Kitabı hep okuyordum kaptanım ama madem kurallara da eklenmiş biz de buraya ekleyelim dedim. Dün çok az okuyabildim ama.Çok güzel afiyet olsun
Afiyet olsun
Dolu dolu bir menü çok güzel afiyet olsun
Günü hafif geçirmişsin afiyet olsun
Allahtan ümit kesilmez tabiki düzelicek
Çok güzel afiyet olsun canım kitap da eklenmiş harikasın
-300Sevgili Masterfit ailesi
Bugün en çok kilo veren ve TRANSFER yapma hakkını kazanan kaptanJasminium84 kaptanım bildirim yapmadığı için
Jou kaptanım oluyor.
tebrik ederim. Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 21.12 24.12 Fark 63.05 - - ORAN - arke
85.30 84.70 -0.600 @bluegreeneyes 67.55 67.30 -0.250 @bnnu 66.40 - - Boncuk2307
64.15 64.00 -0.150 @malahit 51.00 50.40 -0.600 @-Murphy- 76.10 76.50 +0.400 @Pembepilates 78.20 - - D Diyettenvzgctm-olmuyo 69.80 - - @Lotus1234 96.20 - - MAVİ TAKIM 69.40 68.70 -0.700 ORAN 0.478 @Goklerce 70.80 71.10 +0.300 @Cicekbocekkaktus 78.00 76.60 -1.400 P Purple58 105.50 105.50 0 @Makaron23 66.40 67.00 +0.600 @rockandroll 69.10 68.40 -0.700 Sem2024
88.20 88.55 +0.350 @Tutku44 84.50 - - HAZIRLIK - - - @Beklenen2 74.00 - - @Deltavealfa 67.70 67.65 - @Efenin_Annesi 97.20 - - @Hallederiz - - -- Lavinia_98
66.00 - - @Mthn83 76.80 75.90 - @s i d e l y a - - - @tomrs 63.85 - -
arke 
Ellssa Biraz yogundum evet haklısın canım düzenli paylaşmayq caliscm umarımTakımlarda değilsin çünkü geçen hafta sadece 1 gün menü paylaştın. Bu hafta düzenli her gün menü paylaşırsan tekrar takımlara girebilirsin
Bugün şükür ağrısız uyandım teşekkür ediyorum
Belki de o tetikliyor her gün atlıyorum ya bilemedim abla bu ara gerçekten çok sık olmaya başladı.
Dukan yeşilçay maden suyu limon tansiyon ilacı kullanmayı bıraktırdı bana. Düzene sokmuştu uzun zamandır da çıkmıyordu. Ama dün çok şiddetli ağrıdı bir ara ölüyorum sandım o ara çıktı yine.
Evden el ayak çekilince bir tık hafiflemişti ama tabi ben bu affedersin salaklığı yapınca tekrar zonkladı. Ama şükür bugün ağrısız uyandım.
Şimdi iyiyim kaptanım şükür sende de mi tansiyon var, geçmiş olsun sana da çok bakamadım dün
Ben tansiyon hastasıyım. Her şey migreni tetikliyor yaa, sıcak, soğuk, heyecan, stres, üzüntü, sevinç aşırı gülmek ağlamak korkmak parfüm, ışık, güneş, araba yolculuğu. Ne ararsan yani nazar değince bile tutuyor. Çok kötü bir meret Rabbim düşmanıma bile vermesin.Kafam hafifleyince yapmıştım da biraz fazla atlayınca geri tuttu bazen kendime kızıyorum tez canlılığıma
Birini ağırlayacağım zaman anksiyetem tutuyor benimşunu mu yapsam bunu mu, bunu geceden yaparım, şunu yapsam daha iyi olur diye düşünür dururum. Eşime kalsa bir çorba bir yemek yeter de işte o kadar basit olmuyor. O işin üstesinden geldim çok şükür bir hafta oldu neredeyse kıızz
Çok şükür ablam iyiyim bugün değişiklik olmazsasen nasılsın ne yapıyorsun
Vallah ben de seni çok özledim idolüm
Tebrikler eline sağlıkSevgili Masterfit ailesi
Bugün en çok kilo veren ve TRANSFER yapma hakkını kazanan kaptan
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 21.12 24.12 Fark 63.05 - - ORAN - 85.30 84.70 -0.600 @bluegreeneyes 67.55 67.30 -0.250 @bnnu 66.40 - - 64.15 64.00 -0.150 @malahit 51.00 50.40 -0.600 @-Murphy- 76.10 76.50 +0.400 @Pembepilates 78.20 - - D Diyettenvzgctm-olmuyo 69.80 - - @Lotus1234 96.20 - - MAVİ TAKIM 69.40 68.70 -0.700 ORAN 0.478 @Goklerce 70.80 71.10 +0.300 @Cicekbocekkaktus 78.00 76.60 -1.400 P Purple58 105.50 105.50 0 @Makaron23 66.40 67.00 +0.600 @rockandroll 69.10 68.40 -0.700 88.20 88.55 +0.350 @Tutku44 84.50 - - HAZIRLIK - - - @Beklenen2 74.00 - - @Deltavealfa 67.70 67.65 - @Efenin_Annesi 97.20 - - @Hallederiz - - -- 66.00 - - @Mthn83 76.80 75.90 - @s i d e l y a - - - @tomrs 63.85 - -
Harikasın canım tebrikler.Günaydın Kızlarrr
50’yi gördüm sonundaaaa
Cts:51 kg
Bugün:50.4kg
Fark:-600gr
Regl yüzündendir canım, cumartesiye kesin gider.Günaydın kızlar tartı bildirimi yapiyim
Cumartesi 88.20
Bugün 88.55kg +350gr . Reglinjn en ateşli günlerindeki ona bağlıyorum karnım çok şiş ve bağırsakların az çalışıyor. Cumartesiye gitmiş olur inşallah.
