- 22 Ocak 2008
- 8.703
- 8.584
Canım bende 2 öğün besleniyorumKızlar selam size birşey soracağım şimdi ben sabah 10 da uyanıp 11-12 arası kahvaltı yapıp gece de 12-1 arası yatakta olurum gün içinde yediğim şeyler bu şekilde sizce az mı besleniyorum ? 2 öğün yiyorum ara öğünler hariç yetersiz kalır mı
Ben günde 1 yumurta 1 muz yiyorum, tahin pekmez bal yemiyorum, süt, kefir yoğurt yemeye çalışıyorum, fındık ceviz badem