- 13 Ağustos 2012
- 4.060
- 16.783
Kalsiyum eksikliginden oluyormus canım. Bizzat yaşadım ve yaşıyorum.Benim de birkaç sabahtır uyanırken bacağıma kramp giriyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Şubat 2021
- 218
- 1.083
- 43
- 5 Haziran 2021
- 4.414
- 18.945
Günaydın canım çok geçmiş olsun
- 13 Ağustos 2012
- 4.060
- 16.783
61-62 canım. Ondan aşağıya inince yüzüm çöküyor. Hadi bakalım bekliyorum sürpriz kutlamayiOlmaz 9lu rakamlar da kutlanmalıhedefin kac , kac ile baslamistin ? Birazdan sana supriz parti duzenlicem
- 14 Temmuz 2024
- 1.187
- 6.227
- 38
DunSitare55 tatli istegi vs diyince magnezyum eksikligi geldi aklima. D vit ve magnezyum eksikliği aynı zamanda tatlı isteği de yapıyor ve tatlı Yedikçe magnezyum seviyesi iyice düşüyor Çünkü şekerin yakilmasi icin magnezyum kullanıliyor. Kramp da varsa zaten magnezyum eksik demektir. Ben magnezyum takviyesi aliyorum cok iyi bagirsak da calistiriyor
Ben şimdi napayım soda mı içeyim magnezyum mu alayım kalsihum mu alayım yoksa tüm tuşlara basayım mı
- 14 Şubat 2021
- 218
- 1.083
- 43
- 13 Ağustos 2012
- 4.060
- 16.783
Canım ameliyat sonrası ciddi kramplarim oldu. Parathormon da alındığı için kalsiyum değerim düşüyor.doktora gittiğimde direkt kalsiyum ile fosfor değerine baktı tahlillerde. İki doz içiyordum üç doza çıkardı. Salı günü tekrardan gideceğim. Korkuyorum dört doza çıkacak diye. Çünkü sol elimde uyuşma halen daha var. Ama o ağrılı kramplar geçti çok şükür.Ben şimdi napayım soda mı içeyim magnezyum mu alayım kalsihum mu alayım yoksa tüm tuşlara basayım mı
- 14 Temmuz 2024
- 1.187
- 6.227
- 38
Harika harika tebrik ederim canım benim 7 ler artık daha yakınLenaG
Gecen cts : 85.8
Bugun : 83.7
Fark : -2.1
% 2.45
Eki Görüntüle 3481542
- 7 Temmuz 2008
- 4.077
- 7.707
Bence en güzeli tahlil verip ne eksikse onun takviyesini kullanmalisin.Ben şimdi napayım soda mı içeyim magnezyum mu alayım kalsihum mu alayım yoksa tüm tuşlara basayım mı
- 13 Ağustos 2012
- 4.060
- 16.783
Geçmiş olsun canım. Salgın var yine başladı hastalıklar .
- 14 Temmuz 2024
- 1.187
- 6.227
- 38
Yani benim özellikle sabah uyanınca bi gerilirsin ya tam o esnada baldırıma giren şiddetli bir kramp
İnş güzel geçer canım kontrolün Allah daha da iyi etsin
- 13 Ağustos 2012
- 4.060
- 16.783
Sizinkiler basit canım. Maden suyu ile geçer. Benim anlattığım el parmaklarıma kramp girince felç geçirmiş gibi oluyordum. Hiç oynatma yok. Nasıl korkmuştum ?Yani benim özellikle sabah uyanınca bi gerilirsin ya tam o esnada baldırıma giren şiddetli bir kramp
İnş güzel geçer canım kontrolün Allah daha da iyi etsin
- 14 Temmuz 2024
- 1.187
- 6.227
- 38
Tabi korkulur canım insan kalp krizi geçiriyorum sanır allah korusun
- 25 Ağustos 2019
- 59.897
- 107.887
- 30
ay geçtii beni bu resmennn kıskandımmmmmmmKilo bildirimi yapacağım canım. Y yosunlupapatya Yürüyerek gidip yürüyerek geleceğim. Çok acıkırım. Şimdi kahvaltı yapacağım az önce tartıldım.
