ARALIKLI ORUC+DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME

penceremden .!.:

Günaydınlarhayırlı sabahlar

üç hafta şekersiz beslenme yapmıştım 5.6 gram vermiştim.Kilo vermem durunca su diyetine başladım.3 günde su diyeti yaptım 3 kiloda öyle gitti toplam 8.6 gram .Dün pazar günü bir ara verdim kahvaltı yaptım .Bu haftada 5 -6 gün daha su diyeti yapıp yılbaşından itibaren rutinime döneceğim inşallah.Birazda sağlık için yapıyorum otofaji olsun vücut temizlensin diye

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Hakkında hayırlı olsun.
O kadar uzun süreli oruca sanırım cesaret edemem. İlla yapılacaksa da bir dahiliye uzmanı desteğiyle yapılsa daha iyi olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

penceremden .!.:

Burada dahiliyeye randevu almak zor.Geçen ay bir kan vermiştim .29 aralıkta sonuç göstermek için gelirsin demişlerdi.Randevu alması da sonuç göstermeside geç oluyor.

E nabızdan sonuçlarıma bakmıştım.Şeker normalin üstüne çıkmış kolesterol yüksekti.

Ondan sonrada sizlerle şekersiz diyete başladım zaten.Bir ay oldu.Kendimi daha iyi hissediyorum.Enerjim arttı.


Su diyetiyle ilgilide iş arkadaşımın eşi her sene 10 gün yapıyormuş arkadaşım iyi geliyor dedi hatta kendiside eşiyle beraber 2 gün yapmış .

Birkaç sene öncede ben ,covitten hastanede yatmıştım .Kortizon vermişlerdi .Hastaneden çıktıktan sonra ne yesem rahatsız ediyordu .Meğerse pankreatit olmuşum .Acilde serum taktılar üç buçuk gün sadece serumla beslenmiştim.Pankreatite karaciğer değerlerimin hepsi berbattı üç buçuk gün aç kaldıktan sonra hepsi mucizevi bir şekilde normale dönmüştü.

Kendim yaşayıp gördüğüm içinde neden olmasın dedim.Vücut kendini temizliyor.

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Belki dediğin gibidir, bilemem.
Sert geçişler beni ürkütür...
23 saatlik oruca geçiş yapmaya bile, oruc penceresini yarım saat, bilemedin bir saat arttırarak başladım.
Hatta iki öğüne bile kademeli geçiş yaptım.
Dediğim gibi hayırlısı olsun, sağlıkla tamamla inşallah.

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Günün ikinci öğünü.
Balık ve tahinli karışık salata...

Öğleden sonra 45 dk kadar da tüm vücut reformer pilates yaptım.
Bugün yeşilçay içmeyi unuttum, yazarken aklıma geldi.
Eksik kalmasın, onu da içeyim...

Genişletmek için tıkla...

penceremden .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Rande .!.:

Herkese iyi geceler,

Bu akşam da benim misafirim var, akşam yemekte pilav yedim çayla beraber kabak tatlısı profiterol ve 1 tane lokma tatlısı yedim. Bi tek kabak tatlısını ben yaptım diğerlerini eşim almış ama inanılmaz rahatsız oldu midem. Başım ağrımaya başladı. Midem de bir taş var sanki, saçmaladım keşke kontrolü bırakmasaydı

Genişletmek için tıkla...

penceremden .!.:

Hepsi birden ağır gelmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Rande .!.:

Evet başım hala çok ağrıyor, tansiyonumu mu etkiledi anlamadım. Sade kahvemi içtim biraz iyi geliyor gibi bakalım..

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Yarın erkek kardeşim gelip annemle ilgilenecek, Çarşamba günü de kızım...
Biz de fırsattan istifade karavanimizin olduğu yaylaya gidip kısa bir kamp yapacağız.
Orada internet bazen çekiyor, bazen çekmiyor.
Perşembe günü nasipse yine görüşürüz.
Buraları boş bırakmayın.

Genişletmek için tıkla...

penceremden .!.:

Ohh miss gibi yayla havası iyi tatiller

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Sağlıkla...
23 saatlik oruçtan sonraki ilk öğünüm.
Bana kalsa dışarıda hazırlar yerdim ama eşim çok üşüyen biri.
İkinci öğün için de karışık kış salatası ve ızgara et-tavuk planladık...

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Sağlıkla...
23 saatlik oruçtan sonraki ilk öğünüm.
Bana kalsa dışarıda hazırlar yerdim ama eşim çok üşüyen biri.
İkinci öğün için de karışık kış salatası ve ızgara et-tavuk planladık...

Genişletmek için tıkla...