Sana yazdığımda çevrim içi sembolün vardı, hemen profile baktım son görülme 19 dk önce yazıyordu, önceden o kısım bomboştu :)Kimbilir balım
Hahahaatraksiyon arama balım sen bosver
Ayarı değiştireli çok oldu balım farketmedin mi
Ama operadan girdigim için sayfa hep açık çıksam bile çıkış yapmıyorum o yuzden belli olur mu emin değilim
Aaaa öyle miMaalesef onun yerine spor yapamıcam çünkü sudansebep de sizin grubunuzda
Hosbuldum balim. enerjim cok kötüyüm bana bi fikir ver. bugun midem çok kasiliyo. cok açım ama yiyemiyorum. yediğimde bulantı da basladi. zorla yedim ama midem de durmadi. neden böyle oldum bu diyet gercekten agir mi geldi bana . diyrtisyenin asistanına yazdim . başımın ağrısı da geçmiyor.Lisbetim, hoşgeldin
alyasena neden yoruyosun kendini bu kadar1 Şubat Çarşamba
bol eksiler olsun hepimize çok amin
Menü
Bir kutu küçük kefir, bir nescafe
3 şekerli çay ve melemen 3 dilim ekmek üç çay kaşığı tahin pekmezve bol yeşillik yek öğün yaptım aşerir gibi canım istiyordu
Bir Türk kahvesi
1 litre su bir litre koydum oda içilecek
Gelelim Spor Günlüğüme
Ayrı ayrı hesaplamıyorum squatlar falan da dahil 50 dakika reformer pilates= 400
11 bin adım 6 mili Leslie ( 11000*0.035=385)
80 saniye plank 80 puan
865 olması lazım toplam puan
400+385+80
Geçmiş olsun canım of rahatsızdında hastalıktan olmasın yol yorgunluğu vsHosbuldum balim. enerjim cok kötüyüm bana bi fikir ver. bugun midem çok kasiliyo. cok açım ama yiyemiyorum. yediğimde bulantı da basladi. zorla yedim ama midem de durmadi. neden böyle oldum bu diyet gercekten agir mi geldi bana . diyrtisyenin asistanına yazdim . başımın ağrısı da geçmiyor.
Kuzum beyaz ekmek yemiyordum ya o ekmeklerin acısını çıkardım eşime kızdım fırından almış birdealyasena neden yoruyosun kendini bu kadaremeğine saglik canim❤
Cok tesekkur ederim canim. hayatimin en zor 4 gununu geçirdim herhalde. gececek insALLAH.Geçmiş olsun canım of rahatsızdında hastalıktan olmasın yol yorgunluğu vs
afiyet olsun canim sifa olsun kilo olmasin insALLAH. eve alınanlar insani cok zorluyo seni çok iyi anlıyorum. tek öğün yapmissin zaten spor da cok iyi eksi görürsün insALLAH .Kuzum beyaz ekmek yemiyordum ya o ekmeklerin acısını çıkardım eşime kızdım fırından almış birdeiş ciddiye binince korktu mu be yaptı zayıflayacak diye
Listeni bilmiyorum ama muhakkak hastalığının etkisi vardır kuzum aslında yazmışlardı gidip koktey bir serum taktırsanCok tesekkur ederim canim. hayatimin en zor 4 gununu geçirdim herhalde. gececek insALLAH.
afiyet olsun canim sifa olsun kilo olmasin insALLAH. eve alınanlar insani cok zorluyo seni çok iyi anlıyorum. tek öğün yapmissin zaten spor da cok iyi eksi görürsün insALLAH .
İnşallah canım benim. Bugün çok yakın bir arkadaşımın ölüm haberi ile sarsıldım. Dünyanın ne kadar boş olduğunu bir kez daha anladım.Belki gerçekten aseriyorsundur
(İnşallah hayırlısıyla balım)
İnşallah canım.Ayy öyle bir şey olabilir belki Humacım
Aynen öyle oluyor balım bazen yeşil yansa da 15 dk önce çıkmış olabiliyorsunSana yazdığımda çevrim içi sembolün vardı, hemen profile baktım son görülme 19 dk önce yazıyordu, önceden o kısım bomboştu :)
Bak şimdi 42 dk önce buradaymışsın ama çevrim içi sembolü yok. En azından bir hareket oldu balım.
