Yilbasina Kadar 14 Kilo

charmant · 4 Aralık 2015

Ah_kalBiM .!.:
Merhaba arkadaslar. Uzun zamandir bu siteye girmiyordum. Bi turlu kilioveremiyorum.:-( nette arastirayim derken tekrar geldim siteye. Benide araniza alirmisiniz..
28 yasindayim. 165 boyum 73 kiloyum.hedefim simdikik on kilo63 olsam yine kafi. Napcaz nasil zayiflicaz banada anlatin

Merhaba canim hosgeldin insallah hedefine ulasirsin. İlk etapta yapman gereken hamurisi tatlidan uzak durmak,porsiyon kucultmek, aksam 7 den sonra bisey yememek ve mumkunse biraz spor yapmak canim :KK66:

Ah_kalBiM · 4 Aralık 2015

charmant tsk ederim. yaa inanin cok bisey yemiyorum cayi sekersiz.icerim tatliyi ayda bir yerim. beyaz ekmegide iki aydir biraktim. bir aydirda yuruyus yapiyorim73 u hic dusmedim yaa. bende pokikitik over var ondan olabikirmi.

charmant · 4 Aralık 2015

Ah_kalBiM .!.:
charmant tsk ederim. yaa inanin cok bisey yemiyorum cayi sekersiz.icerim tatliyi ayda bir yerim. beyaz ekmegide iki aydir biraktim. bir aydirda yuruyus yapiyorim73 u hic dusmedim yaa. bende pokikitik over var ondan olabikirmi.

Eyvaahhh evet ondandir. Simdi artik birgun boyunca neler yedin onlari paylas bizimle sana yardimci olmaya calisalim. Zamanla sen de anlayacaksin sen de bize yorum yapacaksin canim. Pcoslu bir arkadasima zayiflamasi icin yardimci oldum sana da elimden geldigince destek olurum

gulit_me · 4 Aralık 2015

Ay ben bugün berbat bir gün geçirdim yeme anlamında..

Sabah
1 dilim peynir
2 tane zeytin

Öğle
Yok

Akşam
İşte utanarak yazıyorum
Evde 2 lavaş vardı, ben de nette lavaş pizza tarifi okudum, arasına salça, kaşar, zeyin koyup 2 ye katlıyorsun. Ondan yedim 1 tane işte.. Vee yanındaa patates kızarması 5 çatal falan :KK17:

charmant · 4 Aralık 2015

gulit_me .!.:
Ay ben bugün berbat bir gün geçirdim yeme anlamında..

Sabah
1 dilim peynir
2 tane zeytin

Öğle
Yok

Akşam
İşte utanarak yazıyorum
Evde 2 lavaş vardı, ben de nette lavaş pizza tarifi okudum, arasına salça, kaşar, zeyin koyup 2 ye katlıyorsun. Ondan yedim 1 tane işte.. Vee yanındaa patates kızarması 5 çatal falan

Yok yeeaaa o kadar kotu degil kuzucum butun gun ac gezmissin zaten

merak etme arti cikarmaz bu menu seni :) ben birazdan tatli yemeyi dusunuyorum :KK70:

gulit_me · 4 Aralık 2015

charmant .!.:
Yok yeeaaa o kadar kotu degil kuzucum butun gun ac gezmissin zaten merak etme arti cikarmaz bu menu seni :) ben birazdan tatli yemeyi dusunuyorum

Offf ben de regl olcam ya, feci ben de istiyorum..

charmant · 5 Aralık 2015

gulit_me .!.:
Offf ben de regl olcam ya, feci ben de istiyorum..

Aksam tatlimi yedim :KK76:

pztsi nolcak acaba durumum tartiya pil almam gerek :KK55:

charmant · 5 Aralık 2015

charmant .!.:
Gunaaaydiiiinnn :)

Sabah kahvaltimi yaptim
Sucuklu yumurta
8 yesil zeytin
Yarim kk peynir
1 kucuk ceri domates
4 dilim salatalik
1 dilim ekmek
2 bardak cay

Sonra oglen
8 kakaolu top yedim
1 fincan yesil cay ictim

Aksam
4 adet pazi sarmasi yogurtlu
Ve muhallebili kadayif tatlisi yedim
:KK70:

Tamam bugun sondu kaldigimiz yerden devam :KK62:

Ah_kalBiM · 5 Aralık 2015

charmant .!.:
Eyvaahhh evet ondandir. Simdi artik birgun boyunca neler yedin onlari paylas bizimle sana yardimci olmaya calisalim. Zamanla sen de anlayacaksin sen de bize yorum yapacaksin canim. Pcoslu bir arkadasima zayiflamasi icin yardimci oldum sana da elimden geldigince destek olurum

cok tsk ederim arkadasim. Vallahi o kadar sevibdirirsinki beni anlatamam.:)

Simdi kahvalti yapicam aksam uzeri yazarim.inslh. İyi tatiller hepinize

charmant · 5 Aralık 2015

Ah_kalBiM .!.:
cok tsk ederim arkadasim. Vallahi o kadar sevibdirirsinki beni anlatamam.:)

Simdi kahvalti yapicam aksam uzeri yazarim.inslh. İyi tatiller hepinize

Afiyet olsun canim guzel saglikli bir kahvalti olsun

pztsi kilo bildirimi yapiyoruz aklinda olsun :kk77:

charmant · 5 Aralık 2015

pass Kuzum sen hastaneye gidip geliyorum demissin onemli bisey yoktur insallah?

