15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
3-4 sayfa geriye gittim ama spor listesi goremedim, gozden kacirdiysam kusura bakmayin simdiden. Liste aciyorum
 
Canım bende tip 2 diyabet ve insülin direnci var birde üstüne tiroid az çalışıyor zor veriyorum 1.5 senede verdim sizler gibi bir metabolizmam Yok ama bunada şükür
Bu kadar zorluğa rağmen yine de çok güzel bir sonuç elde etmişsin canım.tebrik ederim.maşallah
 
Sorma bende bugün kuaföre gittim epilasyon için orada geldi çok utandım hayatımın en büyük utanmasını yaşadım
Uuuf çok zor bir durum yaşamışsınn... ama napalım kadın olmak işte zor ve meşakkatli.geçmiş olsun diyelim canım
 
Bnce çok yememişsin ama ekmek ve çorba 1er de kalabilirdi..alman gereken kalori miktatını aşmamışsındır kanımca.spor da olursa süper olur canım
 
Menüm
Sabah 6.45 1 bardak ceviz su kürü
Kahvaltı 7.30 karatay kahvaltısı
1 kupa yeşil çay

Öğle 12.30
1 kase yoğurtlu semizotu.1 tbk Zeytinyağlı barbunya.
1 fincan tarçınlı süt
Akşam 18.30 öğlenin aynısı
1 avuç kuruyemiş.4 kuru üzüm.çay

Su 2.5lt
Spor 10.000 adım
 
günaydın kızlar, kaçamaksız bir gün olsun inşallah. bugünkü hedefim bol su içip, abur cuburda aşırıya kaçmamak. Çok kaçamaklarım var çünkü.
Bir de kızlar, ben sabah kalkar kalkmaz limonlu su içiyorum, bağırsaklara çok faydası oluyor, bilginize.. Tavsiye ederim
 
Günaydın canım inşallah bugün az kaçamakla hallerdersin inşallah
 
Menün güzel sporun daha da güzel Harika gidiyorsun Canım
 
Dunki menumu yazayim
Sabah
1 kaynamis yumurta
1dilim ekmek
1kk beyaz peynir
6 zeytin
1 avuc yer fistugi


Oglen
Bir tabak ispanak yemegi
1 kase yogurt

Aksam
1 tabak buharda haslanmis brokoki karnabahar uzerine yogurt doktum

Ara
3 grisin 1 avuc yer fistigi
 
Kizlar bugun 61 ciktim tartida esim bana 62 altina inemezsin orasi direnc yerin diyordu
Bende askim sen bir baksana baskule dedim. Bi baskule bakiyo bi bana bir ellerime bir yerden tutuyormuyumda az cikiyorum diye.

Yuzundeki o saskin ifadeyi görmek beni cok mutlu etti inanilmazz
 
Ne mutlu sana canım.ama bnce 50leri görerek iyice şaşırt eşini.bu arada kilolarımız yakın.boyun kaç ?
Kaç yaşındasın çocuğun var mı? Kafamda deli sorular
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…