- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #201
Afiyet olsun canım27 aralik sali
9.30 -10.00 1 h yumurta peynir zeytin dolates salatalik 5 badem 1 ceviz
11.30 yesilcay elma
14.00 kahve kayisi
15.30 1 kasik manti yogurt cay
17.30 6 kasik kabak yemegi
su 2 litre
sporu daha yapmadim yaparsam yazacagim
Saricivcivcikcik
masallah sanaŞu an karşımda hunharca abur cubur yeniyor ama ben şekersiz cayimla eşlik ediyorumHem de en sevdiğim abur cuburlar
Ama bi tane bile yemedim yemicem
tesekkurler canimAfiyet olsun canım
Ahh benim de oluyor canim olmaz mimasallah sanabenim yapamadigim zamanlar oluyor
tesekkurler canim
yedikce yiyesim geliyorAhh benim de oluyor canim olmaz mi
Ama artık cuma günü tartidan sonra yemeye caliscam canımın çektiği bir şeyi secip
Ye ye sonu yok gercekten
Afiyet olsun canım akşam yoğurt da olsaymış daha iyi olabilirmiş aciktirabilir tek basina27 Aralık Salı
09.00 Türk kahvesi
11.15 1 haşlanmış yumurta, 2 salatalık, yarım dilim tambuğday ekmek, bir dilim süzme peynir, 2 ceviz
13.00 1 avuç kuruyemiş
15.00 ton balıklı salata, yarım kase çorba
20.00 2 biber dolması
2 lt su
Spor kızım uyuyunca
Hemdemimmmm26 Aralık Menüm
Sabah 09:00
1 haşlanmış yumurta
1 zeytin, 1 bardak süt
5 badem 1 ceviz
2 yk tulum peyniri, yeşillikler
1 ince dilim kepekli ekmek
15:00
1 dilim baklava boyutunda 3 farklı kadayıf
(Bu tadım testiydi, dükkanda yeni ürünü denedim, zaten yiyesim yoktu ama yedikten sonra diyette olduğumu hatırladım)
1 sade Türk Kahvesi
Akşam 18:30
5 ızgara köfte
2 közlenmiş biber
Yeşillik, domates, soğan söğüş
1 dilim ekmek
22:00 1 sade neskafe
Su; 2,5 lt
Spor; 5912 adım
Geçmiş olsun.Saatleri unutmuşum yazmayı ama bundan sonra saatli olarak eklerim tabii ki. Zeytinyağlı yemekleri tarif üzerine değil de kendi keyfime göre yapıyorum açıkçası. Dün elimde sarı ve kırmızı kaliforniya biberi vardı onları uzun uzun doğrayıp zeytinyağında azıcık çevirdim sonra soğan ekledim ve azıcık da havuç (havucu yarım tercih ettim) yaklaşık 7 yk ölçüsünde bir öğünlük sebze yemeğim çıktı.
Leslie o kadar güzel sıkılaştırıyor ki insanı ama bence 1 gün Leslie yapıp bir gün yürüyüş yapın vücudunuz alışırsa sporu aşırı attırmak zorunda kalırsınız
Günaydın
Geceyi uykusuz geçirdim regl sancısıyla. Sabah da öyle ekmeğe azıcık bal sürüp yedim. Bugün sabah menüm kötü olacak ama dengeleyip yarın çok sıkı şekilde devam edicem inşallah
Biriciğim alışmaya çalışıyorum. Öğrencilerim mutlu ben mutlu. Ne kadar yorucu olursa olsun 1. sınıf ayrı bir heyecan ve tatLeydicim güzel bilgiler için teşekkürlerYazım dilin ne kadar güzel, hele sonunda teşekkür etmen çok hoş ❤
Sayfamızda mühendislerimiz hızla artıyor :))) Bende kendimi tanıtayım. 33 yaşındayım, evliyim, çocuğum yok, en son maliye okudum, özel bir şirkette insan kaynakları müdürlüğü yapıyorum, daha önce de işçi sağlığı ve iş güvenliği okumuştum. Endüstri mühendisliği güzel bir bölüm, vaktinde yeterince bilgim olsaydı seçmek isteyeceğim bölümlerin belki ilki olurdu. Tasarım alanında çalışıyorum derken ürün veya ambalaj tasarımı gibi mi?
