Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Jasminium84 .!.:

bugünümü de kapattım

26 Kasım menüm

12.30
2 kuru patlıcan dolması
2 biber dolması
1 orta boy kase yeşil salata

16.30
1 mandalina
1 elma
2 avuç antep fıstığı

su: 2 lt

LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

LenaG Ceeeeeeeeeeee
Bu günkü menüm
8:30
2 sütlü kahve

11:30
1 lahmacun
3/4 küçük parça sucuk
1 tatlı kaşığı pekmez
Bol salata

14:30
Misafir geldi
1 avuç fındık
1 avuç karışık çerez
1 sütlü kahve

Akşam 15:30 bitti
Bu gün resmen dünden kalan yemekleri ben yedim

1 kase dünden kalan taze fasülye
2/3 yk bulgur pilavı
Su 2 litre olur
Adım sayım 5 bin olur

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307

Salı

9.00
Kahve+ 1cay kasigi hindistan cevizi yagi

11.30 Karbabahar pizza
6 adet kabuklu yer fistigi

18
100 g et haşlama
Salata + 1 yk keten tohumu
8 kabuklu yer fistigi
5 fındık

Spor 5000 adım
1 saat ev işi


Eki Görüntüle 3510589

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

İyi akşamlar kızlar
Kaç gündür doğru düzgün giremiyorum buraya. Anca yolda okuyabiliyorum mesajları. Eve gittiğimde de yorgunluktan uyuyakalıyorum. Yıl sonuna kadar böyle olacak gibi. Bi de sürekli ara öğün yapasım geliyor hadi hayırlısı

Bugünkü Menüm
Sabah 9:30
20 antep fıstık
1 kuru kayısı
Türk kahvesi

Öğle 12:00
3 yk nohut
2 yk karabuğdaylı yoğurtlu meze

Ara 15:00
Yarım elma
8 çiğ fındık

Ara 16:30
1 kuru kayısı
1 tane karabuğdaylı çavdarlı grissine

Akşam 18:15
1 kase beyaz peynirli cevizli salata( içinde 2 dilim beyaz peynir,3 ceviz domates salatalık vardı)

Su 2 lt
11000 adım

LenaG
Ceeeeeeeeeeee
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

26 Kasım menü
07.30 1 bardak sirkeli su
09.30 1 fincan kahve 1 cennet hurması kurusu
10.30 2 yumurta 2 kaşık lor ve yeşillikle omlet, yarım domates, 1 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki
14.00 1 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 yeşil elma 1 fincan kiraz sapı çayı
16.00 1 galeta 1 bardak kefir
18.00 1 kase kırmızı tarhana çorbası, 1 kase ton balıklı salata 4 kaşık cacık
3 litre su 1 saat temizlik+ emzirmeye devam
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

İyi Akşamlar
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307

13:00 1büyük kupa şekersiz az yağlı sütle filtre kahve, 20 gr. leblebi

18:00 fırında yağlı kağıtta kendi yağında tavuk kalça but (160gr.) ve 1 orta boy patates, 1kase yy. yoğurt

Su 3.5 litre
Spor günlük ev işleri

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307

sabah 09.15
1 asrın tandırı lavaşla kaşarlı zeytinli sebzeli dürüm, 1 küçük salatalık

öğlen 12.20
yoğurt, granola, şekersiz fıstık ezmesi, 1 küçük muz, tarçın

ara 15.00-16.30
1/2 paket altınbaşak, 2 salatalık

akşam 18.40
1 tabak kıymalı sebzeli spagetti, 2 yk ev yoğurdu, rokalı çoban salata

ara 21.00
çekirdek

2 lt su

11.000 adım

Genişletmek için tıkla...

Samara96 .!.:

İyi aksamlar
Sabah 2tame yunurta bir sakatalik bir domates
Ara ogun
Cennet hurmasi
Aksam iki kasik menemen
İki kasik kisir
7000 adim
LenaG Ceeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Merhaba kızlar, bebekli hayat çok zor yemek yemeye bile fırsat kalmıyor
Sabah 12: 1 yumurta 1 bardak çay 1 dilim chialı ekmek 1 yk tahin pekmez
Öğle 16.00: 1 flat white
ara 17.00: 2 dut kurusu 1 ceviz
Akşam : 2 yumurta + 1 tane köfte
Gece 22.00: 1/2 muz 1 küçük çerez tabağı soyulmuş nar
2 litre su
Maalesef bugün spor ve yürüyüş yok memleketimde kar yağdı ve bebeği çıkarmaya gönlüm elvermedi
LenaG Ceeeeeeeeeeee Cicekbocekkaktus

