🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Menümü de yazayım sonra uyutabilirim inşallah bebeyi
11 gibi 1 muz
2 de 2 haşlanmış yumurta yoğurt 1 salatalık
3 buçuk gibi Yarım muz 2 çilek yarım elma
4 buçuk kahve 1 incir 1 hurma
5 gibi oğlum uyudu bende uyudum 8 de uyanmisz yemek yoktu mücver yaptm
9 da 1 yumurta ve kabaktan mücver yoğurt salatalık domates
12de yeşil çay içtim yanında az leblebi yedm
Leslie 3 mil 40 dk spor yaptım.
İyi geceler
 
Afiyet olsun canım mücver kızartma şeklinde mi fırında miydi?
Spor çok iyi
 
Afiyet olsun canım mücver kızartma şeklinde mi fırında miydi?
Spor çok iyi
Granit tavada yaptım ama fırçayla yagladim.
Evet iyi oldu spor telefonun sesini kısıp TV ünitesinn en üstüne koydum oğlum farketmedi oyun oynuyordu zaten arada benimle o da spor yaptı artık onun uyumasını beklemem
 
Granit tavada yaptım ama fırçayla yagladim.
Çok iyi
Evet iyi oldu spor telefonun sesini kısıp TV ünitesinn en üstüne koydum oğlum farketmedi oyun oynuyordu zaten arada benimle o da spor yaptı artık onun uyumasını beklemem
Yazın ben yaparken minik yegenlerim de benimle leslie yapıyordu 3 kişi sığmak biraz zor oluyor odaya spor yaparken ama neyse
 
Evet bı vursam uçacak pozisyonda oluyo bazen geliyo tam önümde duruyo
Off evet ben de yaşadım aynısını yeğenime yavrucum sen şu köşede ben bu köşede yapalım diyorum yine kendini kaptırıp benim dibime geliyor
Cevabını okuyunca resmen gözümde canlandı tekrar yaşadım
Allah sağlık versin de onlara
 
Amin canm sağlıklı olsunlar da gerisi önemli değil
 
27 Nisan Perşembe Menüm
Sabah 10.30 kaşarlı omlet, domates, salatalık, 1 dilim ekmek
Ara 11.30 türk kahvesi, 1 muz, yarım yulafli bisküvi
Ara 15.00 1 elma, 1 çay bardağı süt
Ara 16.30 birkaç tane yenidünya
Akşam 17.30 5 kaşık tavuklu mantar sote, 2 kaşık yoğurt, yarım dilim ekmek

Spor; 24 dk leslie fast walk
20 dk evde yürüyüş, toplam adım 7189
*Bugün spor yapmak hiç istemedim zor tamamladım ondan leslie son 6 dkyi yapamadim
Su; 2 lt
 
Çok şükür yine cumaya ulaştık inşallah bayramdan az hasarla cikmisizdir kizlar çok fena tırsıyorum yarınki tartidan
Sen gel onu bı de bana sor resmen 10 gün bozdum diyeti bazen çok kızıyorum kendime bazen de önemli olan devam etmek olabilir felan diyorum
Spor yapacağım bende şimdi ortamı hazırlayım da.
 
Sen gel onu bı de bana sor resmen 10 gün bozdum diyeti bazen çok kızıyorum kendime bazen de önemli olan devam etmek olabilir felan diyorum
Spor yapacağım bende şimdi ortamı hazırlayım da.
Aynen öyle canım devam etmeyip daha fazla artiyla da devam edebilirdin
Ben de kendime kızıyorum sonra kendimi sakinlestiriyorum whshw
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…