Leydicim, şu an ki kilon bizim ulaşmak istediğimiz bir noktada, eminim düğününde de çok güzel bir gelin olacaksın. Vücudunun formunu şekillendirir sıkılaştırırsan zaten 58den de az görünür ve daha çekici hatlara sahip olursunŞimdiden mutluluklar dilerim, her şey gönlünce olsun, hakkınızda hayırlısı olsun
Çizkekim güzel menülerini paylaş bizimle
Teşekkür ederiz canım ❤
Vesile olsa iyi olur yoksa bizi feriştahı gelse kurtaramaz
Sen kaç kilosun bakiyim
Çaylık demek daha güzelmiş aslında, her ne kadar 'eskiden buralar taşlık idi' der gibi olsadaSana yazarken aklıma gerdanlık geldi, ger-lık ger-lik dedim, cıkks, hiç oluru yok bununda Türkçedeki -dan eki ile Farsçadaki -dan ekinin aynı olmayacağını düşünüp kendimizi yatıştıralım derim
Katıl tabiki, çok da güzel olur :))) Yarın başlıyorum dediğin bugün için miydi yoksa dün için miydi kaçırdım orasını ama ilk menünü paylaşabilir misin?
Geçmiş olsun, inşallah geçici sağlık sorunlarıdır ve kilo verdikçe kaybolur giderlerHepimize bol eksiler :)))
Şimdiden başarılar dilerim, Allah kolaylık versinDoktoraya başlayınca seni de kaybedecez desene Okuduğun lisans bölümü neydi ve hangi branşta doktora düşünüyorsun?
Senin neren yaşlı kızzz, daha 35inde taş gibi hatunsundur :)))) Bende 33üm.
Ohh maşallah çocuklarını Allah bağışlasın
Bu diyetisyen tavsiyesi mi, bir farkı oluyor mu canım yoksa sen su içmiş olmak için mi yapıyorsun? Etkisi varsa bende yapayım. Kimisi suyu sade içmediği için de böyle yapıyormuş da ondan merak ettim
Aslım, Hemdemim ❤ Seninle yeterince ilgilenemedim. Hoşgeldin tekrardanAlıştın mı peki mini mini birlere, düzenini kurabildin mi sınıfta, seneye de aynı sınıfla devam edeceksin di mi?
Balım sen çok arafta kalmışsın yaaÜzme kendini aritmetik ortalamasını alırız
Ohh mis, afiyet olsunBizim evde pek sebze pişmez, seninkinin tam tersi olur 6 gün balık 1 gün sebze gibi, eşim pek sebze yemez, bende ona ayrı kendime ayrı yapmayı seneler önce bıraktım İnşaallah diyet bahanesiyle tekrar başlarım.
Bi itirafta benden o zaman, ben hiç çıplak tartılmıyorumEn fazla üstümdeki hırka kapşon onu çıkarıyorum, terlik telefonu kenara bırakıyorum, tamam
Birde zırt pırt tartıldığım için kim uğraşacak diyorum, Cumadan cumaya soyunayım bakalım
Ölçü almayı daha önce bizde yapıyorduk, iyi oluyordu, belki tekrar yapabiliriz.
Tekrar hoşgeldin
Ay o yaşlarda bende o kilolardaydım, sonra ne oldu da böyle oldum
Hep birlikte bu fazlalıklardan kurtulacağız.
Balım bende 75.4, kilodaş mı olunuyor böyle :)))
Oovv, ilk hedefimiz bile aynı
İlk hedefim 65, son hedefim 56.
Son hedefe de 56 yazarsan kendimden şüphe edecem yazan ben miyim diye
Geçmiş olsun Civcivim kıyamam, nasıl oldun?
Dışarıdaki gibi olmuyor dediğin çıtır tavuk gibi mi?
Harikasın, maşaallah
Bu gece bende üşenmesem totom uyuşana kadar bisiklet süreceğim
Yine yazana kadar iyi akşamlar oldu :))))
Tekrar hoşgeldin
Çocuğunuzu Allah bağışlasın
Yaş ve hedeflerimiz yakınmış
İnşaallah birlikte başaracağız
Demek yarın akşam free takılacaksın
Bizsiz haa diyerek bi tık teessüf edeceğim
Civcivim bu felsefeyi ne kadar desteklediğimi biliyorsun
Kahvaltı benimde tarzım değil ama yapmaya çalışıyorumSeninki ne güzelmiş öyle canım ya, iki tane de yeme hakkın varmış
Sen kendi kolay yolunu bulmuşsun, sistemli kadının hali başka oluyor :))))
Yalnız bizim vur deyince öldürme gibi bazı huylarımız var, anlaşılan sporlar havada uçuşacakYarışma nasıl geçecek şimdiden merak ettim. Sensiz olmaz artık❤
canım civcivim bana fazla kaçmış gibi gelmedi. Afiyet olsun. Sadece kahvelere dikkat et. Çarpıntı vs yapmasın.27 Aralık Salı
Sabah 10.00 2 dilim ekmekle yağsız tost, Böğürtlen çayı
Ara 12.00 nescafe
Öğlen 14.00 yarım kase fellah köfte, 1 bardak ayran
Ara 15.00 Türk kahvesi, yarım muz
Akşam 18.00 yarım kase fellah köfte, 1 bardak ayran
Ara 18.50 Türk kahvesi
Bugün fazla kacirdim sanki.
