- 31 Ağustos 2012
- 22.023
- 35.231
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.801
Tamam canim bir sirkelenip geleyim kilo aldım baya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2020
- 323
- 402
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.802
Selamm bugün ben
:
Saat 13: Bir kase mercimek çorbası bir dilim ekmek azıcık helva
Bir avuç kuruyemiş, 1 hurma
Saat 15.30: 6 köfte, bol salata bir dilim ekmek, bir bardak ayran
Magnezyum kalsiyum çinko vitamin kullanıyorum kas ağrım için
Suyu 3 litre civarında içiyorumdur
Yeşil çay ve maden suyunu da çok tüketiyorum
Egzersiz: 51 dk
Egzersizden mi diyetten mi bilmiyorum gün boyu normalde pek alışık olmadığım türde bi baş ağrım vardı hala devam ediyor.
:Saat 13: Bir kase mercimek çorbası bir dilim ekmek azıcık helva
Bir avuç kuruyemiş, 1 hurma
Saat 15.30: 6 köfte, bol salata bir dilim ekmek, bir bardak ayran
Magnezyum kalsiyum çinko vitamin kullanıyorum kas ağrım için
Suyu 3 litre civarında içiyorumdur
Yeşil çay ve maden suyunu da çok tüketiyorum
Egzersiz: 51 dk
Egzersizden mi diyetten mi bilmiyorum gün boyu normalde pek alışık olmadığım türde bi baş ağrım vardı hala devam ediyor.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.803
Canim açlık süren çok uzun olduğu için olabilir mi günü erken kapatmissin. Ya da yediklerin az geliyor.Selamm bugün ben
Saat 13: Bir kase mercimek çorbası bir dilim ekmek azıcık helva
Bir avuç kuruyemiş, 1 hurma
Saat 15.30: 6 köfte, bol salata bir dilim ekmek, bir bardak ayran
Magnezyum kalsiyum çinko vitamin kullanıyorum kas ağrım için
Suyu 3 litre civarında içiyorumdur
Yeşil çay ve maden suyunu da çok tüketiyorum
Egzersiz: 51 dk
Egzersizden mi diyetten mi bilmiyorum gün boyu normalde pek alışık olmadığım türde bi baş ağrım vardı hala devam ediyor.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.804
Maşallah tablo yine yesillendi iyi spor yapıyoruz 2 haftadır 
Oturarak gitmiyor bu yağlar maalesef
Oturarak gitmiyor bu yağlar maalesef
- 30 Mart 2020
- 323
- 402
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.805
Çok acıkmıyorum aslında omad mı yapsam diye düşünüyorum hatta. Başlangıçtaki motivasyonu çok uzun süre koruyamayabiliyorum o nedenle şimdi ne kadar verebilirsem kâr diye düşünüyorum
ben diyetten çok egzersizden şüpheleniyorum, chloe denen kadın canımı çıkarıyor 
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.806
Günü erken kapatmissn ben olsam akşama bı kriz yaşardım. Bende genelde açlıktan olan baş ağrısı oluyo babamda öyleydi orucun ilk günleri felan zor geciyoSelamm bugün ben
Saat 13: Bir kase mercimek çorbası bir dilim ekmek azıcık helva
Bir avuç kuruyemiş, 1 hurma
Saat 15.30: 6 köfte, bol salata bir dilim ekmek, bir bardak ayran
Magnezyum kalsiyum çinko vitamin kullanıyorum kas ağrım için
Suyu 3 litre civarında içiyorumdur
Yeşil çay ve maden suyunu da çok tüketiyorum
Egzersiz: 51 dk
Egzersizden mi diyetten mi bilmiyorum gün boyu normalde pek alışık olmadığım türde bi baş ağrım vardı hala devam ediyor.