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Allah bağışlasın çok güzel isimleri var.
İlyusa şimdi oldu. II- yusa: il mi iki mi karar verememiştim

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Afiyet olsun tatlım salata yerini almış çok güzel olmuş

Afiyet olsun tatlım gayet güzel

Tablo gibi herşey bayılıyorum menülerine afiyet olsun canım

Afiyet olsun kuzucum menü ve adımlar süper

harikasın tatlım afiyet şifa olsun

Süpersin kuzucum Afiyet bal olsun

Afiyet olsun canım adımlar ve menü harika
Sadece spagetti oranı sebzelere göre daha azdır diye düşünüyorum öyleyse mükemmel

Acıkmaz mısın tatlım Akşam sanki az olmuş seni zorlarsa hafif atlatmaya çalışalım olur mu

Afiyet olsun şekerim mis gibi menü

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

selamlar, bugünkü menüm:
8.00- 2 tane haşlanmış yumurta, hindi füme, krem lor 1tk, lavaş ekmeği
öğlen 12.30- kekik soslu beef salata
ara- 13.30 pumpkin spice latte soya sütlü, kurabiye
akşam- haşlanmış köy tavuğu ve basmati pirinç pilavı, salata, yayla çorbası yarım kase

10.200 adım, 2.5 lt su

sibel_84 LenaG Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

İyi Akşamlar
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307

13:00 1büyük kupa şekersiz az yağlı sütle filtre kahve, 20 gr. leblebi

18:00 fırında yağlı kağıtta kendi yağında tavuk kalça but (160gr.) ve 1 orta boy patates, 1kase yy. yoğurt

Su 3.5 litre
Spor günlük ev işleri

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307

sabah 09.15
1 asrın tandırı lavaşla kaşarlı zeytinli sebzeli dürüm, 1 küçük salatalık

öğlen 12.20
yoğurt, granola, şekersiz fıstık ezmesi, 1 küçük muz, tarçın

ara 15.00-16.30
1/2 paket altınbaşak, 2 salatalık

akşam 18.40
1 tabak kıymalı sebzeli spagetti, 2 yk ev yoğurdu, rokalı çoban salata

ara 21.00
çekirdek

2 lt su

11.000 adım

Genişletmek için tıkla...

Samara96 .!.:

İyi aksamlar
Sabah 2tame yunurta bir sakatalik bir domates
Ara ogun
Cennet hurmasi
Aksam iki kasik menemen
İki kasik kisir
7000 adim
LenaG Ceeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

26.11.2024

Kahvaltı 11:00
2 yumurta haşlanmış
1 parça peynir
2 dilim ekmek ekşi maya ekmek
6 zeytin
Roka


Akşam 19:00
3 yemek kaşığı taze fasulye
1 tavuk but ızgara
1 kase salata

21:00 4 kaju fıstığı 1 kupa çay (kayınvalidemdeydim ısrar ile kajuyu yemek zorunda kaldım Yarın umreye uğurlayacağız kırmayayım şimdi dedim )

2 litre su

Adım 6873 adım

LenaG Boncuk2307 sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Ayy Ankee ablaya söylüyordum menün çok klas böyle cool geliyor asortik geliyor demiştim seninki de ona benzemiş mi afiyet olsun

Afiyet olsun ablacım az öz güzel olmuş

Ayy menüne ağzım sulandı afiyet olsun

Afiyet olsun ne desem bilemedim az olmuş aslında

Afiyet olsun kaptanım 4 kaju ne etsin bir şeycik olmaz

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
2 yumurta kaşar peyniri çeyrek ekmek
Ara
Tarçınlı kakaolu türk kahvesi
Bı avuç çerez
Akşam
3 YK erişte
Tavuk şose
Ara yarım ayva yarım muz
Şu 2.5 lt
LenaG Boncuk2307 sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Ilyusa .!.:

Iyi geceler
26 kasim sali
Sahur
3yk yogurt
3 yk firinda karnabahar
Yesillik

Iftar
1 kase pirincli yogurt corbasi
Salata
1 elma
1 saat sonra yarim avuc k1bzk cekirdegi
Su 2lt
9 bin adim
LenaG sibel_84 Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Ayy Ankee ablaya söylüyordum menün çok klas böyle cool geliyor asortik geliyor demiştim seninki de ona benzemiş mi afiyet olsun

Afiyet olsun ablacım az öz güzel olmuş

Ayy menüne ağzım sulandı afiyet olsun

Afiyet olsun ne desem bilemedim az olmuş aslında

Afiyet olsun kaptanım 4 kaju ne etsin bir şeycik olmaz

Genişletmek için tıkla...