Spor; 6500 adım
Su; az içtim biraz 2 litre olmuş mudur bilmiyorum
afiyet olsun. Bence oldukça dengeli27 Aralık Salı
Bugün regl olduğum için rafine şeker tüketmek yerine tatlı krizimi bal yiyerek geçirmeye çalıştım normalde 3 ana öğüm yerim ama balı dengelemek için 2 ana öğün şeklinde gittim
Sabah 09.00
1 yemek kaşığından biraz az bal 1 dilim tam buğday ekmeği 1 tk labne peynir
Ara 13.30 2 kuru hurma 1 fincan yeşil çay
Ara 15.30 1 su bardağı altın süt 10 fındık
Akşam yeşil salatama 3 yk yeşil mercimek 3 yk haşlanmış kuru fasulye ekledim ve 3 yk yoğurt
Gece 1 muz
Su 2 lt
Spor hiç yok
naber hanımlar?
sporumu yazayım bari
dün 10 bin adım,30 dk kendimce spor(ezberden hareketler)
bugün de 9500 adım oldu 12 bin yaparım heralde
Süpersin Civcivim. Bize bu yakışır.Şu an karşımda hunharca abur cubur yeniyor ama ben şekersiz cayimla eşlik ediyorumHem de en sevdiğim abur cuburlar
Ama bi tane bile yemedim yemicem
Afiyet olsun. Harika27 aralik sali
9.30 -10.00 1 h yumurta peynir zeytin dolates salatalik 5 badem 1 ceviz
11.30 yesilcay elma
14.00 kahve kayisi
15.30 1 kasik manti yogurt cay
17.30 6 kasik kabak yemegi
su 2 litre
sporu daha yapmadim yaparsam yazacagim
Saricivcivcikcik
afiyet olsun.27 Aralık Salı
09.00 Türk kahvesi
11.15 1 haşlanmış yumurta, 2 salatalık, yarım dilim tambuğday ekmek, bir dilim süzme peynir, 2 ceviz
13.00 1 avuç kuruyemiş
15.00 ton balıklı salata, yarım kase çorba
20.00 2 biber dolması
2 lt su
Spor kızım uyuyunca
Yoğurdu yazmayı unutmuşum, benim için yoğurt bir yaşam tarzı. Yoğurdun yanına yoğurt çıkarıp yiyebilirim öyle bir tutkunuyum o yüzden atlamışımAfiyet olsun canım akşam yoğurt da olsaymış daha iyi olabilirmiş aciktirabilir tek basina
Afiyet olsun balım adımlar yine yakıyor27 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 küçük kupa şekersiz kahve
12.30 2 avuç fındık, iki mandalina
16.30 1 portakal, yarım ayva
18.00 2 fırında but, 2 yk pirinç pilavı, 1 kase yoğurt
2 litre su
10.100 adım
Haha çok iyiYoğurdu yazmayı unutmuşum, benim için yoğurt bir yaşam tarzı. Yoğurdun yanına yoğurt çıkarıp yiyebilirim öyle bir tutkunuyum o yüzden atlamışım
Afiyet olsun balım çok iyi menü vee adım27 Aralık Menüm
Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta, 200 ml süt,
1 yk tulum peyniri, 3 badem, 1 zeytin
1,5 dilim kızarmış ekmek, yeşillik
Ara 13:00
1 sade maden suyu,
1/4 Trabzon hurması, 1/4 ayva
Ara 15:00 1 neskafe, şekersiz
Akşam 19:00
1 tabak sebzeli et haşlama
4 yk yoğurt, 1 kase yeşil salata
22:00 Sütlü Türk Kahvesi, şekersiz
Su ; 2,5 lt
Spor; 10.103 adım
Adımlarımız bile birbirine yakın27 Aralık Menüm
Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta, 200 ml süt,
1 yk tulum peyniri, 3 badem, 1 zeytin
1,5 dilim kızarmış ekmek, yeşillik
Ara 13:00
1 sade maden suyu,
1/4 Trabzon hurması, 1/4 ayva
Ara 15:00 1 neskafe, şekersiz
Akşam 19:00
1 tabak sebzeli et haşlama
4 yk yoğurt, 1 kase yeşil salata
22:00 Sütlü Türk Kahvesi, şekersiz
Su ; 2,5 lt
Spor; 10.103 adım
Afiyet olsun balım adımlar yine yakıyor
Haha çok iyi
Afiyet olsun balım çok iyi menü vee adım
günaydınnnnnGünaydın kizlar
İnşallah AslımmmGünaydınnnn
Günümüz çokkkk güzel geçsin