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.807
Menümü de yazayım kızlar
11 gibi 1 incir
12de yoğurt ve granola karışımı 1 kase yoktu
Arkadaşla çocukları parka çıkardık onlara gittik kahve ile 5 6 çatal pasta
5de 1 kase mercimek çorba 5 6 tane kabak mücver az yoğurt
Yeşil çay içtim Leslie 3 mil yaptım
8 gibi de oglandan kalanları yedim az muz 2 tane petibor bisküvi az süt 1 2 tane mücver
11 gibi 1 incir
12de yoğurt ve granola karışımı 1 kase yoktu
Arkadaşla çocukları parka çıkardık onlara gittik kahve ile 5 6 çatal pasta
5de 1 kase mercimek çorba 5 6 tane kabak mücver az yoğurt
Yeşil çay içtim Leslie 3 mil yaptım
8 gibi de oglandan kalanları yedim az muz 2 tane petibor bisküvi az süt 1 2 tane mücver
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.808
Canim pasta ve petibörü görmezsek menü güzel. Neyseki onlari da az yemissin
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.809
Normalde olsa pastayı yemezdm canım istemiyordu ama oğlum pasta delisi kendininkini bitirdi benimkine başladı o yese çok gelecekti onun için yedm petiboru de ya çöpe gidecekti ya yiyecektim yedim artık. Çöpe atmaya da kıyamıyorum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.810
Olsun canım
tartıda sisirir diye dedim yoksa diğer günler sıkıntı yok az yemissin zaten - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.811
Ayy çok acıktım 
Açken de hiçbir şey yapılmıyor ders çalışsam calisamiyorum film izlesem sarmiyor
En güzeli uyumak
Açken de hiçbir şey yapılmıyor ders çalışsam calisamiyorum film izlesem sarmiyor
En güzeli uyumak
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.812
Tartıyı unutmuştumOlsun canım
sabah tartilalim bakalım - 30 Mart 2020
- 323
- 402
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.813
Aralıklı oruca alışkınım ilk 2 gün açlık hissediyorum ama sonrasında vücudum adapte oluyor açlık ve halsizlik hissetmiyorum hiç. Hatta yemek yeme saatim geldi diye yiyorum yerken de açlık hissetmiyorum. Vücut yağ yakma modunda olduğu için enerjik oluyor insan
Yarın egzersizde mola var sadece leslie yaparım bakalım yarın da olacak mı baş ağrısı. Bir de benim küçük kızım 2 yaş sendromunu dibine kadar yaşıyor, büyüğüm de hiç çıkamadı o sendromdan
Normalde büyük okulda oluyordu öğretmen hasta şu sıra ikisi de evde günde en az 4 posta ağlama krizi oluyor bunun da baş ağrısı yapabileceğini düşünüyorum
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.814
Evet hemde aç uyuyup tok uyaniyosumAyy çok acıktım
Açken de hiçbir şey yapılmıyor ders çalışsam calisamiyorum film izlesem sarmiyor
En güzeli uyumak
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.815
Krizleri yönetmesi bazen zor oluyo gerçekten. Arkadaşla bı araya getiriyoz onlar oynasn biz dinleneyim bazen daha çok yoruluyorz krizler kavgalar yüzündenAralıklı oruca alışkınım ilk 2 gün açlık hissediyorum ama sonrasında vücudum adapte oluyor açlık ve halsizlik hissetmiyorum hiç. Hatta yemek yeme saatim geldi diye yiyorum yerken de açlık hissetmiyorum. Vücut yağ yakma modunda olduğu için enerjik oluyor insan
- 30 Mart 2020
- 323
- 402
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.816
Aynen ya benimkilerin arası 34 ay. Bi can ciğer kuzu sarması bi kanlı bıçaklılar çok zor yönetmesiKrizleri yönetmesi bazen zor oluyo gerçekten. Arkadaşla bı araya getiriyoz onlar oynasn biz dinleneyim bazen daha çok yoruluyorz krizler kavgalar yüzünden
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.817
Allah kolaylık versin diyeyim aslında bende istiyorum 2. Çocuk ama bu durumlardan çok korkuyorumAynen ya benimkilerin arası 34 ay. Bi can ciğer kuzu sarması bi kanlı bıçaklılar çok zor yönetmesi
- 30 Mart 2020
- 323
- 402
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.818
Ben tek çocuk gibi büyüdüm çok sıkıcıydı o nedenle kardeşi olsun istedim
Ama mesela yaşı yakın kardeşi olan arkadaşlarım da kendi çocuklarında arayı uzun tutmayı tercih ediyorlar. Bu işin bi doğrusu yok bence. Allah en hayırlı vakitte nasip etsin- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.819
İki günlük menü yazayım
26 nisan çarşamba
Sabah tost
Yağ yakıcı kahve
Bir küçük kase sütlaç
Akşam da makarna salatası çorba kasesi ile
27nisan perşembe
Omlet yeşillik
İki dilim ekmek yumurtalı ıspanak bir kase yoğurt. 2 adet nescafe bu olmasaydı iyiydi.
Spor iki gündür pilates 50 dakika derse gittim sıfırdan başlamış gibi her yerim çürüdü desem yeri
su içemiyorum canlar ona dikkat edeceğim… herkese bol eksiler
26 nisan çarşamba
Sabah tost
Yağ yakıcı kahve
Bir küçük kase sütlaç
Akşam da makarna salatası çorba kasesi ile
27nisan perşembe
Omlet yeşillik
İki dilim ekmek yumurtalı ıspanak bir kase yoğurt. 2 adet nescafe bu olmasaydı iyiydi.
Spor iki gündür pilates 50 dakika derse gittim sıfırdan başlamış gibi her yerim çürüdü desem yeri
su içemiyorum canlar ona dikkat edeceğim… herkese bol eksiler - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.820
Kız nasıl aç uyuyup tok uyaniyorsunEvet hemde aç uyuyup tok uyaniyosum
Ben oldum olası aralıklı oructa uyanır uyanmaz kahvaltiya koşuyorum açlıktan
