- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
İnsallah 100-200 versem keske
İnsallah 100-200 versem keskeBence verirsin sen onu daha önünde kocaman 2 gün var
Kızlar günaydın, motive edici sözleriniz şçin teşekkürlercharmant nehirnil111
Bugün adet oldum sancılıyım ve bulantım var, akşama kadar yazamayabilirim
Tartılmadın mı hiç canım bence vermişsin öyle hemen karalar bağlama 2 gün dikkat et hemen toparlar kiİnsallah 100-200 versem keske
Canım bende pcos hastasıyım ama kilo veriliyor inan yavaş yavaşta olsa vücudunun direncini kırıyorsun sadece yürüyüş değil evde de spor yapmaya başla derim zaten kilo verdikçe pcosun etkisi azalıyor vücuda çok zararı olmuyor direk doktorlar söylüyor zaten biliyorsun
Canım bir şey yememişsin ki sabah öğle açmışsın yani akşam 2 lavaştan ne olacak afiyet olsun
Çok değil canım bugün dengelersin sen
Geçmiş olsun canımbol bol vitamin al hasta olman artı çıkacağını göstermez hatta düşersin ben dün spor yapmadığım halde mesela 100 gr vermişim insan hastayken canı bir şey istemiyor bu sebepten kendi lehine çevir derim vazgeçme pazartesi merakla rakamını bekliyorum şaşırt biziYok cnm ayni hatta hasta oldum konusamiorum dogru duzgun. Bogazim agriyo. Burnum tikali offf. Biraz gaz verinde bisey yemiyim yoksa arti olarak doncem pazartrsi
nehirnil sagol cnm. sen nasil veriyorsun kac kilosun su an. cok zorlaniyorum. o kadar ugrasip vermedigimide gounce hepten sifir oluyor moralim. dikkat etmesem azicik cikiyorum hep.l
arkadaslar tartimlarimizi sabah ac karninami yapiyoruz.:)
Gecoçmiş olsun canımbol bol vitamin al hasta olman artı çıkacağını göstermez hatta düşersin ben dün spor yapmadığım halde mesela 100 gr vermişim insan hastayken canı bir şey istemiyor bu sebepten kendi lehine çevir derim vazgeçme pazartesi merakla rakamını bekliyorum şaşırt bizi
İlk sayfa da güncel kilomuz var canım ben başladığımda beri ortalama hafta da 1 kilo ya da 700-800 gr muhakkak gidiyor her gün spor yapıyorum bazen aksasa da genel rutin yazıyoruz her sabah aç karnına iç çamaşırıyla tartılıyoruz yazıyoruz daha doğrusu pazartesi günleri tartı günü60 ile başladım şuanda 56 kiloyum
Nil haftalik zayiflama yarismasina bakarmisin etiketlemistim seniGeçmiş olsun canımbol bol vitamin al hasta olman artı çıkacağını göstermez hatta düşersin ben dün spor yapmadığım halde mesela 100 gr vermişim insan hastayken canı bir şey istemiyor bu sebepten kendi lehine çevir derim vazgeçme pazartesi merakla rakamını bekliyorum şaşırt bizi
İlk sayfa da güncel kilomuz var canım ben başladığımda beri ortalama hafta da 1 kilo ya da 700-800 gr muhakkak gidiyor her gün spor yapıyorum bazen aksasa da genel rutin yazıyoruz her sabah aç karnına iç çamaşırıyla tartılıyoruz yazıyoruz daha doğrusu pazartesi günleri tartı günü60 ile başladım şuanda 56 kiloyum
Tabii ki canim hosgeldinArkadaşlar merhaba ben buraya 15 dakika önce üye oldum sırf bu gruba katilmak içinaslında yıllardır forumda birçok konuyu takip ediyorum ama hiç üye olmayı düşünmedim. Kısmet bugüneymis :) bu grup aktif ve sıcak bir grup gibi geldi bana ..beni de araniza alır mısınız acaba
