- 26 Haziran 2022
- 721
- 1.024
- 31
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #1.881
Amin canim aminnm
Amin canim aminnmcanim basin sagolsun. 5 yıl önce ben de bi arkadaşımı kaybettim . üniyi yeni bitirmişti. doktordu. hayat doluydu. ben de o gün aynı şeyi hissettim. ölüm gençlik yaşlılık dinlemiyor . elimizdeki zamani iyi değerlendirmek lazım. dünya gelip geçiyor. Rabbim hepimizin yardımcısı olsun.
Maşallah alyam çok iyisin bu hafta güzel bi eksi gelecek inşallah1 Şubat Çarşamba
bol eksiler olsun hepimize çok amin
Menü
Bir kutu küçük kefir, bir nescafe
3 şekerli çay ve melemen 3 dilim ekmek üç çay kaşığı tahin pekmezve bol yeşillik yek öğün yaptım aşerir gibi canım istiyordu
Bir Türk kahvesi
1 litre su bir litre koydum oda içilecek
Gelelim Spor Günlüğüme
Ayrı ayrı hesaplamıyorum squatlar falan da dahil 50 dakika reformer pilates= 400
11 bin adım 6 mili Leslie ( 11000*0.035=385)
80 saniye plank 80 puan
865 olması lazım toplam puan
400+385+80
Başkanlarım @sarıcivcivcik
Eşler öyle biraz burda hepimizinki komplolar kuruyor bizeKuzum beyaz ekmek yemiyordum ya o ekmeklerin acısını çıkardım eşime kızdım fırından almış birdeiş ciddiye binince korktu mu be yaptı zayıflayacak diye
Ahh canım basın sağ olan Rabbim mekanını cennet eylesinİnşallah canım benim. Bugün çok yakın bir arkadaşımın ölüm haberi ile sarsıldım. Dünyanın ne kadar boş olduğunu bir kez daha anladım.
İyi yapmış canım tüh yaEsim acile serum almaya gidecek şimdi Civcivim. nane cayi yaptim ben de belki iyi gelir diye .belki de ağır geldi . is yerinde dun arkadssim yüzünün rengi gitmis falan dedi . cok üzerinde durmuyodum ama çöktüm hakkaten .
ben de bilmiyorum Civcivim.asistana yazdim .normalde de ona yaziyorum o iletiyo geri donuyo.daha dönmedi. gec saat olunca normal . serum rahatlatırsa bakalim yarin dönerler.Niye böyle olduysa. Diyetisyenin asistaniyla mi görüştün kendine ulaşabildin mi ne dediler?
Kuzum zaten gece 4 de yattım kaçamak maceramı biliyorsunMaşallah alyam çok iyisin bu hafta güzel bi eksi gelecek inşallah
Balım tek öğün nasıl dayandın kaçta yedin?
Eşler öyle biraz burda hepimizinki komplolar kuruyor bize
Ahh canım basın sağ olan Rabbim mekanını cennet eylesinöyle öyle dünya için çabalıyoruz ama yarının garantisi yok dünya çok boş aslında...
İyi yapmış canım tüh yaevet nane mideni rahatlatır balım
Niye böyle olduysa. Diyetisyenin asistaniyla mi görüştün kendine ulaşabildin mi ne dediler?
evde serum keyfisiyatağımdan baska yerde serum yiyemem
Olmuştur canım tabi ki,Civcivim Allah zihin açıklığı versin kuzum başka bir arkadaş daha vardı inş emeklerinizin karşılığını alırsınız
Pilatesten geldim 45+5 dakika yaptık ama iflağımı söktü bugün benimölçü falan da almadık 13. Ders bitti umarım sıkılaşma olur bu kadar canımın çıkmasına
ben yaptım ki! Hiç oturmadım.Sana kıyamam Hemdemim, sen otur dinlenBen kendimi feda ederim
İlkinde bugün ben bi deneyeyim yapabiliyor muyum, sonra yarın birlikte deneriz
O senin tatlılığın hemşom
Amin canım inşallah❤
Pilates kesinlikle çok sikilastiriyor. Ben bundan önce 12 kilo verdiğim dönem düzenli yapıyordum 57 kiloya düştüm ama hic 57 durmuyordum aşırı incelmistim. Ölctüğümde de cok fazlaydı incelme..
Diğer leslie yürüyüş koşu bisiklet tarzı sporlar gibi tartıda eksi yapmıyor ama inceltiyor hem de saglam
Senin de 13 ders bayagi olmuş kesin gelisme vardir
Bizim grubu bilmem de ben bugün sadece temizlik yapabildim belim hassas karnim da ağrıyorilkokul çocuklarının okula gitmeme bahaneleri gibi oldu ama valla yalan degil
Ofiste plank falan yapmamalisin bence enercim
Sizin gruba diyorum bakin diyorum fark çok az diyorum ben daha napiyim resmen yenin bizi diyorum kimseler sey etmiyor
1 Şubat Çarşamba
bol eksiler olsun hepimize çok amin
Menü
Bir kutu küçük kefir, bir nescafe
3 şekerli çay ve melemen 3 dilim ekmek üç çay kaşığı tahin pekmezve bol yeşillik yek öğün yaptım aşerir gibi canım istiyordu
Bir Türk kahvesi
1 litre su bir litre koydum oda içilecek
Gelelim Spor Günlüğüme
Ayrı ayrı hesaplamıyorum squatlar falan da dahil 50 dakika reformer pilates= 400
11 bin adım 6 mili Leslie ( 11000*0.035=385)
80 saniye plank 80 puan
865 olması lazım toplam puan
400+385+80
Başkanlarım @sarıcivcivcik
Başın sağ olsun Hümacığımİnşallah canım benim. Bugün çok yakın bir arkadaşımın ölüm haberi ile sarsıldım. Dünyanın ne kadar boş olduğunu bir kez daha anladım.