Hafta sonundan sabit kurtulmak başarı canım, cumartesiye eksi gelirsin bence.
Gider gider merak etme canım.
İnşallah cumartesiye eksilerle geleceksin canım.
Regl yüzünden böyle çıkmış olabilir, neyse ki çok fazla değil.
Tebrik ederim canım.
Biraz şişkinlik var galiba, ödem atıcı bir içecek dene mutlaka canım.
Teşekkür ederim kaptanım, senin için bu eksiler (Kendi kaptanlığımda toplam bu kadar kilo verememiştim)yihuuuu şahanesin tatlımm, tebrikler
Jou Boncuk2307 Ellssa Harikasın kaptanım
Çok teşekkür ederim kaptanımHarikasın
buraya başladığımdan beri az bile olsa hep eksiyle gelmek beni mutlu ediyor. Bu sabah aynadaki görüntüm de çok keyif verdi, fark edilecek dereceye gelmiş artık.
HarikaaKizlarcımmm bugünkü menüm
Saat 10.00 yesiçay
Saat 11.00 kıymalı yumurta (2adet) ,1 parça peynir 1 dilim k.ekmegi , 2 yesil biber ,4 zeytin
Saat 12.00 tarcinli limonlu çay
Saat 13.00 kiraz sapı çayı
Saat 14.00 maden suyu
Saat 15.00 Türk kahvesi 6 fındık
Saat 17.00 1tabak kıymalı pırasa yemeği 1 dilim ekmek yoğurt yerim
Su 3litre ye tamamlarım
Regliden sanırım bugün çok acıktım çokkkk zorlandım. Sürekli birseyler içtim kendimi tutmak için. İçimdeki canavarı bir bıraksam
bikini veya mayo giymeye devamm
Her ne olduysa inşallah bir an önce feraha çıkarsın canım. Allah kolaylık versin.iki gündür can sıkıcı seyler oldu anlatmak istemedigim seyler..
iki günlük menumu yazacagım insa kusuruma bakmayın nolur
Valla her türlü gideri var canım sen yeter ki hareket etmiş ol. Bence süper gidiyorsun
ben yine geriden geldiğim için olaylara ancak hâkim olabiliyorumSevgili Masterfit ailesi
Bugün en çok kilo veren ve TRANSFER yapma hakkını kazanan kaptan
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 21.12 24.12 Fark 63.05 - - ORAN - 85.30 84.70 -0.600 @bluegreeneyes 67.55 67.30 -0.250 @bnnu 66.40 - - 64.15 64.00 -0.150 @malahit 51.00 50.40 -0.600 @-Murphy- 76.10 76.50 +0.400 @Pembepilates 78.20 - - D Diyettenvzgctm-olmuyo 69.80 - - @Lotus1234 96.20 - - MAVİ TAKIM 69.40 68.70 -0.700 ORAN 0.478 @Goklerce 70.80 71.10 +0.300 @Cicekbocekkaktus 78.00 76.60 -1.400 P Purple58 105.50 105.50 0 @Makaron23 66.40 67.00 +0.600 @rockandroll 69.10 68.40 -0.700 88.20 88.55 +0.350 @Tutku44 84.50 - - HAZIRLIK - - - @Beklenen2 74.00 - - @Deltavealfa 67.70 67.65 - @Efenin_Annesi 97.20 - - @Hallederiz - - -- 66.00 - - @Mthn83 76.80 75.90 - @s i d e l y a - - - @tomrs 63.85 - -
Jasminium84 kaptanım neden bildirim yapmadın ki sen, neler oluyor hızlıca okuyup gelmem lazım. Kaptanım öncelikle çok tebrik ederim
Jasminium84 kaptancim birlikteliğimiz kısa sürdü, inşallah bi dahakine. Jou kaptancim o mavi donu giymeyecegiz inşallah Beraberliğimiz kısa sürdüğü için ben de üzgünüm kaptanıminşallah canımm
anladım kuzumm, şifa olsun
tebrikler tatlımm
başarıların daim olsun çiçeğim
yine birlikte oluruz nasılsa kalplerimiz ayrı düşmesin yeter Ellssa Boncuk2307 Jou canımmm aslında sabahtan ellssa kaptanıma gönderdim ama bugün boncuk kaptanım bildirimi istemiş ama ben o arada sporda olduğum için geç gördüm, gerçi her türlü jou kaptanımm zaten güzel bir sonuçla gelerek kazanmış olacaktıben yine geriden geldiğim için olaylara ancak hâkim olabiliyorum
keyifli bir birliktelikti canımm, daha çok zamanımız var inşallah bir sonraki seferde buluşuruz
aminnn canımmmBeraberliğimiz kısa sürdüğü için ben de üzgünüm kaptanım
arada oluyor öyle 
suya yüklenmeliyim. Şuan az içtim
. 