Geçen cumartesi70.85
Bugün 69.50
Fark: 1350 gram
Y yosunlupapatyaJou
- 14 Şubat 2021
- 218
- 1.083
- 43
Kanda eksikligi yoksa ,kemik erimesi yoksa kalsiyum takviyesi cok verilmiyor. Doktora gidip tahlil yaptirmak ona gore takviye kullanmsk daha iyi olur. Magnezyum eksik cikmasa bile takviye olarak kullaniliyor. ( kan tahlilinde tam gotunup , dokularda eksik olabiliyormus )Ben şimdi napayım soda mı içeyim magnezyum mu alayım kalsihum mu alayım yoksa tüm tuşlara basayım mı
Maden suyu ic , kalsiyum icin de kemik haslayip yagini at suyunu ic , mis gibi kolajenimiz de oradan gelir. Bizim doktorsuz yapabileceğiniz basit seyler bu ikisi ve yesillik cig kuruyemis gibi şeylerle menülerimizin besin degerini yükseltmek
- 7 Ağustos 2016
- 3.750
- 12.568
Ayy ikiz kızlara bayılıyorum cici cici giyiniyorlar mest oluyorum
Nasıl da vefalı yirim seni
Anammm nergisim çok geçmiş olsun
Allah bağışlasın canım maşallah. Benim kızım da lgs ye hazırlanıyor şimdi kursa bıraktım geldim
Bı umut işte
Tebrik ederim kaptanım darısı başımızaGeçen cumartesi 50.75
Bu cumartesi 49.50
-1.25
Kaptanım istersen hazırlıkta da kalabilirim kilo alırım diye tahmin ediyorum ameliyat sonrası ama işte aktif olamayabilirim
Gelin olmuş gidiyorsun sana vedaa ediyorum sitarecigimmbu kupa kendime ama galibiyet kupası da alabilirsem ne mutlu bana
Diğer arkadaşlardan da söyleyen olmuş zaten kaptanım bı kan değerlerine baktirsan iyi olurBu aralar yatarken veya yere çömeldi isembya da oturuyorsam ayağa kalktığımda gözüm kararıp başım dönüyor neden acaba annem kiloma bağlayıp kızıyor ama başka bişey olabilir mi tansiyon oynuyor belliki
Tebrik ederim
TebriklerKilo bildirimi yapacağım canım. Y yosunlupapatya Yürüyerek gidip yürüyerek geleceğim. Çok acıkırım. Şimdi kahvaltı yapacağım az önce tartıldım.
Geçen cumartesi70.85
Bugün 69.50
Fark: 1350 gram
Y yosunlupapatya
Pes etme devamı hizli gelecek
Waoww
Tebrikler
Gecen cts : 85.8
Bugun : 83.7
Fark : -2.1
% 2.45
Eki Görüntüle 3481542
- 14 Şubat 2021
- 218
- 1.083
- 43
Harika harika tebrik ederim canım benim 7 ler artık daha yakın
evet evet şükürler olsun
- 23 Haziran 2019
- 7.793
- 31.823
Afiyet olsun canım yapacak bişi yok bazen uyak zorunda kalıyoruz inşallah tartıya yansımamıştır20 Eylül menü
11.30
2 patates haşlama kibrit kutusu kadar peynir
15.00 türk kahvesi 1 şeftali
19.30 4 yk kısır 4 çatal yaş pasta
Su 2.5 litre
Spor bugün hiç oturmadim diyebilirim ev temizledim akşam misafirim vardı hala işim bitmiş değil
Kaptanım akşam sadece salata yiyecektim ama çok ani misafirim geldi böyle yemek zorunda kaldım K.b yemesem ayıp olur diye azda olsa yedim onuda zor yedim çocuklardan kaç kere kalktım masadan Allah bilir
Canım çok geçmiş olsun
Çok güzel afiyet olsun
Afiyet olsun20 Eylül menü
07.30 1 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma 6 çiğ fındık
10.45 2 dilim peynir ile salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan rezene
12.30 3 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık 1 dilim tb ekmek
16.30 yarım şeftali 5 badem 1 fincan rezene
18.30 1 kase sebze çorbası 1 kase ton balıklı salata 3 kaşık yoğurtlu biber 2 dilim tb ekmek
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Ufaklık biraz mız mız kaptanım o yüzden yazamadım şimdi uyuttum inşallah biraz uyur
Afiyet olsun canım20 eylül menüm sabah
Sabah 9.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
5 zeytin
Öğle 15.00
Bi kase patates salatası
Bi avuç leblebi
Akşam 19.00
Salata
Yarım kase kadar sulu köfte
Detoxmix içip uyurum inşallah
Su 2.5 lt
Akşam daha çok yicektim de çocuklar bağır çağır ağlama krizleri yemek yarıda kaldı sonrada yemedim ama bn çok açım yabundan sonra üç öğün beslenmeye karar verdim sütüm de azalma olduğunu fark ettim haliyle bebek doymayınca durmuyor. Mamada yemiyor hanım efendi biberon da tutmuyor
M.me reddi var bu ara Dün sütümü sağıp bardakla verdim biraz öyle içti. Küçücük ama vallahi oynatıyo insanı bekarlara burdan tavsiyemdir evlenip çocuk sahibi olmadan bol bol gezin tozun ve çok uyuyun aşırı uyuyun sonra bitiyor herşey
Allah bağışlasın pıtırcıklarını
Afiyet olsun güzel olmuş canımKaptanım kusura bakma geç kaldım menü yazmaya. Misafir falan geldi anneme ben burdayım diye de anca fırsat bulabildim.