Ah canım çok geçmiş olsun.Esim acile serum almaya gidecek şimdi Civcivim. nane cayi yaptim ben de belki iyi gelir diye .belki de ağır geldi . is yerinde dun arkadssim yüzünün rengi gitmis falan dedi . cok üzerinde durmuyodum ama çöktüm hakkaten .
şifa olsun canımevde serum keyfisiyatağımdan baska yerde serum yiyemem
Balım çok üzüldüm, kusura bakma daha şimdi gördümHosbuldum balim. enerjim cok kötüyüm bana bi fikir ver. bugun midem çok kasiliyo. cok açım ama yiyemiyorum. yediğimde bulantı da basladi. zorla yedim ama midem de durmadi. neden böyle oldum bu diyet gercekten agir mi geldi bana . diyrtisyenin asistanına yazdim . başımın ağrısı da geçmiyor.
Balım enişte içine neler kattı? Hazır serumu yemişken vitamini de bassaydı içineevde serum keyfisiyatağımdan baska yerde serum yiyemem
Hemdemim sen yaptın da ben o kadar yapamadım çünkü başka şeyler yaptım :)))Olmuştur canım tabi ki,
harikasın
ben yaptım ki! Hiç oturmadım.
Başın sağ olsun HümacığımRabbim arkadaşının mekanını cennet eylesin. sevenlerine sabırlar versin.
Ah canım çok geçmiş olsun.
şifa olsun canım
Wuuu merakla bekliyorum.Hemdemim sen yaptın da ben o kadar yapamadım çünkü başka şeyler yaptım :)))
Demek enerjiye laf yetiştirken içtin kahveniKuzum zaten gece 4 de yattım kaçamak maceramı biliyorsunkalkmam 1 di hemen kefir içip 2 de spora gittim benim kız ile döndüğümüz de Enerjiye laf yetiştirirken nescafe içtim o da bastırdı açlığı kombici bekledim kombi değiştirildi yeni takılan uçak uğultusu gibi Ses bu hafta sesten uyuyamadım hep gece veremezsem kilo uykusuzluktan sonra da yemek yapmak istemedi canım yorgunluktan kahvaltı usulü geçiştirdik
Sende iyi etmişsin galeta bu dönemler çok bastırınca başka kriz olarak çıkıyor regl dönemlerinde bu arada umarım daha iyisindir kuzum sıcak tut kendini
Hemen yazacağım HemdemimWuuu merakla bekliyorum.
Yorulmak nedir, birazdan benim sporu görünce olaylara bakış açın değişecekalyasena neden yoruyosun kendini bu kadaremeğine saglik canim❤
İnşallah canım.
Humacım, canım, başın sağolsun, Allah tüm geride kalanlara sabır ve uzun ömür versin inşaallahİnşallah canım benim. Bugün çok yakın bir arkadaşımın ölüm haberi ile sarsıldım. Dünyanın ne kadar boş olduğunu bir kez daha anladım.
Sağol kuzum da bir haftadır beynimizi yedi herkesin de yatak odasının balkonunda aşağıda ki komşum biz üstte çocuklar gürültüsüne geçici çözüm bulundu haftaya birşeyini değiştirecekler. Umarım faturada görürüzDemek enerjiye laf yetiştirken içtin kahveniAfiyet olsun canım, yeni kombinizi güle güle kullanın :)
Öğretmenim harikasın ya tartı gününü çok merak ediyorum eridin eridin maşallahİyi Geceler Ballarım
1 Şubat Menü ve Spor Bildirimi
12.00 4 dilim yumurtalı ekmek, 1 elma
18.00 1 kase yayla çorbası, 5 yk yumurtalı ıspanak, 1 kase yoğurt, 2 ceviz
2,5 litre su
18.000 adım : 630 puan
30 sn plank duruşu : 30 puan
100 mekik = 50 puan
2 saat ev temizliği : 120 puan
Toplam : 830 puan
Saricivcivcikcik enerji_kusagi
Eki Görüntüle 3200969
Kesinlikle canım haklısın. Etkisinden kurtulamadım. Hayat ne zor ne ne acı.Humacım, canım, başın sağolsun, Allah tüm geride kalanlara sabır ve uzun ömür versin inşaallah
Hayat o kadar garip ki, bu iki mesajı onun için birlikte aldım. Bir taraftan inşaallah hamilesindir deyip yeni bir can için umutlanırken bir taraftan giden bir cana üzülüyoruz. Dünya böyle ilginç bir işte, yarınlar bilinmezlik ve umutlarla dolu.