Çok pardon 6 hafta oldu başlayalı *Harikasınız, iyi tatiller dilerimBiz de eşimle tüm kan değerlerimize baktırdık.Doktor ne yapiyorsan aynen devam et dedi.Sonuclari cok begendi
Benim bugün 5. Hafta oldu baslayali ve 5 kg vermişim, bugün tartildim.Şu an tam 80 kg yim.Sizlerle karşılaştığım için tarifsiz şanslı olduğumu hissediyorum
Motivasyon ve ilham kaynağım oldu burası.Keyfiniz,huzurunuz bol olsun
Geçmiş olsun
Biz de eşimle kan değerlerimize baktirdik kontrol amaçlı ve karaciğer enzim değeri onun da yüksek çıktı.Ultrasona girecek gün aldık.Hepatit negatif çok şükür Bu değer yüksek çıkınca bu tetkikleri istiyorlarmış.Esimin bir ağrısı yok,rutin kontrolde çıktı.Isterseniz siz de kan değerlerinize baktirip bi ultrason görüntüleme isteyin.Safra kesesi bu şikayetleri yapabiliyormus.Tekrar geçmiş olsun 
Merhaba Rande ağrı sadece şekerli karbonhidratlı gıdalar yediğindemi oluyor yoksa herhangi bir yiyecek yediğinde de oluyormu?
Biz Kocayayla'dayiz, 2 derece kadar daha düşük olsa 7 derece falan. Esinti olmadığı için şu an dışarıda oturuyoruz.Maşallah harikasınızsoğuk değil mi hakkaten, gerçi dün gündüz 22 dereceydi burada
Çok geçmiş olsun, ultrasonla bı baktır istersen...Biz ne desek afaki olur.
Merhabalar...Çok teşekkür ederim, her zaman bekleriz.Merhabalar herkese selamCanTorun kilo verme sureci hikayeni okudum ve cok etkilendim,hayran kaldım
Cok teşekkürler b3n sizi Fit Clup den hatırlıyorum cok güzel ornek oluyrsunuz, bende kilo verme surecindeyim bir yili gectim yerimde sayıyor gibiyim tek ogun beslenmeye basladim ve azar azarda olsa gitmeye basladi kilomMerhabalar...Çok teşekkür ederim, her zaman bekleriz.
Kadınlara sürekli olarak tek öğün onermiyorlar...Haftada bir, en fazla iki. Ben iki yapıyorum ama menopoz dönemindeyim. Acaba kendini çok az yemeye alistirmis olabilir misin?
Aslinda esim öyle zayifladi tek öğünle dedim belki bende de ise yararKadınlara sürekli olarak tek öğün onermiyorlar...Haftada bir, en fazla iki. Ben iki yapıyorum ama menopoz dönemindeyim. Acaba kendini çok az yemeye alistirmis olabilir misin?
Gün içinde yediklerini bir ara yazarsan, hep birlikte bakarız.
Evet A Arrietty_ kaptanimizin sayfasiydi di mi? Oradaki kizcelerimden çok şey öğrendim. Aralikli oruc gibi..
ben nirmalde gun icinde ufak tefek atistirma yapan biriydim ve cerez cok sevdigimden gun icinde aklima duatukce yiyen biriydim, birazcik ara verip tek ogun yapayim dedim , normal oruclarimda vardi tutmam gereken,hemde oruc tutayim dedim böylece tek ogun yapmaya basladim , aslinda daha rahat hissediyorum kendimi 1-2 gündür yediklerimden sonra oluyor. Midem çok dolu gibi bir his, şekerli yiyince daha fazla sanki. Biz Kocayayla'dayiz, 2 derece kadar daha düşük olsa 7 derece falan. Esinti olmadığı için şu an dışarıda oturuyoruz.
çok severim, keyfiniz bol olsun 
sabah yarım saat yürümüştüm, 3500 adım kadar Düzene oturtmamak için hiç bir sebep yok.Aslinda esim öyle zayifladi tek öğünle dedim belki bende de ise yarar
Cok iyi bir gruptu arkadaşlar da cok iyiydi sanirim dagildilar
Teşekkür ederim bilgi icin bilmiyordum, oruc olmadigim donemde ogun sayisini artirrimDüzene oturtmamak için hiç bir sebep yok.
Tek öğün kadınlarda menstrual döngüde sorun oluşturduğu için tavsiye edilmiyor. Kilo verelim derken başka sağlık sorunlarıyla uğraşmak zorunda kalmamak lazım.
Hem amaç sağlıklı beslenme olunca, kilo verme kendiliğinden geliyor..
Sağlıklı ve düzenli bir beslenme modeliyle kilo korumak da kolay...
Tebrik ediyorum.Harikasınız, iyi tatiller dilerim
Seninde keyfin huzurun bol olsun 