Civcivim sıcak su torbası varsa karnına beline koyarsan rahatlatır, sıcağın gevşetici etkisi var. Soğuk rahimde kasılmayı artıracağı için kanama yavaşlar ağrı artar
Lisbetim enercim yazar birazdan ama ben de yazıyım dedimHosbuldum balim. enerjim cok kötüyüm bana bi fikir ver. bugun midem çok kasiliyo. cok açım ama yiyemiyorum. yediğimde bulantı da basladi. zorla yedim ama midem de durmadi. neden böyle oldum bu diyet gercekten agir mi geldi bana . diyrtisyenin asistanına yazdim . başımın ağrısı da geçmiyor.
1 Şubat Çarşamba
bol eksiler olsun hepimize çok amin
Menü
Bir kutu küçük kefir, bir nescafe
3 şekerli çay ve melemen 3 dilim ekmek üç çay kaşığı tahin pekmezve bol yeşillik yek öğün yaptım aşerir gibi canım istiyordu
Bir Türk kahvesi
1 litre su bir litre koydum oda içilecek
Gelelim Spor Günlüğüme
Ayrı ayrı hesaplamıyorum squatlar falan da dahil 50 dakika reformer pilates= 400
11 bin adım 6 mili Leslie ( 11000*0.035=385)
80 saniye plank 80 puan
865 olması lazım toplam puan
400+385+80
Başkanlarım @sarıcivcivcik
Kuzum beyaz ekmek yemiyordum ya o ekmeklerin acısını çıkardım eşime kızdım fırından almış birdeiş ciddiye binince korktu mu be yaptı zayıflayacak diye
Afiyet olsun canım adım çok iyiSabah kahve limonlu su
Öğle mercimek çorbası ayran
Aksam Herbalife Shake
Ara öğün su kahve yeşil çay tarçınlı limonlu ılık su
4 lt su
10.000 adım
Bu gün canım çok tost yemek istediama yemedim
Yarın sıvı diyetini bitirebilirim hastanede refakatçi olarak kalıyorum ve bu tempoda biraz bünyem zayıf düştü tabi diyete devam sıvı diyetine ara veriyorum sabah kiloma bakarım yine de
Esim acile serum almaya gidecek şimdi Civcivim. nane cayi yaptim ben de belki iyi gelir diye .belki de ağır geldi . is yerinde dun arkadssim yüzünün rengi gitmis falan dedi . cok üzerinde durmuyodum ama çöktüm hakkaten .Aynen öyle oluyor balım bazen yeşil yansa da 15 dk önce çıkmış olabiliyorsun
Evet var sicak su torbam balım dedigin gibi onu yapayim olmazsa. Bu sefer değişik oldu kolum falan da ağrıyor soğuk mu aldım ne yaptım. Belimin de sadece sağ tarafı ağrıyor dün gece yatarken bi sizi girdi duramadiminşallah regldendir balım..
Lisbetim enercim yazar birazdan ama ben de yazıyım dedim
Balım bu sana ağır geldi gibi geldi bana da yaşekerin tansiyonun bir şeylerin oynadı kesin.. söylediklerin ona çıkıyor.. enercim saha iyi bilir ama..
Afiyet olsun canım adım çok iyi
Allah rahmet eylesin başınız sağolsunİnşallah canım benim. Bugün çok yakın bir arkadaşımın ölüm haberi ile sarsıldım. Dünyanın ne kadar boş olduğunu bir kez daha anladım.
Aaaa öyle miFitVenus ben senin yerine yaptım canım adımlarım sana gelsin
Başın sağolsun şimdi okudum : (İnşallah canım benim. Bugün çok yakın bir arkadaşımın ölüm haberi ile sarsıldım. Dünyanın ne kadar boş olduğunu bir kez daha anladım.
canim basin sagolsun. 5 yıl önce ben de bi arkadaşımı kaybettim . üniyi yeni bitirmişti. doktordu. hayat doluydu. ben de o gün aynı şeyi hissettim. ölüm gençlik yaşlılık dinlemiyor . elimizdeki zamani iyi değerlendirmek lazım. dünya gelip geçiyor. Rabbim hepimizin yardımcısı olsun.İnşallah canım benim. Bugün çok yakın bir arkadaşımın ölüm haberi ile sarsıldım. Dünyanın ne kadar boş olduğunu bir kez daha anladım.