- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
-
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #101
Neden yapamiyorsun calisiyormusun o kiloda olmak iccinnn oyyyyy.saglikli beslen yine verirsin hemen ümitsizliğe kapilmaa daha dur bismillah yeni basladik topikte pes etmek yokkkk
Neden yapamiyorsun calisiyormusun o kiloda olmak iccinnn oyyyyy.saglikli beslen yine verirsin hemen ümitsizliğe kapilmaa daha dur bismillah yeni basladik topikte pes etmek yokkkkGÜNAYDIN KIZLAR SPOR YAPAMIYORUM KİLOM 69,10((
Kilom bu sabah itibarıyla 68.8 hedefim 60. Geçen hafta Perşembe 70 kg le başladım
Oh oh maaşallah. Erken kalkan hedefe çabuk ulaşırGünaydın kızlar bugün ilk sporuma başladım 1 saat yuruyusumu yaptim hadi bakalım yatanlar kalksın huuuuuhuuuu
Hayırdır tatlım neden spor yapamıyorsun? Bir rahatsızlığın mı var isteğin mi yok?GÜNAYDIN KIZLAR SPOR YAPAMIYORUM KİLOM 69,10((
Gunaydin kizlar bu sabah itibariyle 89.5 kiloyum. Hadi bismillah baslayalim bugun. Minik canavardan firsat buldukca yazarim
inşallah tez zamanda herkes istediği kilolara kavuşur
Aslında geçen yıl bu günlerde 84 kiloydum. Bir heves nisan ayında kilo verme isteği sardı beni. Spor ve az yemek yemeyle 14 kiloyu verdim.70 kiloya indim hazirana kadar. Ama yaz tatili gelince devam edemedim. Ara verince de o istek gitti tabi. Umarım sizlerle birlikte tekrar içimdeki o istek uyanır. Şimdiden heveslendim biraz:)
Anlayabiliyorum evli değilim ama çalışıyorum ve eve gittiğimde kendimde enerji bulamıyorum kendimde. Spor olarak belli bir hareketi belli sayıda hergün yapsan o bile faydalı olur sana. Harcayacağın vakitte max 5 dk olmuş olur. Spora alışan bünye daha enerjik oluyor daha az yoruluyor bu da bir gerçek ama ilk zamanları zor işte. Ya da 5 dk zıplayabilirsin çorbanı karıştırırken olmadı dişini fırçalarken. Sadece bu kadar bile metabolizmana katkı sağlar.spor yapacak zamanım yok çalışıyorum ve bebeğim var o yüzden aslında kilo vereceğime inanıyorum geçen yıl bu zamandan 10 kilo verdim
Ay bi sevemedim o kadını ama faydalı bencede. Ben onun hareketlerini ezberledim sayılır. yabancı bi dizi açıyorum 40 dk izlerken yapıyorum hareketleri oh mis.Kızlar bilmeyeniniz varsa youtubede bazı videolar var . Ve gerçekten denediğimde hem bana hemde çevremdeki insanlara çok yararlı oldugunu gördüm . Videoların adı '' Leslie 1 mile in home walk'' Başlangıç seviyenize göre 2 mile 5 mile de yapabilirsiniz. Açın müziği sonuna kadar pes etmeyin her gün :)
daha önce yaptıysan yine yaparsın canım. önemli olan azim. ben de eşimle tanışınca bıraktım.85lere cktım. bir de üstüne hamilelik doğum hoop 97 oldum.Aslında geçen yıl bu günlerde 84 kiloydum. Bir heves nisan ayında kilo verme isteği sardı beni. Spor ve az yemek yemeyle 14 kiloyu verdim.70 kiloya indim hazirana kadar. Ama yaz tatili gelince devam edemedim. Ara verince de o istek gitti tabi. Umarım sizlerle birlikte tekrar içimdeki o istek uyanır. Şimdiden heveslendim biraz:)
bana başta zevkli geliyordu ama sonra izledikce yaptıkca kadın gıcıgıma gitmeye basladı :)) cokk faydalı ama kesinlikleKızlar bilmeyeniniz varsa youtubede bazı videolar var . Ve gerçekten denediğimde hem bana hemde çevremdeki insanlara çok yararlı oldugunu gördüm . Videoların adı '' Leslie 1 mile in home walk'' Başlangıç seviyenize göre 2 mile 5 mile de yapabilirsiniz. Açın müziği sonuna kadar pes etmeyin her gün :)
Ay bi sevemedim o kadını ama faydalı bencede. Ben onun hareketlerini ezberledim sayılır. yabancı bi dizi açıyorum 40 dk izlerken yapıyorum hareketleri oh mis.
İyi oldu hatırlattığın.
bana başta zevkli geliyordu ama sonra izledikce yaptıkca kadın gıcıgıma gitmeye basladı :)) cokk faydalı ama kesinlikle
Gözümden kaçmış canım afedersin. not alıyorum akşama doğru listeyi tekrar güncelleyeceğim o zaman eklemiş olurum.günaydın arkadaşlar,
tartım bozuk olduğu için doğru göstermiyor, yaklaşık 2 kilo kadar fazla gösteriyor. o yüzden şimdilik çıkan rakam üzerinden yazacağım. bir hafta sonra diyetisyene gittiğim zaman doğru rakamı da belirtirim.
B BaslarsanBitirirsin dün yazmıştım ama beni listeye eklememişsin, hatırlatayım dedim :)
sabah tartıldığımda,
kilo: 68
boy: 1.72
hedef kilo: 58
:)) haklısın canım mecbur katlanılıyor. o kadından kurtulmak için çıkamadığımda evde yürürüm diye koşu bandı aldım artık o da sinirimi bozuyor. ne olacak bu halimm.Evet kadını izlemek bi süre sonra itici gelmeye baslıyo ama müziğe dalıp gidiyorum yapıcak bişey yok el mecbur