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği arasına bir yumurtadan omlet, 2 salatalık, 1 kk peynir
Ara Öğün 15.00
2 kepekli galeta
Ara Öğün 17.00
1 bardak soğuk kahve 2 kepekli bisküvi
Akşam yemeği 19.00
Kabak havuç tarator bir kase, 1kepçe domates çorbası
Saat 21.00 civarı bir tane sütle haşladığım mısır yedim tuvalet için, üzerine su çok şükür etki etti boşa yememiş oldum. 2lt su+1 lt dukan kiraz saplı = 3000 adım yürüyüş
Afiyet olsun canımDışarıdaydım arkadaşlarım çok zorladı bir şeyler ye iç diye. Yok dedim yarın tartı günüm. Yiyemem içemem. Akşam onlarla çıkınca akşam yemeği de geçe kaldı. Ben de yemedim. Tartıyı etkilemesin diye. Aç kalıcaz bu akşam artık
Bugünkü Menüm,
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Azıcık altınbaşak tahıl cips
Öğle 12:10
2 tane tavuk ızgara but
Ara 16:00
1 kuru kayısı
1 fincan filtre kahve
1 tane eti lifalif kırmızı meyveli bar
Su 1.5 lt anca vardır. Biraz daha içerim.
1 büyük kupa kiraz saplı limonlu yeşil çay
10200 adım attım
Y yosunlupapatya
@Mthn83
iyi yapmışsın yoksa kaptanın keser vallaa 
Canım afiyet olsun dışardayken bazen en masumu bu geliyor20.09.24
08.30 ballı limonlu su ,çeyrek simit
12.30
1 haşlanmış yumurta, domates salatalık 1 dilim peynir, 1 küçük lavaş
19.00
Kasarli tost (küçük ) salata, çay
Şu:2.5 lt geçmiştir
Y yosunlupapatya
Canım ne biliyor musun kadın olmak hali bu herşeye,herkese yetişirken kendini unutmak hali. Bazen hayatın için de dönüp kendine bakmayı unutuyor insan aklına geldiğinde de durduğun yer sana yabancı geliyor. Senin kendine değer vermen bazı şeyleri kendin için yapman lazım sadece kendin için kendine ait bir zaman çalman lazım hayattan sevdiğin birşeylerle meşgul olmak falan o zaman ufku açılıyor insanın
Afiyet olsun canım şöyle yapalım mı belli ki sen bu tarhanaya,firiğe aşırı düşkünsün sadece 1 haftalığına hiç yokmuş gibi davransan hiç yemesen bir lokma bile almasan mesela bir deneyelim bakalım20 Eylül menüm
İki ceviz ,
iki lokma ton baligi
Hafif başlamış oldum
Öğlen
Bir dilim kavun,bir erik, iki sıkım tarhana. Y mis oldum ve pişmanım
Akşam 7 buçuk
4 YK yesil mercimekli pilav, haşlanmış tavuk iki but bir bardak ayran
Konsumd bir lokma dolma zorla ve ısrarla yemiş oldum
Yeşil Mercimek ödem yapıyormu arkadaşlar
@ LenaG
