Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

3R1Z · Bugün 21:25

İyi akşamlar...
Bugünkü menüm
Kahvaltıdan önce elma sirkeli su
Kahvaltım- Yeşillikli omlet,1yk lor, 1 lavaş,1 salatalık
Ara 1 mandalina,yarım muz.
Akşam 1 tabak etli nohut, 1 küçük kase salata, 2 yk yoğurt
Ara 1 maden suyu ,5 fındık
Su 3.5 litre
Yeşil çay 2 bardak
Spor şimdi yapıcam bebe uyudu

Bonus

Chocolita

ilknurrr22 · Bugün 22:00

Denp .!.:
Hayırlı günler
Persembeye kadar kankamla hurma detoksu yapacağız gerçi onun ki yarın bitiyorda mens odemini atalım birde perşembe bogazimdaki lenf bezi açık ameliyatla alinacak iğne biyopsisi şüpheli geldiği için hemde troidleride alalim dediler kanser tasiyicisi oldugum icin :) perşembe olup cuma sabah taburcu olacağım kaptanicem canım benim perşembe cuma izinli olayım olur mu ameliyat sonrası 1 hafta püre ve sıvı beslenme yapmam lazım zaten vücut açlığa alissin şimdilik sonrasında sağlıklı beslenmeye devam.insallah
Chocolita

Çok geçmiş olsun

espressoc · Bugün 22:01

Bu aralar hayattan hiç bişey anlamıyorum sanki hızlıca geçiyor hiç bişey yapamıyorum kızlar sizin de öyle mi ? Ne spor ne tam diyet ne temizlik ne aktivite

delfinia · Bugün 22:02

Denp .!.:
Hayırlı günler
Persembeye kadar kankamla hurma detoksu yapacağız gerçi onun ki yarın bitiyorda mens odemini atalım birde perşembe bogazimdaki lenf bezi açık ameliyatla alinacak iğne biyopsisi şüpheli geldiği için hemde troidleride alalim dediler kanser tasiyicisi oldugum icin :) perşembe olup cuma sabah taburcu olacağım kaptanicem canım benim perşembe cuma izinli olayım olur mu ameliyat sonrası 1 hafta püre ve sıvı beslenme yapmam lazım zaten vücut açlığa alissin şimdilik sonrasında sağlıklı beslenmeye devam.insallah
Chocolita

çok geçmiş olsun

Denp ,ameliyat öncesi acil şifalar diliyorum

espressoc · Bugün 22:02

Bugünkü menüm

Kahvaltı
Yulaf lapasi
2. Haşlanmış yumurta
Biraz kabak tatlısı (reglim aşırı canım tatlı istedi yedim)
Yoğurtlu şehriye salatası

Ara öğün börülce salata

Akşam yemeği
Balık ızgara
Salata.
1 adet patatesin kızartması

Ara öğün yoook Cook acıktım

Chocolita

ilknurrr22 · Bugün 22:03

İyi akşamlar
Sabah kahvaltıdan önce 2 bardak su içtim
Tost yaptım bugun malesef üsendigimden
Öglen bi mandalina yedim
Arkadasa gitmistim
Bi salep ictim
Bi tanede kücük sufleyi kücük oglumla beraber yedik ben 2 kasık anca aldım
Akşam
Yeşil mercimek corbası bi kepce
5 kaşık kuru fasulye 2 kaşık pilav
Pilav azdı yoksa yerdim

Çay içtik
2 3 çatal kabak tatlısından aldım 2 tanede kestane cayıda 8de içmistik geç saate katmadan

Chocolita

Bonus

ilknurrr22 · Bugün 22:04

espressoc .!.:
Bu aralar hayattan hiç bişey anlamıyorum sanki hızlıca geçiyor hiç bişey yapamıyorum kızlar sizin de öyle mi ? Ne spor ne tam diyet ne temizlik ne aktivite

Evet günler cok hızlı geciyo malesef

espressoc · Bugün 22:10

ilknurrr22 .!.:
Evet günler cok hızlı geciyo malesef

Ya kesinlikle öyle bazen çok yorgun uyuyorum sabah geç kalkacam diyorum 9 da kalksam günün yarısı sanki bitiyor

Bonus · 58 dakika önce

espressoc .!.:
Bu aralar hayattan hiç bişey anlamıyorum sanki hızlıca geçiyor hiç bişey yapamıyorum kızlar sizin de öyle mi ? Ne spor ne tam diyet ne temizlik ne aktivite

Tedavin ne zaman başlıyor? Önceliğin o olduğu için böyle hissediyor olabilir misin?

Bonus · 58 dakika önce

Denp ameliyatın başarıyla geçsin inşallah şifa bulup çık hastaneden

Tante Rosa Denise · 56 dakika önce

Selamlar arkadaslar, günün menüsü sabah salata, 3 yumurta,2 dilim ekmek
Aksam haşlama sebzeli tavuk, 1 portakal
Malesef hastanelerde koşuşturdugum için su içemedim yine :KK43:

Chocolita

Bonus

Bonus · 50 dakika önce

esmusumm .!.:
İyi akşamlar bende dün yazamadim biraz düzensiz beslendim yüzüm yoktu gelmeye bı de okullar tatil kardesimde istanbuldan geldi hergun ona gidiyoruz
Sabah bir dilim yumurtali ekmek salatalik peynir zeytin birkaç patates
Öğlen 5 adetmercimek köftesi bir küçük dilim kek
Türk kahvesi maden suyu
Akşam 3 kaşık pilav 2 kaşık et sote
Günü bitirdim yarın diyetisyen randevum var bakalım
Suyumu içiyorum Chocolita Bonus

Bence iyi atlatmışsın diyet dışı için cezanı yaparsan daha iyi hissedersin.

