15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
5 NİSAN SPOR LİSTESİ

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

1.Korhilalp:Leslie 5 mil.1sa 10 dk
2. Tevafuk55: 10 bin adim yürüyüs
3. kakaovanilya: 62 dk. yürüyüş
4. anka_misali: 3+2 mil leslie. 20 squat. 20 iç bacak 20 göbek 60 zıplamalı hareket
5.deadandlovely: leslie 3 mil+kalca hareketleri
6. hifa_bera: leslie 1 mil+ 30 dk yürüyüş+ 20 squat
7.Bluelight14: 19000 adım
8.Cranial : 155 squat
 
regl dönemi şişlik çok olur canım o günlerde yargıya takılma ben öyle yapıyorum. normal de ben de şekerli ürün hastası değilim ama kahvem çikolatasız gitmezdi o koydu bi tek ama olsun,5 gündür daha dinç hissediyorum
 
canim neden seker orucu topigimize gelmiyorsun :)
Ya takip ediyorum aslında canım ama unutursam yazmayı diye şey ettiydim:) hadi bakalım oradan da eksik kalmayayım
Benim de öyle canım kahvenin yanında bitter yerdim şimdi de abartmadan hurma veya kuru meyve yiyorum bende çok dincim canım çok şükür iyi geldi iyi :)
 


8 dilim ev sucugu mu ooooo anka maşallah :)
 
Gunaydin herkese
Dun menumu yazamadim
Kahvaltim
tam bugday ekmegiyle sandivic peynirli domatesli

Ogle Sulu kofte 1 tabak
ayran 2 biber tursusu


Ara Sutlu kahve

Aksam
haslanmis tavuk 1 kase
Yogurtlu salata 1 kase
Ara 1 elma

Bu sabah 2 yumurta yedim

Ogleyi de bilmiyorum bakicam bir seyler
 
günaydın kızlar ben ilk defa ilk üçe giremicem bu hafta sabit kalıcam muhtemelen, kaçamak yapmamama rağmen koca bi hafta boşa gitti ya üzüldüm bugün çok sıkı yapıcam ben de, kahvaltıyı sağlam yaptım o yüzden, iki gündür 1 saat yürüyüş yapıyorum bugün de yürücem
 
Selam kızlar
Ne kadar şanssızım regl oldum maalesef
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…