All-Star Diyet Yarismasi...

kremsokola · 6 Mart 2018

B bilinmeyenkullanici yatmadan bugun yediklerimi yaziyim
Oglen: 200 gr izgara tavuk, haslanmis sebze
Ara: 2 kk peynir
Aksam: 250-300 gr civari dana eti, izgara kabakli suzme yogurtlu meze, keten tohumlu ispanak salatasi
Toplam: 1400 kalori
Spor

roxen2303 yarim saat agirlik, 20 dk yoga

kremsokola · 6 Mart 2018

tulipa .!.:
Ben biraz moralsizlikten yemedim.Aclik hissetmedim.
Bazen yemeden de acıkmıyorum da uyumayınca açlık hissettim.

Kalori de bakmak zor geliyor.
Motivasyonum da dusuk bu siralar.

Kalori bakmak basta zor geliyo ama zamanla ogreniyosun yedigin bi cok seyin kalorisini aslinda. Sadece kalori olsa iyi, ben karbonhidratina, lifine, proteinine, doymus-doymamis yagina bile bakiyorum. Egitici oluyo bence neyin iyi neyin kotu oldugunu ayirt edebilmek acisindan.

bilinmeyenkullanici · 6 Mart 2018

cgdmk .!.:
Günaydın :)
B bilinmeyenkullanici
Bugün Kahvaltı
Bir kupa sade Nescafe
Öğlen
Bir havuç
Akşam
Tavuk sote
Ayran
Salata
2800 su
700 bitki çayı
roxen2303 30gkv programından 3 gün

_Makaron_ .!.:
Arkadaşlar günaydın,

Ben bu sabah 1 yumurta, 2 parmak kalınlığında diyet peynir, 3 zeytin, 2 dilim tam bugday ekmeği, 1 ceviz ve bir tane salatalık yedim.

Ara öğün olarak şu an bir ufak meyve ve yeşil çay tüketiyorum.

kremsokola .!.:
B bilinmeyenkullanici yatmadan bugun yediklerimi yaziyim
Oglen: 200 gr izgara tavuk, haslanmis sebze
Ara: 2 kk peynir
Aksam: 250-300 gr civari dana eti, izgara kabakli suzme yogurtlu meze, keten tohumlu ispanak salatasi
Toplam: 1400 kalori
Spor roxen2303 yarim saat agirlik, 20 dk yoga

Kızlar afiyet olsun menüler güzel Gayet. Isveç diyetinin sonuçlarını merakla bekliyorum

kremsokola .!.:
Kalori bakmak basta zor geliyo ama zamanla ogreniyosun yedigin bi cok seyin kalorisini aslinda. Sadece kalori olsa iyi, ben karbonhidratina, lifine, proteinine, doymus-doymamis yagina bile bakiyorum. Egitici oluyo bence neyin iyi neyin kotu oldugunu ayirt edebilmek acisindan.

Aynen bir de daha da farkında oluyorsun. Mesela aman simitten ne olur diyorsun bakıyorsun ki karbonhidrat ve yağ bombası..

_Makaron_ · 6 Mart 2018

Kızlar bir şey diycem İsveç diyeti gibi diyetler şok diyetler değil mi? Geri daha çok alınıyor sonra

goldenheart · 6 Mart 2018

fatma7454 .!.:
goldenheart çok yoğun galiba bu aralar

Fatmam çok ama çok yoğunum gerçekten.
SEn napıyorsun... iyi gidiyor.. gidecek bu kilolar Allahın izniyle

goldenheart · 6 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:

Bu çook iyiymiş ya hu

cgdmk · 6 Mart 2018

_Makaron_ .!.:
Kızlar bir şey diycem İsveç diyeti gibi diyetler şok diyetler değil mi? Geri daha çok alınıyor sonra

Benim bu ikinci yapisim. İlkinde 8 günde 2200 kadar vermiştim ve almadım, ardından çok dikkat edemedim, istediklerimi yedim çok abartmadan ve vermeye devam ettim. İsveç diyeti düşük karbonhidrat diyetinin listelenmis hali bence. Daha önce düşük karbonhidrat diyeti de yaptım ve almadım yine. İçeriğini inceleme firsatiniz olursa şok diyet olmadığını anlayacaksınız. Şok diyetler genelde tek tip beslenilen diyetler oluyor.

goldenheart · 6 Mart 2018

fatma7454 .!.:
Günaydın kızlar bugün ağır toplar misafirliğe gelecek ben bayram temizliğine başlamalıyım. Ellerinden gelse kulak deliğime bakacakkar temiz mi diye. Sonra da ikram telaşı yatmadan bi uğrarım size ölmezsem tabi

Allahım yaaa.. ne güldüm.. yani o kadar inceliyolar hımmm!!
Millet manyamış..
Allah güç kuvvet versin o vakit sana.

goldenheart · 6 Mart 2018

nscckts .!.:
Ben cam şişenin içine 1/2 dilim salatalık 1 dal maydonoz 2 dilim limon atıyorum çok faydasını görüyorum

@kolera88 bende aynısını yapıyorum, taze zencefil (bir parmak boğumu kadar) de ekleyebilirsin, benim tarifimde maydanoz yerine 10-11 yaprak nane oluyor bir de

AklinYolu1 · 6 Mart 2018

Kizlar gunaydin umarim herkes iyidir, maalesef teknik sorundan dolayi fazla giremiyorum. Alinti yapmak istiyorum olmuyor begenmek istiyorum olmuyor, yorum yapamiyorum.Ben sabirli bir insan degilim:) Bu kirsal sartlarda atabilecegim tek mesaj iyi okuyun. :)

Yarin tarti resmi gunumuz . Herkes yuklesin lutfen. Kupalarimiz var unutmayin.

nscckts · 6 Mart 2018

kralicem77 .!.:
@kolera88 bende aynısını yapıyorum, taze zencefil (bir parmak boğumu kadar) de ekleyebilirsin, benim tarifimde maydanoz yerine 10-11 yaprak nane oluyor bir de

Nane daha güzel olur onu bende deneyeyim

Bu sabah sadece kahve içtim şekersiz :) bitmek bilmedi resmen 15 dk sürdü icemedim

Akşama 2 büyük bardak ayran ve büyük bı tabak salata var menüde B bilinmeyenkullanici

İlk sayfada ilk video yu yaptım yemekten sonra da son videoyu yapacağım dünden sonra kolumu kaldıramıyorum :)

roxen2303

nscckts · 6 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Kizlar gunaydin umarim herkes iyidir, maalesef teknik sorundan dolayi fazla giremiyorum. Alinti yapmak istiyorum olmuyor begenmek istiyorum olmuyor, yorum yapamiyorum.Ben sabirli bir insan degilim:) Bu kirsal sartlarda atabilecegim tek mesaj iyi okuyun. :)

Yarin tarti resmi gunumuz . Herkes yuklesin lutfen. Kupalarimiz var unutmayin.

Bende resim cekilicem :) yarın kv me gideyim onda tartı var birde kendime tartı alayım

_Makaron_ · 6 Mart 2018

nscckts .!.:
Nane daha güzel olur onu bende deneyeyim

Bu sabah sadece kahve içtim şekersiz :) bitmek bilmedi resmen 15 dk sürdü icemedim

Akşama 2 büyük bardak ayran ve büyük bı tabak salata var menüde B bilinmeyenkullanici

İlk sayfada ilk video yu yaptım yemekten sonra da son videoyu yapacağım dünden sonra kolumu kaldıramıyorum :)
roxen2303

Benim diyetisyen ayran uyumadan önce içilir diyor ama bilemedim :)

nscckts · 6 Mart 2018

_Makaron_ .!.:
Benim diyetisyen ayran uyumadan önce içilir diyor ama bilemedim :)

Uyumadan öncede içerim ozaman hem faydalı hem doyurucu :) bir bardağım var kocaman içerken can simidi atmalik o beni tutar
Gece 2 de uyuduğum için daha iyi olur hatta

bilinmeyenkullanici · 6 Mart 2018

Kızlar yarın müthiş bir artı kilo ile geliyorum

bilinmeyenkullanici · 6 Mart 2018

A AklinYolu1 saat kaça kadar bildirim yapılıyor canım

Roka35 · 6 Mart 2018

nscckts .!.:
Nane daha güzel olur onu bende deneyeyim

Bu sabah sadece kahve içtim şekersiz :) bitmek bilmedi resmen 15 dk sürdü icemedim

Akşama 2 büyük bardak ayran ve büyük bı tabak salata var menüde B bilinmeyenkullanici

İlk sayfada ilk video yu yaptım yemekten sonra da son videoyu yapacağım dünden sonra kolumu kaldıramıyorum :)
roxen2303

Ben de akşamı çorba ve salata ile kapatmak istiyorum...geçen salı öyle yapmıstım...umarım yarın hepimiz eksiler görürüz...

Roka35 · 6 Mart 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
Kızlar yarın müthiş bir artı kilo ile geliyorum

Bence müthiş bir eksi kilo ile geliyorsun canımsen + ile gelirsen biz şok oluruz bitanem

bilinmeyenkullanici · 6 Mart 2018

Berin35 .!.:
Bence müthiş bir eksi kilo ile geliyorsun canımsen + ile gelirsen biz şok oluruz bitanem

Bugün doğum günüm tam tabiriyle manyak gibi her şeyden yiyorum 58.8dim 61 ile gelirim muhtemelen

Roka35 · 6 Mart 2018

Ben de bu hafta -100,-200,...e razıyım yaaa...çünkü geçen hafta birden çok gitti..korkuyom da korkuyom ..korkuyom da korkuyom

All-Star Diyet Yarismasi...

Guru

Guru

B:95 G:56.1 H:51

5 kedi annesi :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

5 kedi annesi :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Popüler Üye

Popüler Üye

B:95 G:56.1 H:51

Popüler Üye

Benzer Konular