- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
İnsallah 100-200 versem keskeBence verirsin sen onu daha önünde kocaman 2 gün var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Kızlar günaydın, motive edici sözleriniz şçin teşekkürler
charmant
nehirnil111
Bugün adet oldum sancılıyım ve bulantım var, akşama kadar yazamayabilirim
Geçmiş olsun canım yat dinlen bol bol vitamin al
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Tartılmadın mı hiç canım bence vermişsin öyle hemen karalar bağlama 2 gün dikkat et hemen toparlar kiİnsallah 100-200 versem keske
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Yok cnm ayni hatta hasta oldum konusamiorum dogru duzgun. Bogazim agriyo. Burnum tikali offf. Biraz gaz verinde bisey yemiyim yoksa arti olarak doncem pazartrsi
nehirnil sagol cnm. sen nasil veriyorsun kac kilosun su an. cok zorlaniyorum. o kadar ugrasip vermedigimide gounce hepten sifir oluyor moralim. dikkat etmesem azicik cikiyorum hep.l
Canım bende pcos hastasıyım ama kilo veriliyor inan yavaş yavaşta olsa vücudunun direncini kırıyorsun sadece yürüyüş değil evde de spor yapmaya başla derim zaten kilo verdikçe pcosun etkisi azalıyor vücuda çok zararı olmuyor direk doktorlar söylüyor zaten biliyorsun
Canım bir şey yememişsin ki sabah öğle açmışsın yani akşam 2 lavaştan ne olacak afiyet olsun
Çok değil canım bugün dengelersin sen
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Geçmiş olsun canımbol bol vitamin al hasta olman artı çıkacağını göstermez hatta düşersin ben dün spor yapmadığım halde mesela 100 gr vermişim insan hastayken canı bir şey istemiyor bu sebepten kendi lehine çevir derim vazgeçme pazartesi merakla rakamını bekliyorum şaşırt bizi
İlk sayfa da güncel kilomuz var canım ben başladığımda beri ortalama hafta da 1 kilo ya da 700-800 gr muhakkak gidiyor her gün spor yapıyorum bazen aksasa da genel rutin yazıyoruz her sabah aç karnına iç çamaşırıyla tartılıyoruz yazıyoruz daha doğrusu pazartesi günleri tartı günü
60 ile başladım şuanda 56 kiloyum
Kac ayda verdin nil?.
Ne sporu yapiyorsun tam olarK plates felanmi spor salonunami gidiyorsun yoksa. Bu arada tevrik.edeyin seni bunu bile ermek nucize sanki bana gore:)
Ne sporu yapiyorsun tam olarK plates felanmi spor salonunami gidiyorsun yoksa. Bu arada tevrik.edeyin seni bunu bile ermek nucize sanki bana gore:)
Gecoçmiş olsun canımbol bol vitamin al hasta olman artı çıkacağını göstermez hatta düşersin ben dün spor yapmadığım halde mesela 100 gr vermişim insan hastayken canı bir şey istemiyor bu sebepten kendi lehine çevir derim vazgeçme pazartesi merakla rakamını bekliyorum şaşırt bizi
İlk sayfa da güncel kilomuz var canım ben başladığımda beri ortalama hafta da 1 kilo ya da 700-800 gr muhakkak gidiyor her gün spor yapıyorum bazen aksasa da genel rutin yazıyoruz her sabah aç karnına iç çamaşırıyla tartılıyoruz yazıyoruz daha doğrusu pazartesi günleri tartı günü
- 5 Aralık 2015
- 33
- 33
- 3
Arkadaşlar merhaba ben buraya 15 dakika önce üye oldum sırf bu gruba katilmak için 
aslında yıllardır forumda birçok konuyu takip ediyorum ama hiç üye olmayı düşünmedim. Kısmet bugüneymis :) bu grup aktif ve sıcak bir grup gibi geldi bana ..beni de araniza alır mısınız acaba
aslında yıllardır forumda birçok konuyu takip ediyorum ama hiç üye olmayı düşünmedim. Kısmet bugüneymis :) bu grup aktif ve sıcak bir grup gibi geldi bana ..beni de araniza alır mısınız acaba - 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Nil haftalik zayiflama yarismasina bakarmisin etiketlemistim seniGeçmiş olsun canımbol bol vitamin al hasta olman artı çıkacağını göstermez hatta düşersin ben dün spor yapmadığım halde mesela 100 gr vermişim insan hastayken canı bir şey istemiyor bu sebepten kendi lehine çevir derim vazgeçme pazartesi merakla rakamını bekliyorum şaşırt bizi
