-
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.401
Daha once duymamistim chia tohumunu bi arastirayim bakayim. Tesekkur ederim tavsiye icin.
Daha once duymamistim chia tohumunu bi arastirayim bakayim. Tesekkur ederim tavsiye icin.Tatli yemeni engelleyemiyosan chia tohumu al ondsn yap puding falan hem lezzetli hem yüksek kalorisi ve kilo aldırıci etkisi yok zayıflamaya yardimci ogulunun ve esininkine de biraz fazladan şeker ve cikolota eklersen eminim ki onlarda o pudingi severler :)
A101de ucuz fiyata var bence hemen al çünku ucuz fiyata pek bulunmuyoDaha once duymamistim chia tohumunu bi arastirayim bakayim. Tesekkur ederim tavsiye icin.
Bende ilk defa duydum sadece chia tohumu adiylami satiliyo yarin ilk fırsatta bakiyim aliyim canimA101de ucuz fiyata var bence hemen al çünku ucuz fiyata pek bulunmuyo
Evet chia tohumu dersen yardimci olacaklardir sana :)Bende ilk defa duydum sadece chia tohumu adiylami satiliyo yarin ilk fırsatta bakiyim aliyim canim
Tamam canim sağol hayirli geceler:)Evet chia tohumu dersen yardimci olacaklardir sana :)
Canım hiç sıkma canını şunu yedim bunu yedim diye, açtın yedin geçti gitti önüne bak. Bu hafta bende hafta başında çok dikkat etmeme rağmen tartıda + gördüm sonra canım sıkıldı benim ufaklığa yaptığım pastadan falan yedim, moral bozukluğuyla yemekleri de çok kaçırdım. Dedim o kadar dikkat ederken artı çıktım kesin 1 kg falan almışımdır ama sabah tartılınca bir baktım - lerdeyim:) Uzun süren diyetlerde bazen vücut az yemeye alışıyor ve kilo vermemeye başlıyor insan, böyle arada bir fazla yiyince ya da yasaklı şeylerden yiyince metabolizmamızda tekrar hızlanıyor bence:)Ben geçen cumartesi gununden beri kötü durumdayim kendime sinir oldum relg gunumden sonra tartida arti çıkınca cumartesi den sonra 3 gun bozdum baktim vc sorunum da vardi diyeti bozunca gitmeye basladim vc ye vicdanimda el vermedi yine dikkat etmeye basladim ama bugun berbatti menulerim.sabah annem geldi hadi erişte ve kare manti kesecegiz çocuklar yesin dedi onlari kestik bir normal beziyi actik hambal mantisi buyuklugunde kestik bisirdik onu annemle ikimiz yedik cok acikmistik saat 16:00 da.sonra açma kete yogurduk onuda 6 tepsi yaptik saat 21:30 isim bitmisti cay içerken ketenin tadina bakiyim derken onuda götürdüm lop mideye affff normalda hic bir misafirlikte yemeyen ben yedimm pismanim bir tepside kek yaptim ondanda bi dilim yedim yaaa noluyyyy banaa.
Sabah menum guzeldi hafif gidiyorduk aksami batirdik.bugun ne pisirdiysem derin donrucuya kaldirdim gözüm gormesin ne kete ne başka bişey görmek ve yemek istemiyorum.(
Kizlar affiniza siginiyorum cumartesi pazar dahil dikkat edeceğim inş ama haftaya kesin tam saatlere uyacagim. En az ramazana kadar bi 5 kilo verecem ins.vermek istiyorum demicegim bi adim bile bi tik bile yokk bende
Canim bozdugum diyet ise yaramis regl döneminde aldigim 1kiloyu vermisim demekki vucudu ayda bir sokluyacagiz ama bundan sonra cok dikkat edecegim ramazana kadar 80 dusmem lazim sindi 84 dum.bende ayni 5 ten sonra bişey yememeyi düşünüyorum bakalım etkisini gorecegime inanıyorum.camilya .!.:Geçen hafta 69,6
Bugün 70,0
Kızlar regl dönemimdeyim muhtemelen kilo almadım ama veremedimde. Çünkü börek ve pasta yedim geçen akşam, bir öğünde kaçırsak bile bir haftaya mal oluyor bu kaçamaklar yahu
BitmeyenUmidim canını sıkma arada kaçıracağız tabiki çok normal asıl yapmamız gereken bırakmadan devam etmek ki yapıyorsun bunu zaten bende akşamları beşten sonra kesmeyi deneyeceğim sanırım en iyisi bu hem beden dinlenir.
Yok yok anacigim biz acil toparlanmamiz lazim grup olarak bi canlanmamiz lazım valla bu kacamaklar bize geri dönüşümü hızlı seymacim en azindan senin kilon Beşli rakamda ama pes etmek yok darisi bize bu Beşli rakamlar.Sabah peynir kıtır k bitki çayı
Öğle 2 yumurta salatalik domatws havuc
Sonrasi diyetle hic alakadar olmayan
Poğaça kurabiye falan gerçekten kendimi su an kötü hissediyorum bi türlü odaklanamadim su son haftada diyete 2 kiloyu da aldım hem ınslalah toparlanirim.
Yuruysu az yaptım suda içmeye devam
7 kilo fazlam var inşallah bi an once veirirm ya almanyaya öyle zayif halimle dönmek istiyorum motivasyonumuz iyice düştü kacamaklar arttı Bi ara çok iyi gidiyodu aslında ama artık tamamen salmisiz ve tam yaz girisjndeyizYok yok anacigim biz acil toparlanmamiz lazim grup olarak bi canlanmamiz lazım valla bu kacamaklar bize geri dönüşümü hızlı seymacim en azindan senin kilon Beşli rakamda ama pes etmek yok darisi bize bu Beşli rakamlar.