- 7 Ağustos 2016
- 4.375
- 16.306
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 60.890
- 113.126
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 60.890
- 113.126
- 30
- 8 Şubat 2024
- 2.356
- 13.414
24 Aralık salı menüsü
Kahvaltı yok
14.00 öğle
100 gr civarı tavuk döner, marul salatası, 2 kornişon.
19.00 akşam
Fırında kefal balığı (büyüktü, yarısını yedim), marul yarım avakado 1 salatalık ile yağsız limonlu salata.
Gündüz 1 tane akşam 2 tane şekersiz çay.
Su 1.5 lt
Spor
45 dk yüzme (nasıl kanıtlanır bilmiyorum)
Adımlar bugün az, çünkü yine hiç durmayan bir yağmur vardı çıkamadım.
Ellssa 
Boncuk2307 
Jou
Kahvaltı yok
14.00 öğle
100 gr civarı tavuk döner, marul salatası, 2 kornişon.
19.00 akşam
Fırında kefal balığı (büyüktü, yarısını yedim), marul yarım avakado 1 salatalık ile yağsız limonlu salata.
Gündüz 1 tane akşam 2 tane şekersiz çay.
Su 1.5 lt
Spor
45 dk yüzme (nasıl kanıtlanır bilmiyorum)
Adımlar bugün az, çünkü yine hiç durmayan bir yağmur vardı çıkamadım.
Ellssa Boncuk2307 Jou - 8 Şubat 2024
- 2.356
- 13.414
Neyse ki davet eden de yok davet edeceğim de yok, şanslıyım demek ki.
- 8 Şubat 2024
- 2.356
- 13.414
- 25 Ağustos 2019
- 60.890
- 113.126
- 30
- 8 Şubat 2024
- 2.356
- 13.414
Verdikleri hizmete göre değer diye düşünüyoruz canım. Bir de bizim kirada bir evimiz vardı, o buranın kirasını ve aidatını, hatta bir kısım faturalarını karşılıyor, bedavaya geliyor gibi bizim için. Ama ilk kez böyle bir sitede oturuyorum, çok keyifliymiş.Aayy ne guzelll miş miss gibi site ama aidatı fazladır
- 25 Ağustos 2019
- 60.890
- 113.126
- 30
Güzel olnuş bu şekilde olması rahat tabii böyle siteler iyi benimkide hem çocuk için hemde yetiskin için havuz var hemde spor salonuda var her kat 6 daire 4 blok
tabii geldiğm gunden beri hep sorunlu mutait hic bakamadi hersey kacak herşey bi eksik yönrtici begenmedik başka getirdik herseyi yapıyo bi kadın yapıyo herseye usulune yetisiyo vallahi - 25 Ağustos 2019
- 60.890
- 113.126
- 30
- 8 Şubat 2024
- 2.356
- 13.414
Bizim ekstradan kapalı havuz varmış sadece canım. Dediğin gibi spor salonu falan da var, üşenmeyip kullanmak lazım işte. Çocuklar için de siteler çok iyi oluyor, bir sürü arkadaşları oluyor. Güvenlik olduğu için endişelenmiyorsun, yazın gece yarısına kadar hem çocuk hem ben hatta tüm site bahcede falan oluyoruz keyifli oluyor.Güzel olnuş bu şekilde olması rahat tabii böyle siteler iyi benimkide hem çocuk için hemde yetiskin için havuz var hemde spor salonuda var her kat 6 daire 4 blok
Sizin katlardaki daire sayısı daha fazlaymış. Müteahhit olayı çok sıkıntı, tam bitirmeden gittiyse bir sorunla uğraşmak zorunda kalıyor insanlar. Neyse ki yöneticiniz iyiymiş canım. Allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsin.
- 8 Şubat 2024
- 2.356
- 13.414
- 17 Ekim 2021
- 11.417
- 37.902
- 38
Güzel menü. Seni gidi gidi,bittin seeen
Salı
Yesil cay
Sabah 9
2 yumurta
40 g kasar, 15 g tulum peyniri
1 hindi fume, 10 küçük yesil zeytin
Salatalık, marul
12.30 4 kuru kayısı, kahve
15.00 10 badem, yesil cay maden suyu
16.00
105 g tavuk fırın
100 g nohut haşlama
1 bardak ayran
Salata
12 adet kabuklu fistik
Spor 7200 adim
Eki Görüntüle 3526089
demek isterdim ama yapamam sanki. 3 gün kala kapışsam da geçemem gibi
dur bakalım sabah 69.00 sam yariscam senle 3 gün,kıran kırana. Ama 69.100 bile olsam,kurtarmıyor
- 8 Ağustos 2008
- 34.924
- 40.493
Kız bu menü ile 1 kilo az çıktım biliyomusunMavi don giymeye ramak kaldıpek meraklı çıktın ha
Açlıktan çıkınca gözüm nasıl dönmüşse dedim bildiğin gibi git.