THEY- sen naptin canim isleri kolayladin mi biraz?

charmant · 5 Aralık 2015

@nacbaby Sen neler yapiyorsun tatlim arada ugra bize :KK19:

nehirnil111 · 5 Aralık 2015

Ah_kalBiM .!.:
charmant tsk ederim. yaa inanin cok bisey yemiyorum cayi sekersiz.icerim tatliyi ayda bir yerim. beyaz ekmegide iki aydir biraktim. bir aydirda yuruyus yapiyorim73 u hic dusmedim yaa. bende pokikitik over var ondan olabikirmi.

Canım bende pcos hastasıyım ama kilo veriliyor inan yavaş yavaşta olsa vücudunun direncini kırıyorsun sadece yürüyüş değil evde de spor yapmaya başla derim zaten kilo verdikçe pcosun etkisi azalıyor vücuda çok zararı olmuyor direk doktorlar söylüyor zaten biliyorsun

gulit_me .!.:
Ay ben bugün berbat bir gün geçirdim yeme anlamında..

Sabah
1 dilim peynir
2 tane zeytin

Öğle
Yok

Akşam
İşte utanarak yazıyorum
Evde 2 lavaş vardı, ben de nette lavaş pizza tarifi okudum, arasına salça, kaşar, zeyin koyup 2 ye katlıyorsun. Ondan yedim 1 tane işte.. Vee yanındaa patates kızarması 5 çatal falan

Canım bir şey yememişsin ki sabah öğle açmışsın yani akşam 2 lavaştan ne olacak afiyet olsun

charmant .!.:
Sonra oglen
8 kakaolu top yedim
1 fincan yesil cay ictim

Aksam
4 adet pazi sarmasi yogurtlu
Ve muhallebili kadayif tatlisi yedim
Tamam bugun sondu kaldigimiz yerden devam

Çok değil canım bugün dengelersin sen

nehirnil111 · 5 Aralık 2015

Sabah; 07:45 - Yarım ev yapımı peynirli poğaça + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:50 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + 1 ad.ufak derisi ayrılmış tavuk gögsü + 1 ad.orta boy sıkılmış çiğ köfte
Ara; 16:00 - 1 şişe maden suyu
Akşam; 19:15 - 1 ad.ev yapımı peynirli poğaça + 2 ufak mandalina + 1 kupa ıhlamur

Kızlar akşam eve gittiğimde çok kötü oldum yemek yiyemedim çorbam ekşimişti direkte yatman gerekiyordu başım çatlıyordu eşim zorla poğaça yedirip ilaç içirdi öyle 4 saat uyudum kalktım mandalinaları yedim gene uyudum spor falan yok tabi ama mahvoldum anlatamam

charmant · 5 Aralık 2015

nehirnil111 .!.:
Sabah; 07:45 - Yarım ev yapımı peynirli poğaça + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:50 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + 1 ad.ufak derisi ayrılmış tavuk gögsü + 1 ad.orta boy sıkılmış çiğ köfte
Ara; 16:00 - 1 şişe maden suyu
Akşam; 19:15 - 1 ad.ev yapımı peynirli poğaça + 2 ufak mandalina + 1 kupa ıhlamur

Kızlar akşam eve gittiğimde çok kötü oldum yemek yiyemedim çorbam ekşimişti direkte yatman gerekiyordu başım çatlıyordu eşim zorla poğaça yedirip ilaç içirdi öyle 4 saat uyudum kalktım mandalinaları yedim gene uyudum spor falan yok tabi ama mahvoldum anlatamam

Gecmis olsun minik kelebek bak iyice dinlen haftasonu emi. Pztsiye bomba gibi gel

nehirnil111 · 5 Aralık 2015

charmant .!.:
Gecmis olsun minik kelebek bak iyice dinlen haftasonu emi. Pztsiye bomba gibi gel

Sağol kuzucum sen nasılsın

charmant · 5 Aralık 2015

nehirnil111 .!.:
Sağol kuzucum sen nasılsın

Ben iyiyim sadece yediklerimden dolayi bu hafat yerimde sayarim o kadar :KK53:

gulit_me · 5 Aralık 2015

Kızlar günaydın, motive edici sözleriniz şçin teşekkürler

charmant

nehirnil111
Bugün adet oldum sancılıyım ve bulantım var, akşama kadar yazamayabilirim

nehirnil111 · 5 Aralık 2015

charmant .!.:
Ben iyiyim sadece yediklerimden dolayi bu hafat yerimde sayarim o kadar

Bence verirsin sen onu daha önünde kocaman 2 gün var

charmant · 5 Aralık 2015

gulit_me .!.:
Kızlar günaydın, motive edici sözleriniz şçin teşekkürler charmant nehirnil111
Bugün adet oldum sancılıyım ve bulantım var, akşama kadar yazamayabilirim

Gunaaydiiiinnnn :) dinlenmene bak sen canim. Kendini iyi hissedince gelirsin

Yilbasina Kadar 14 Kilo

2016

Popüler Üye

2016

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

2016

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

2016

2016

Popüler Üye

2016

2016

2016

Nirvana

Nirvana

2016

Nirvana

2016

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

2016

Benzer Konular