- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.761
İnsalllah
Sporuda akşam oğlumu uyutunca yapmayı düşünüyorum. TV yi oğlum kırdı telefonuda görünce almak istiyo
İnsalllahAa o zaman tamam canim onda bir şey yok azmış yarısı ceviz oluyor zaten
Ben de çok severim
Vicdan yapma balım bugün telafi edersin dün dünde kaldı bugün güzel olsun
Emin ol birakmazsan fazlasıyla eksi geleceksin
ne güzel diyet yazini buraya ekliyordum beybi, hemen sildinYanlış mesaj
Haha iyi niyetin için cok teşekkür ederim balımne güzel diyet yazini buraya ekliyordum beybi, hemen sildin
Biraz feyz alalım istedin fena miHaha iyi niyetin için cok teşekkür ederim balımne güzel kpss sayfasına diyet menumu yazmışım kafa nasıl bi milyon ama
Estağfurullah balimBiraz feyz alalım istedin fena miotur yat ye
Afiyet olsun canim menü de spor da çok güzelBenim bugünkü menüm:
13'te: 2 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 4 çeri, az peynir, 1 dilim ekmek, çok az helva
Arada biyerde bir avuç fındık badem 1 hurma
16'da: yoğurtlu kereviz, üzerine biraz tereyağı yaptım
Egzersiz: 60dk egzersiz kısmında çok yoruldum bugün bitsin istedim bitmedi
Çok geçmiş olsun şimdidenGünaydın kizlar yediklerime dikkat ediyorum ama buraya ugrayamiyorum hastane kosusturmamiz var annem kalp ameliyatı olacak öncesinde tahliller ve anjiyo yapılacak.
Buraya duzenli uğrayamayacagim. Aslında birlikte motive oluyorduk
Ayy bayılırım ben deeYok bende küçük küçük kesiyorum annem yapmıştı kalın felan da değil az şekerli iyi oluyo kahve yanında çok seviyorum
Bugün de yemedim bişey yanimda muz getirdm acikirsam onu yiyeceğim evde de kahvali edrim sonra yeşil çay icyim ev işine başlamadan spor yapayım.
Başlarda çok iyiydi motiveydm neden böyle oldum bilmiyorum
Eş yok çocuk uyumuş ohh misİnsalllahbugün eşim de gitti bı kaç gün gelemez düzene girerim artık bende
Sporuda akşam oğlumu uyutunca yapmayı düşünüyorum. TV yi oğlum kırdı telefonuda görünce almak istiyo
Süper yaa darısı başıma sporun26 Nisan Çarşamba Menüm
Sabah 11.00 2 kaşık biber kavurması, 1 kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek
Ara 12.30 Türk kahvesi 1 kare cikolata, yarım muz
Ara 15.30 1 elma
Akşam 17.00 4 kaşık fellah köfte, 1 bardak ayran
Spor; 30 dk leslie fast walking
7 dk chloe ting kol egzersizleri (son 3 dk da İnternet tekledi yapamadim)
25 sn plank
Toplamda 10 bin adım yatana kadar artar
Su; 2 lt
Bayramda kaçırmaman enfes olmuş harikasınMerhaba canlarım geçmiş bayramınız kutlu olsun. Eşimin köyde telefon çekmiyordu uzak kaldım. Hesaba da giremedim dönüşte yoldan gelince hava değişimi vs çocuklarla kötü oluyor. Bayram da dikkat ettim güzel habertatlı yediysem yemekten kıstım. Spor devam ediyorum bugün karın sırt kol için reformer e son kez kayıt oldum. Devam inş salmadım yıkılmadım buradayım. İki gün eşim oğlum dgünleri az zararla atlattım
Artık menülerle daha aktifim Ramazan bayram çok kopuklaştırdı gruptan
Bu zamana kadar kazasız belasız gelmene sevindim balımMerhaba canlarım geçmiş bayramınız kutlu olsun. Eşimin köyde telefon çekmiyordu uzak kaldım. Hesaba da giremedim dönüşte yoldan gelince hava değişimi vs çocuklarla kötü oluyor. Bayram da dikkat ettim güzel habertatlı yediysem yemekten kıstım. Spor devam ediyorum bugün karın sırt kol için reformer e son kez kayıt oldum. Devam inş salmadım yıkılmadım buradayım. İki gün eşim oğlum dgünleri az zararla atlattım
Artık menülerle daha aktifim Ramazan bayram çok kopuklaştırdı gruptan
Sen nasılsın canım benim uykularınız daha iyi mi yoksa sen alıştın mı artık hangisiÇok geçmiş olsun şimdiden
Ayy bayılırım ben deeannenizin ellerine sağlık
Eş yok çocuk uyumuş ohh misben de kızımı bekliyorum şimdi spor için
Süper yaa darısı başıma sporun
Bayramda kaçırmaman enfes olmuş harikasın
Uykuları biraz düzeldiSen nasılsın canım benim uykularınız daha iyi mi yoksa sen alıştın mı artık hangisi
Seni çok takdir ediyorum maşallah sana hem yüksek lisans hem sağlıklı beslenme hem spor hem çocuk hem evlilik
Hiç bakma beden olarak 38in üstünde bişi alasım yok o yüzden almıyorum ben deKurban Bayramı için kendime elbise baktım şimdi fiyatlar maşallah yani. Hiçbir şey bulamadım da zatenzayıf da olmayınca ekstra eliyor insan. Bu beni daha çok motive etti eski kiyafetlerime girmeliyim
Maşallah canim minik civciveUykuları biraz düzeldigece kalkmalar yine var ama azaldı çok şükür ayy çok teşekkür ederim civcivim aslında saydıklarında aksayanlar var tabiki ama toplamaya çalışıyorum
Canim sadece bunları yediysen çok sağlıksız olmuş amaBugun 6500 adım, yogurt, 2 top dondurma, elma ve 1 adet sütlü kahve. Kendimi de cok tok hissediyorum herhalde yazmayi unuttuğum biseyler var
Ayy ben şu an hangi beden oldugumu da bilmiyorum 40 alıyorum bol geliyor 38 alıyorum dar geliyor cinnet geçiriyorum sürekliHiç bakma beden olarak 38in üstünde bişi alasım yok o yüzden almıyorum ben de
Merhaba canlarım geçmiş bayramınız kutlu olsun. Eşimin köyde telefon çekmiyordu uzak kaldım. Hesaba da giremedim dönüşte yoldan gelince hava değişimi vs çocuklarla kötü oluyor. Bayram da dikkat ettim güzel habertatlı yediysem yemekten kıstım. Spor devam ediyorum bugün karın sırt kol için reformer e son kez kayıt oldum. Devam inş salmadım yıkılmadım buradayım. İki gün eşim oğlum dgünleri az zararla atlattım
Artık menülerle daha aktifim Ramazan bayram çok kopuklaştırdı gruptan
Tebrik ederim seni azim bı iradenden dolayı bayram beni mahvetti tekrar toparlamaya çalışıyorum
Kurban Bayramı için kendime elbise baktım şimdi fiyatlar maşallah yani. Hiçbir şey bulamadım da zatenzayıf da olmayınca ekstra eliyor insan. Bu beni daha çok motive etti eski kiyafetlerime girmeliyim
Benim de zayıflama nedenim eski kıyafetlere sigmak zaten kıyafet seçme isi beni çok yoruyor. Basenler ayrı yerden göbek ayrı yerden çıkıyor kıyafet bulamiyorum