Hiç düşünmedim şimdi baktım takvime Salı 31 i. Cumartesiye çok var bence bişey olmaz.
Günaha girmeyelim bence
- 25 Ağustos 2019
- 60.890
- 113.126
- 30
Amann diyelim nazar değmeyeeeeeeKız bu menü ile 1 kilo az çıktım biliyomusun
Açlıktan çıkınca gözüm nasıl dönmüşse dedim bildiğin gibi git.
Hiç düşünmedim şimdi baktım takvime Salı 31 i. Cumartesiye çok var bence bişey olmaz.
Günaha girmeyelim bence
- 25 Ağustos 2019
- 60.890
- 113.126
- 30
- 8 Ağustos 2008
- 34.924
- 40.493
Waovvv harikasınAç karna : filtre kahve
Kahvaltı 10.00
Pek yapmış sayılmamm kızım yemedi ben yedim1 tane bazlama tereyağında
Aa öğün
Avokado salatalık maydanoz kefirli tarçın zerdecal zencefil smoothie
17.00
Eki Görüntüle 3526083 Eki Görüntüle 3526084
1.5 litre su
Menü çok iyi
Salı
Yesil cay
Sabah 9
2 yumurta
40 g kasar, 15 g tulum peyniri
1 hindi fume, 10 küçük yesil zeytin
Salatalık, marul
12.30 4 kuru kayısı, kahve
15.00 10 badem, yesil cay maden suyu
16.00
105 g tavuk fırın
100 g nohut haşlama
1 bardak ayran
Salata
12 adet kabuklu fistik
Spor 7200 adim
Eki Görüntüle 3526089
Hedefine ulaşana kadar gitmek yok cınımSağol birtanem valla sayenizde kuzum. grup %100 motivasyon kaynağım yoksa 50 kere bırakmıştım.
Karbon çok yüksek olmuş. Proteini yükseltmen karbonu düşürmen lazım canım Proğram çok iyiymişMenüm ektedir
Şu karb hep en fazla
Tatlı krizim geldi ballı fıstık ezmeli Karabüğday ile sonlandırdım
Eki Görüntüle 3526121
Senin adına çok sevindim Maşallah diyeyim 20 kilo az mıKızlar bugün arkadaşlarım geldi ya kahvaltı ya Bayadır görüşmüyorduk anaam ne kadar zayıflamışsınlar hava da uçuştu bende attım havamı e 20 kilo verdim olsun o kadar diyeee tabi mutlu oluyor insan bi gururu oksaniyor
Çok iyi doyurucu menü en azındanHayırlı akşamlar
12.00
1 dilim ekmek
2h yumurta
Kuru Domatesli zeytinli Salata
Marul maydanoz
2 patates kızartma
1 dilim peynir
Turk kahvesi
17.30
Haslanmış hindi 2 parca
2 yk bulgur pilavı
Salata
1 avuç Antep fıstık.
2. 5 lt su
Cuma Cumartesi regl olucağını söylüyordu. Tansiyon git gel den olabilir.Sağlık olsun diyelim
Bu arada sen neden artı geldin canım, regl falan mı yakın. Menulerinde sıkıntı yoktu sanki.
- 25 Ağustos 2019
- 60.890
- 113.126
- 30
Ne güzel iştee bizimki sorun yüzünden daha yeni yeni sosyal olmaya başlıyor sitedekiler hatta komşu toplaşması vardı spor salona gelelim derken hickimse gelmedi 9 kisi anca varız düşün degişik bi site ben pek kimseyi samimi bulmiyorum zaten kim kimin neyin neoldugunuda bilmiyorr
Bitirdidee dandik abudik gubidik şeyler pek bakmadı her şikayet olmasına rağmen neseki kiradayız ev sahibimiz hallediyor bize satmak istiyorr hatta adam diyo bezdum artık
hic harcamadığım şeyleri bu eve harcsdadım diyo bide kendisinin birçok dairesi var dedim ollmmaaahhhh - 8 Ağustos 2008
- 34.924
- 40.493
Bugünkü menüm
10:00
1 muz
dünkü menümde sabah 1 muz 1 portakal vardı.
11:30
2 haşlanmış yumurta
1 kaşık menemen
1 kase humus
yeşil zeytin
Az deri peyniri
3 dilim tam buğday
16:00
1 kase kars usulü pirinç çorba
1 tane ev yapımı kurabiye kış çayı
19:00
1 kase tarhana çorbası
3 tane ıspanaklı peynirli sac böreği
Jou Boncuk2307
10:00
1 muz
dünkü menümde sabah 1 muz 1 portakal vardı.
11:30
2 haşlanmış yumurta
1 kaşık menemen
1 kase humus
yeşil zeytin
Az deri peyniri
3 dilim tam buğday
16:00
1 kase kars usulü pirinç çorba
1 tane ev yapımı kurabiye kış çayı
19:00
1 kase tarhana çorbası
3 tane ıspanaklı peynirli sac böreği
Jou Boncuk2307