İlk sayfa da güncel kilomuz var canım ben başladığımda beri ortalama hafta da 1 kilo ya da 700-800 gr muhakkak gidiyor her gün spor yapıyorum bazen aksasa da genel rutin yazıyoruz her sabah aç karnına iç çamaşırıyla tartılıyoruz yazıyoruz daha doğrusu pazartesi günleri tartı günü
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Tabii ki canim hosgeldinArkadaşlar merhaba ben buraya 15 dakika önce üye oldum sırf bu gruba katilmak için
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
tartimin pili bitti ama halledicemTartılmadın mı hiç canım bence vermişsin öyle hemen karalar bağlama 2 gün dikkat et hemen toparlar ki
gecmis olsun canim senin basarabilecegini biliyoruz biz
patates kizartmasi yemeeee 
evet canim
nehirnil111 nehirin dedigi gibi yapiyoruz - 5 Aralık 2015
- 33
- 33
- 3
Hisb
sanırım şimdi bilgilerimi yazdıktan sonra günlük rapor şeklinde yediklerimi ve kilomu yazmam gerekiyor .. ben 20 yaşındayim. Boyum 1, 58 kilom da iki hafta önce 62 ydi ama iki haftadır hem tartım arızalandigindan hem de kilo aldığımdan emin olduğumdan tartilmiyorum 
büyük ihtimalle 63-64 olmuşumdur . Çoook hızlı kilo alıp veriyorum
Hoş buldumTabii ki canim hosgeldin
sanırım şimdi bilgilerimi yazdıktan sonra günlük rapor şeklinde yediklerimi ve kilomu yazmam gerekiyor .. ben 20 yaşındayim. Boyum 1, 58 kilom da iki hafta önce 62 ydi ama iki haftadır hem tartım arızalandigindan hem de kilo aldığımdan emin olduğumdan tartilmiyorum büyük ihtimalle 63-64 olmuşumdur . Çoook hızlı kilo alıp veriyorum - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Evet canim gun icinde yediklerini ve yaptiysan sporunu yaziyorsun. Her pazartesi de ac karnina kiyafetsiz tartilip bildiriyorsunHisb
Hoş buldum
birbirimize yorumlar yapip kendimize getiriyoruz umarim sen de basarili olursun. Hedef kilon nedir tatlim? - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Bugunku menuummm
Sabah
2 yumurta
Yarim kk peynir
2 kirma zeytin
1 kucuk ceri domates
1 bardak cay
Ara
T.kahvesi
2 kucuk lokum
Oglen
2 dilim portakal
2 dilim elma
Yarim mandalina
2 kirma zeytin
2 antep fistigi
Aksamustu
1 tabak limonlu brokoli
Aksama Allah kerim kayinvalidemdeyim ne var bilmiyorum kiyisindan kosesinden tirtiklarim artik geri kalan saatlerde cay fln.
Bu arada ikibucuk saat yurudum 
Sabah
2 yumurta
Yarim kk peynir
2 kirma zeytin
1 kucuk ceri domates
1 bardak cay
Ara
T.kahvesi
2 kucuk lokum
Oglen
2 dilim portakal
2 dilim elma
Yarim mandalina
2 kirma zeytin
2 antep fistigi
Aksamustu
1 tabak limonlu brokoli
Aksama Allah kerim kayinvalidemdeyim ne var bilmiyorum kiyisindan kosesinden tirtiklarim artik geri kalan saatlerde cay fln.
Bu arada ikibucuk saat yurudum Cahramnt in.menusunu gorunce ben neler yemisim.dedim:)
Kahvalti:
1yagda yumurta
2 kup dogranmis kasar
2 tatli catali bal
1catal cokelek
5 yesil zeytin ev yapimi
2 barsak cay( diyet icin degil cayi hep sekersiz icerim)
Yarim.lubnan ekmegi(suriye ekmegide deniyor su yuvarlar lavas gibi. Bu ekmek hakkinda.fikrinizi alambilirmiyim)
11.30 da bi kupa yesil cay ictim
12.30 bi kaseye yakin salata Ve bi bardak cay
2.30 5 yemek kasigi bulgur pilavi ve4 tane biber tursusu
4.30 da iki tane lahmacun yedim piyaz ve limonlu:-
-(
8 gibi kara hurma yerim
yatmadan yarim saat oncede kucuk bikasede yogurt limon ve pul biberi karistirip yiyorum. Metobolizmami.hizlandiriyor.
