- 2 Temmuz 2024
- 3.027
- 5.151
- 73
- 27
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mayıs 2024
- 89
- 282
- 8
- 29
Tamam canimlila95 bu hafta sabittin. Aylık sonuçta da 1 kilo vermişsin canım. Güzel ama sınırın altında kaldığı için 3 gün
6.000yerine 8.000 adım veya 30 dk egzersiz beklerim
@gelgor
@Acquaa
@D u t
Rutin tartı cezamız 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz bekliyorum
Ceza egzersizlerinde kanıt şarttır
@Acquaa Aylık sonuçta + var canım 1 uyarı geldi. İlk uyarı. Sildirirsin
Adıma yarin başlayabilir miyim? hafta ici daha cok adim atiyorum.hafta sonu eşim evde oldugundan genelde her yere arabayla gidiyoruz. Hafta içi yürümem icin daha uygun gün oluyor.
- 23 Mayıs 2024
- 89
- 282
- 8
- 29
Hemen yaziyorum canim
Cuma menüm
3 icli köfte 1b ayran
Aksam
2 dolma bir kac sarma salata ayran
2lt su
Cumartesi
Yumurta peynir zeytin 2d ekmek 2b cay
Aksam
1kase mercimek corbasi kucuk yufka arasi dürum
2lt su
- 30 Ocak 2017
- 13.490
- 197.548
- 598
Tabi önümüzdeki cumartesiye kadar zamanı var. Kendi belirlediğin 3 gün olabilirTamam canim
Benzer Konular
- Anket