tartimin pili bitti ama halledicemTartılmadın mı hiç canım bence vermişsin öyle hemen karalar bağlama 2 gün dikkat et hemen toparlar ki
gecmis olsun canim senin basarabilecegini biliyoruz bizYok cnm ayni hatta hasta oldum konusamiorum dogru duzgun. Bogazim agriyo. Burnum tikali offf. Biraz gaz verinde bisey yemiyim yoksa arti olarak doncem pazartrsi
evet canimarkadaslar tartimlarimizi sabah ac karninami yapiyoruz.:)
Hoş buldumTabii ki canim hosgeldin
Evet canim gun icinde yediklerini ve yaptiysan sporunu yaziyorsun. Her pazartesi de ac karnina kiyafetsiz tartilip bildiriyorsunHisb
Hoş buldumsanırım şimdi bilgilerimi yazdıktan sonra günlük rapor şeklinde yediklerimi ve kilomu yazmam gerekiyor .. ben 20 yaşındayim. Boyum 1, 58 kilom da iki hafta önce 62 ydi ama iki haftadır hem tartım arızalandigindan hem de kilo aldığımdan emin olduğumdan tartilmiyorum büyük ihtimalle 63-64 olmuşumdur . Çoook hızlı kilo alıp veriyorum
3 ay önce 54 kiloydum eğer yapabilirsem bu defa 54 ün altına inmek istiyorumEvet canim gun icinde yediklerini ve yaptiysan sporunu yaziyorsun. Her pazartesi de ac karnina kiyafetsiz tartilip bildiriyorsunbirbirimize yorumlar yapip kendimize getiriyoruz umarim sen de basarili olursun. Hedef kilon nedir tatlim?
Merhaba benim de ilk günümCahramnt in.menusunu gorunce ben neler yemisim.dedim:)
Kahvalti:
1yagda yumurta
2 kup dogranmis kasar
2 tatli catali bal
1catal cokelek
5 yesil zeytin ev yapimi
2 barsak cay( diyet icin degil cayi hep sekersiz icerim)
Yarim.lubnan ekmegi(suriye ekmegide deniyor su yuvarlar lavas gibi. Bu ekmek hakkinda.fikrinizi alambilirmiyim)
11.30 da bi kupa yesil cay ictim
12.30 bi kaseye yakin salata Ve bi bardak cay
2.30 5 yemek kasigi bulgur pilavi ve4 tane biber tursusu
4.30 da iki tane lahmacun yedim piyaz ve limonlu:--(
8 gibi kara hurma yerim
yatmadan yarim saat oncede kucuk bikasede yogurt limon ve pul biberi karistirip yiyorum. Metobolizmami.hizlandiriyor.
Nasil arkadaslar cpkmu yemisim sizce ilk gun yorumunu ve elestirilerinizi.alabilirmiyim
Bana ilk gün için bunlar iyi gibi geldiCahramnt in.menusunu gorunce ben neler yemisim.dedim:)
Kahvalti:
1yagda yumurta
2 kup dogranmis kasar
2 tatli catali bal
1catal cokelek
5 yesil zeytin ev yapimi
2 barsak cay( diyet icin degil cayi hep sekersiz icerim)
Yarim.lubnan ekmegi(suriye ekmegide deniyor su yuvarlar lavas gibi. Bu ekmek hakkinda.fikrinizi alambilirmiyim)
11.30 da bi kupa yesil cay ictim
12.30 bi kaseye yakin salata Ve bi bardak cay
2.30 5 yemek kasigi bulgur pilavi ve4 tane biber tursusu
4.30 da iki tane lahmacun yedim piyaz ve limonlu:--(
8 gibi kara hurma yerim
yatmadan yarim saat oncede kucuk bikasede yogurt limon ve pul biberi karistirip yiyorum. Metobolizmami.hizlandiriyor.
Nasil arkadaslar cpkmu yemisim sizce ilk gun yorumunu ve elestirilerinizi.alabilirmiyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?