- 2 Temmuz 2024
- 3.058
- 5.224
- 73
- 27
Ay unutmuşum kusura bakma biraz rahatsızdim erken uyudum
️
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Canim kusura bakma yazmayı unuttum çocuk rahatsız hastaneye yatirdik ondan yazamadim
- 16 Aralık 2019
- 21.053
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.451
- 598
- 32
- 8 Mart 2020
- 5.497
- 27.243
- 548
Merhaba
Pazartesi menüm
Sabah
Peynirli omlet yeşillik domates salatalık 2dilim tm buğday ekmeği
Öğlen 1 bardak ayran 15cig badem
Ara sade türk kahvesi eti form bisküvi limonlu
Akşam
Bı kase kıymalı nohut yemeği salata
Aralarda ek ceviz bı küçük muz yedim
30dk leslie
Salı menüm
Sabah
Menemen yeşillik salatalık peynir 2dilim tm buğday ekmeği
Öğlen 1bardak ayran 15cig badem
Ara sade türk kahvesi çikolatalı eti form bisküvi
Akşam nohut yemeği salata
Leslie 10dk yapabildim ikizler hiç durmadı
Chocolita
Pazartesi menüm
Sabah
Peynirli omlet yeşillik domates salatalık 2dilim tm buğday ekmeği
Öğlen 1 bardak ayran 15cig badem
Ara sade türk kahvesi eti form bisküvi limonlu
Akşam
Bı kase kıymalı nohut yemeği salata
Aralarda ek ceviz bı küçük muz yedim
30dk leslie
Salı menüm
Sabah
Menemen yeşillik salatalık peynir 2dilim tm buğday ekmeği
Öğlen 1bardak ayran 15cig badem
Ara sade türk kahvesi çikolatalı eti form bisküvi
Akşam nohut yemeği salata
Leslie 10dk yapabildim ikizler hiç durmadı
Chocolita
- 30 Ocak 2017
- 13.503
- 197.565
- 598
Çok geçmiş olsun neden yatırdınız
- 30 Ocak 2017
- 13.503
- 197.565
- 598
Çok iyi esmusum aktif bir gün olmuş sana da iyi gelmiştirİyi akşamlar menümü paylasayim
Sahurda pide yedim
İftarda yoğurt çorbası biber dolma 3 kaşık Kayseri mantısı suyla devam
Türk kahvesi maden suyu içerim birazdan temizlikde yaptım yürüyüş de
- 30 Ocak 2017
- 13.503
- 197.565
- 598
Dut döndü
Sabah 2 yumurta 1 tabak salata 3 dilim peynir 3 ceviz 1 yulaf lavaş
Ara kahve
Akşam 1 yulaf lavaş 1 tabak salata 1 kase çorba 1 porsiyon sazan balığı
3 lt su
1 dukan
15+30 fat burn
13.000 adım
Eki Görüntüle 3562167
- 30 Ocak 2017
- 13.503
- 197.565
- 598
Sayfasını paylaştığım kişi 106 kg ile başlamış, 32 kg vermiş, idolüm oldu
Sayfasında tarifler ve örnek menüler de paylaşmış.
Paylaşmak istedim.
Büyük başarı
inşallah biz de uygulayabiliriz. Biz neyi nasıl yapmamız gerektiğini hep biliyorduk aslında. Ölçüleri, uzak durmamız gerekenleri. Sadece bir alışkanlık meselesi var. Onu sıkmadan kasmadan strese girmeden yönetmek iyi gelecek. Bitirmek değil de, yönetmek. Tadında bırakmak.
- 6 Nisan 2010
- 4.062
- 15.064
- 408
Büyük başarı
Chocolita
çok haklısın canım. İnşallah biz de başarırız.
Bu bayan diyeti ile beraber düzenli egzersizi hayatına dahil etmiş gibi, benim motivasyonumun düşük olduğu konu da bu sanırım. Aslında bir başlasam ve düzenli egzersiz yapsam, daha iyi kilo verebildiğimi görünce daha bir motivasyon olacaktır eminim.
- 6 Nisan 2010
- 4.062
- 15.064
- 408
- 1 Eylül 2021
- 4.915
- 18.657
- 158