Nasil arkadaslar cpkmu yemisim sizce ilk gun yorumunu ve elestirilerinizi.alabilirmiyim
Kahvalti:
1yagda yumurta
2 kup dogranmis kasar
2 tatli catali bal
1catal cokelek
5 yesil zeytin ev yapimi
2 barsak cay( diyet icin degil cayi hep sekersiz icerim)
Yarim.lubnan ekmegi(suriye ekmegide deniyor su yuvarlar lavas gibi. Bu ekmek hakkinda.fikrinizi alambilirmiyim)
11.30 da bi kupa yesil cay ictim
12.30 bi kaseye yakin salata Ve bi bardak cay
2.30 5 yemek kasigi bulgur pilavi ve4 tane biber tursusu
4.30 da iki tane lahmacun yedim piyaz ve limonlu:-
-(8 gibi kara hurma yerim
yatmadan yarim saat oncede kucuk bikasede yogurt limon ve pul biberi karistirip yiyorum. Metobolizmami.hizlandiriyor.
Nasil arkadaslar cpkmu yemisim sizce ilk gun yorumunu ve elestirilerinizi.alabilirmiyim
- 5 Aralık 2015
- 33
- 33
- 3
3 ay önce 54 kiloydum eğer yapabilirsem bu defa 54 ün altına inmek istiyorumEvet canim gun icinde yediklerini ve yaptiysan sporunu yaziyorsun. Her pazartesi de ac karnina kiyafetsiz tartilip bildiriyorsun
öğrenci oldugum için bir de vize final döneminde olduğum için spora pek vakit bulamayabilirim maalesef bu ay 
neredeyse 1 aydır hergün "yarın diyete başlarım " diyip diyip yemeğe gömülüyorum tek başına manevi destek ve sebep olmadan gerçekten zor oluyor bir diyeti devam ettirmek 
umarım burda birbirimizin destekleriyle hepimiz hedef kilolarımıza ulaşırız - 5 Aralık 2015
- 33
- 33
- 3
Merhaba benim de ilk günümCahramnt in.menusunu gorunce ben neler yemisim.dedim:)
Kahvalti:
1yagda yumurta
2 kup dogranmis kasar
2 tatli catali bal
1catal cokelek
5 yesil zeytin ev yapimi
2 barsak cay( diyet icin degil cayi hep sekersiz icerim)
Yarim.lubnan ekmegi(suriye ekmegide deniyor su yuvarlar lavas gibi. Bu ekmek hakkinda.fikrinizi alambilirmiyim)
11.30 da bi kupa yesil cay ictim
12.30 bi kaseye yakin salata Ve bi bardak cay
2.30 5 yemek kasigi bulgur pilavi ve4 tane biber tursusu
4.30 da iki tane lahmacun yedim piyaz ve limonlu:-
8 gibi kara hurma yerim
yatmadan yarim saat oncede kucuk bikasede yogurt limon ve pul biberi karistirip yiyorum. Metobolizmami.hizlandiriyor.
Nasil arkadaslar cpkmu yemisim sizce ilk gun yorumunu ve elestirilerinizi.alabilirmiyim
- 5 Aralık 2015
- 33
- 33
- 3
Bana ilk gün için bunlar iyi gibi geldiCahramnt in.menusunu gorunce ben neler yemisim.dedim:)
Kahvalti:
1yagda yumurta
2 kup dogranmis kasar
2 tatli catali bal
1catal cokelek
5 yesil zeytin ev yapimi
2 barsak cay( diyet icin degil cayi hep sekersiz icerim)
Yarim.lubnan ekmegi(suriye ekmegide deniyor su yuvarlar lavas gibi. Bu ekmek hakkinda.fikrinizi alambilirmiyim)
11.30 da bi kupa yesil cay ictim
12.30 bi kaseye yakin salata Ve bi bardak cay
2.30 5 yemek kasigi bulgur pilavi ve4 tane biber tursusu
4.30 da iki tane lahmacun yedim piyaz ve limonlu:-
8 gibi kara hurma yerim
yatmadan yarim saat oncede kucuk bikasede yogurt limon ve pul biberi karistirip yiyorum. Metobolizmami.hizlandiriyor.
Nasil arkadaslar cpkmu yemisim sizce ilk gun yorumunu ve elestirilerinizi.alabilirmiyim
Benzer Konular