Kaçırdığınız zaman yüzüm yoktu demeyin olur mu öyle şey en büyük günahı işlemiyoruz sonuçta nefsimize ve ortama yenik düştüysek çaresine bakarız hep bu modda olmalıyız.

Bu kaçırınca moral bozmanın tek yaptığı şey daha fazla yemek. Nasılsa bozdum şunuda yiyim battı balık yan gider diye devamını getirmek.

Ama moral bozmazsak ertesi sabah düzgün yeriz bu çok fazla denenmiş bir şey

Migrenben · 39 dakika önce

Denp .!.:
Hayırlı günler
Persembeye kadar kankamla hurma detoksu yapacağız gerçi onun ki yarın bitiyorda mens odemini atalım birde perşembe bogazimdaki lenf bezi açık ameliyatla alinacak iğne biyopsisi şüpheli geldiği için hemde troidleride alalim dediler kanser tasiyicisi oldugum icin :) perşembe olup cuma sabah taburcu olacağım kaptanicem canım benim perşembe cuma izinli olayım olur mu ameliyat sonrası 1 hafta püre ve sıvı beslenme yapmam lazım zaten vücut açlığa alissin şimdilik sonrasında sağlıklı beslenmeye devam.insallah
Chocolita

Çok geçmiş olsun

espressoc · 37 dakika önce

Bonus .!.:
Tedavin ne zaman başlıyor? Önceliğin o olduğu için böyle hissediyor olabilir misin?

Olabilir. Bugün hastaneye gittim ön tahliller yapıldı ilaçlarım yarın başlayacak şuan neye odaklanmam gerek bilmiyorum tedaviye odaklansam stres yapacağım diyete odaklansam psikolojik açlıklarim başladı bugün

espressoc · 36 dakika önce

Tante Rosa Denise .!.:
Selamlar arkadaslar, günün menüsü sabah salata, 3 yumurta,2 dilim ekmek
Aksam haşlama sebzeli tavuk, 1 portakal
Malesef hastanelerde koşuşturdugum için su içemedim yine
Chocolita Bonus

Geçmiş olsun hasta misin

Pembe Lotus · 27 dakika önce

Bugün yediklerim
Sabah 11:30
Mantarli omlet peynir 7 yesil zeytin 2 dilim tm buğday ekmeği

14:00gibi sade Türk kahvesi ceviz findik 1 mandalina

18:00
Et mantar sote salata 2 dilim tm buğday ekmeği

Son olarak kiraz saplı çay

Spor
30dk leslie =150pn
7dk bölgesel =70pn
60sn plank=60pn
Toplam 280pn

Chocolita

Bonus

Bonus · 23 dakika önce

espressoc .!.:
Olabilir. Bugün hastaneye gittim ön tahliller yapıldı ilaçlarım yarın başlayacak şuan neye odaklanmam gerek bilmiyorum tedaviye odaklansam stres yapacağım diyete odaklansam psikolojik açlıklarim başladı bugün

Diyet değil de seninki şu an tedaviye uygun beslenme olmalı böyle düşün ki stres olmayasın.

Denp Büyük örnek kortizon gibi adı kiloyla anılan bir ilacı sürekli kullanıyor ve ona göre besleniyor

Kilo aldıran ödem yapan her şeyin sana bu süreçte faydası yok zararı var.
Zaten hormonlar baskılanacak bir de kötü beslenme daha zorlaştırır işini.

Bonus · 22 dakika önce

Pembe Lotus .!.:
Bugün yediklerim
Sabah 11:30
Mantarli omlet peynir 7 yesil zeytin 2 dilim tm buğday ekmeği

14:00gibi sade Türk kahvesi ceviz findik 1 mandalina

18:00
Et mantar sote salata 2 dilim tm buğday ekmeği

Son olarak kiraz saplı çay

Spor
30dk leslie =150pn
7dk bölgesel =70pn
60sn plank=60pn
Toplam 280pn
Chocolita Bonus

Eski listelerden örnek alıyor musun lotus?

ilknurrr22 · 22 dakika önce

espressoc .!.:
Ya kesinlikle öyle bazen çok yorgun uyuyorum sabah geç kalkacam diyorum 9 da kalksam günün yarısı sanki bitiyor

Ben 7 bucukta kalkıyorum ama yinede gün yetmiyo. 2 çocukla uğraşmaktan vakit nasıl geciyo nasıl aksam oluyo farkında degilim

Pembe Lotus · 11 dakika önce

Bonus .!.:
Eski listelerden örnek alıyor musun lotus?

Evet bu hafta biraz esnek yapayım dedim
Kahvaltiyi gec yapinca daha az acıkıyorum gibi geliyor bunuda online diyetisyenle denemiştim
12de yapmam lazımdı dayanamadim 11:30 yaptim

Önümüzdeki hafta gronali ara öğün ve ekmek yerine filede satılan karabugday patlagi alacagim

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

B.K-69.95/G.K-61.95/H-60🔒58🔒57🔒55🔒53🔒50🏆

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Aktif Üye

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Bir bozuk saattir yüreğim ⏰

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Guru

Guru

Benzer Konular