- 25 Ekim 2008
- 52.609
- 114.760
ALIMLAR BİTMİŞTİR. ANLAYIŞINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ.
Yesa1 ile ortak konumuzdur... Kuralları beraber belirledik.
Sevgili hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrr
15 Mart 15 Mayıs arası kilo verme yarışmamıza hoşgeldiniz
Kurallarımız basit
*Her cuma tartı günü olacak. İlk bildirim 15 martta yapılacaktır. Daha sonra cumaları devam edeceğiz. Bildirimler cuma saat 17.00 e kadardır. 17.00 den sonra gelen bildirimler KABUL EDİLMEYECEK VE KİŞİ LİSTE DIŞI KALACAKTIR.
*Her gün an az 2 litre su içiyoruz, SABAH KALKINCA DA BIR BARDAK SU OLMAZSA OLMAZ
*Saat 19:00'dan sonra yemek yasak, içecek serbest, onun dışında zararlı olan şeyler belli ama belli bir diyeti takip etmeyeceğiz , isteyen karatay isteyen dukan yapsın yeter ki sağlıklı bir şekilde gitsin kilolar
*Herkes 2 ay sonu için hedef belirleyip hedefine ulaşmaya çalışacak.
her gün sabah 9 a kadar bir önceki günün spor bildirimi yapılacak. Spor yapmak şart değil ama en az 15 dk spor yapmak çok faydalı.
*Kilo hesaplaması: verilen kilo x 100 / başlangıç kilosu olacağı için adaletli bir sistem olacaktır.
15 MARTTA BİLDİRİMLERİMİZİ O GÜNKÜ KİLO VE HEDEF ŞEKLİNDE YAPALIM.
Evetttttt katılmak isteyenler.
15 martta alımlar bitecektir.
[/tr]
1. Hafta sonuçları: 1.
2. Hafta sonuçları :1.
3. Hafta sonuçları: 1.
4. Hafta sonuçları: 1.
5. Hafta: 1.
6. Hafta:1.
Yesa1 ile ortak konumuzdur... Kuralları beraber belirledik.
Sevgili hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrr
15 Mart 15 Mayıs arası kilo verme yarışmamıza hoşgeldiniz
Kurallarımız basit
*Her cuma tartı günü olacak. İlk bildirim 15 martta yapılacaktır. Daha sonra cumaları devam edeceğiz. Bildirimler cuma saat 17.00 e kadardır. 17.00 den sonra gelen bildirimler KABUL EDİLMEYECEK VE KİŞİ LİSTE DIŞI KALACAKTIR.
*Her gün an az 2 litre su içiyoruz, SABAH KALKINCA DA BIR BARDAK SU OLMAZSA OLMAZ
*Saat 19:00'dan sonra yemek yasak, içecek serbest, onun dışında zararlı olan şeyler belli ama belli bir diyeti takip etmeyeceğiz , isteyen karatay isteyen dukan yapsın yeter ki sağlıklı bir şekilde gitsin kilolar
*Herkes 2 ay sonu için hedef belirleyip hedefine ulaşmaya çalışacak.
her gün sabah 9 a kadar bir önceki günün spor bildirimi yapılacak. Spor yapmak şart değil ama en az 15 dk spor yapmak çok faydalı.
*Kilo hesaplaması: verilen kilo x 100 / başlangıç kilosu olacağı için adaletli bir sistem olacaktır.
15 MARTTA BİLDİRİMLERİMİZİ O GÜNKÜ KİLO VE HEDEF ŞEKLİNDE YAPALIM.
Evetttttt katılmak isteyenler.
15 martta alımlar bitecektir.
| Üye Adı | Başlangıç kilo | Hedef Kilo | 24.03 | 31.03 | 7.04 | 14.04 | 21.04 | 28.04 | 5.05 | 12.05 |
|
| 70,4 | 64 | 70,3 | 69.8 | 69,5 | 69,7 | 68,4 | 68,4 | . | . |
|
| 55,2 | 49 | 54 | 53,1 | 53,1 | 54,2 | . | . | . | . |
|
| 93,7 | 78,9 | 92 | 91,7 | 91,7 | 89,8 | 89,8 | 87,8 | . | . |
|
| 71,2 | 59,9 | 69,7 | 68,5 | 68,9 | 67.4 | 66,1 | 65,4 | . | . |
|
| 70,5 | 60 | 69,5 | 69,3 | 69,3 | 68 | . | . | . | . |
|
| 56,7 | 51 | 55,7 | 55,2 | 54,7 | 53,3 | 54,3 | 53,3 | . | . |
|
| 75,8 | 65 | 74,8 | 74,3 | 74,8 | 73,6 | . | . | . | . |
|
| 63,3 | 57,7 | 62,5 | 63,4 | 62,4 | 61,6 | 60,9 | 60,5 | . | . |
|
| 58,9 | 50 | 58,3 | 56,5 | 55,9 | 55,9 | 56,7 | 57,5 | . | . |
|
| 65,5 | 58,5 | 65,3 | 65,7 | 64,3 | 63,9 | 64,7 | 64,7 | . | . |
|
| 65 | 59 | 63,5 | 62,9 | 62,9 | 62,2 | 61 | 60,8 | . | . |
|
| 101 | 89 | 99,4 | 98,4 | 97,6 | 97 | 96,8 | 98 | . | . |
[/tr]
1. Hafta sonuçları: 1.
2. Hafta sonuçları :1.
3. Hafta sonuçları: 1.
4. Hafta sonuçları: 1.
5. Hafta: 1.
6. Hafta:1.
Son düzenleme: