediğim gibi olur
Cuma: 66,5
Pazartesi:66,3(Sonra tekrar tartıldım 65,8 gördüm
)cuma inşallah sonunda kendimi 65 kiloya atmış olacağım fazla kaçamak yapmadan 1000-1200 kalori beslenerek inşallah beklediğim gibi olur
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Çok teşekkür ederim
Merhaba hanımlar, kilolarımla başım belada son zamanlarda çok üst üste aldım bahane değil ama misafir geldi çocukların beslenmesine hamur işleri tatlılar çok yedik ve sonuç kilo kilo yağ olarak geldi neyse 3 haftadır yürüyüş yapıyorum günlük 15binin altına düşmüyorum yine de gram veremiyorum yaşta 36 oldu metommu zayıfladı bilmiyorum nasıl bir diyet uyguluyorsunuz bugün 13den itibaren sıvı beslendim çay, kahve, cacık, çorba ile yarın tartıda eksi çıkarım inşallah kilom 90 üzeri bana uygun listeniz varsa uygulamak isterim
Benzer Konular
