Biz de artık ek gıdaya 6.ayimizla beraber başlıyoruz. Doktorla görüşmemizi söyle bir toparladim, doktora gore görüşler değişebiliyor ama ozet olsun
Tuz ve seker kesinlikle yok
2 ara ve 1 ana öğün olmak üzere günde 3 öğün 6.ay icin
Öğünlerde birkaç kaşıkla başlayıp 17 kasiga kadar (50 ml yaklaşık küçük kahve fincanı kadar) besleyebilecegimizi söyledi ilk ay.
3 gün kuralı : patates, havuc ve kabak için gerekli değil, alerji görülmüyor, diğer besinlerde 3 gün kuralı takip onerdi
Demir zengini kinoa, chia ve Bulguru 1 öğün eklemekte fayda var dedi.
Yemeklere mutlaka zeytinyağı eklenmesi gerektiğini (kabizlik için de ideal)
Günde toplamda 100 ml şu icebilecegini (yaklaşık yarım su bardagi, fazlasi besin yerine midenin su ile.dolmasina sebep olabilir)
Et suyunu tuketebiliyoruz, yumurta sarısı için 7.ayi beklememizi söyledi
Yogurt mutlaka
Mevsim sebzeleri önemli. Havuc, patates, kabak, ıspanak, brokoli. Meyvelerden de elma, armut, muz ve avakado olabilir
ilk hafta sebzeleri tekil karıştırmadan verilmeli, cunku karışık.tada alisan bebeler tek sebzenin tadını almadiginda sonradan reddedebiliyormus. 2.hafta karışık sebze kullanılabilir.
• İlk hafta tek sebze
• İkinci hafta karışık sebze ve tahıl
Patates yeniden isitilmaz. Patates içeriyorsa tek ogunluk olmali. Patates tekrar isitildiginda toksin urettigindr besin zehirlenmesine sebep olabiliyor.
Hazırladığınız mamalari bekletmeden yedirmeye özen gösterin. Ertesi gün de kullanacağınız bir yemeği fazla bekletmeden buzdolabına kaldırın. Buzdolabında 24 saatten ve dış ortamda 2 saaten uzun bekleyen gıdaları asla vermeyin.
Mama kıvamı nasıl olmalı? İlk katı gıdalar püre şeklinde, akışkan kıvamda olmalıdır. Hafif pütürlü bırakabilirsiniz. Sonraki aylarda çatalla ezerek verebilirsiniz.
İlk önce pürüzsüz püre ve çorba,
Sonra yumuşak pütürlüler ve küçük parçalar
Pütürlü vermeye başlamak için dişinin çıkmasını beklemenize gerek yoktur. 8-9 ayda ele alınan gıdalar, dilim salatalık gibi seçilmelidir.
1 yaşından önce verilmemesi gerekenler
• İnek sütü
• Bal
• Yumurta akı
• Tuz, şeker
• Kırmızlar; Çilek, Domates, Kırmızı biber
• Turunçgiller( 9 aydan itibaren verilebilir )
• Avakado haric tropikal meyveler
• Sebzelerden: Patlıcan, kereviz
• Baharatlar
• Balık (9 aydan sonra verilebilir)