♡ ツ spor yarışması 웃 유

North River · 16 Aralık 2015

15 Aralik Spor Yapanlar
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk
3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
4.danur=bacak çalışıldı=40 dk
5-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
7-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
8- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
9=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
10. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
11.derman=45dk egzersiz
12.vernalagnia= 25 dk yürüyüş+6 min to sexy thighs+8 min bikini thighs workout +1 dk high knees+I Really Like You Squat Challenge! (4 dk) = 44 dk
13.erigim=40dk yürüyüş + leslie 2 mile 32dk+10dk plates :82 dk

Mefkurem · 16 Aralık 2015

15 Aralik Spor Yapanlar

1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk
3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
4.danur=bacak çalışıldı=40 dk
5-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
7-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
8- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
9=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
10. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
11.derman=45dk egzersiz
12.vernalagnia= 25 dk yürüyüş+6 min to sexy thighs+8 min bikini thighs workout +1 dk high knees+I Really Like You Squat Challenge! (4 dk) = 44 dk
13.erigim=40dk yürüyüş + leslie 2 mile 32dk+10dk plates :82 dk
14.mefkurem =yürüyüş =45 dk

Mefkurem · 16 Aralık 2015

Benim akıllı kafam
Dün sayfaya girip sohbetinizi okudum ama listeye kendimi eklemeyi unuttum
Gerçi zaten derece iddaam yok
Maksat hareket olsun

Su, çok güzel olmuşun cnm tebrikler

ikonia · 16 Aralık 2015

15 Aralik Spor Yapanlar

1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk
3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
4.danur=bacak çalışıldı=40 dk
5-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
7-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
8- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
9=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
10. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
11.derman=45dk egzersiz
12.vernalagnia= 25 dk yürüyüş+6 min to sexy thighs+8 min bikini thighs workout +1 dk high knees+I Really Like You Squat Challenge! (4 dk) = 44 dk
13.erigim=40dk yürüyüş + leslie 2 mile 32dk+10dk plates :82 dk
14.mefkurem =yürüyüş =45 dk
15.ikonia=leslie 29 dk

CallanPinckney · 16 Aralık 2015

Günaydın hanımlar
Yine sporlarınız harika,her sabah böyle spor yapan insanların var olduğunu bilmek beni mutlu ediyır
Sağlığımız vücudumuz için çok iyi bir şey yapıyoruz
Vucudun su gibi spora cok ihtiyacı var :)))
Fit günler :)))

Mefkurem sporun süresi yoğunluğu tabiki önemli ama en önemli şey "devamlılık"
Hayatta basarının sırrı devamlı olmak

Mefkurem · 16 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Günaydın hanımlar
Yine sporlarınız harika,her sabah böyle spor yapan insanların var olduğunu bilmek beni mutlu ediyır
Sağlığımız vücudumuz için çok iyi bir şey yapıyoruz
Vucudun su gibi spora cok ihtiyacı var :)))
Fit günler :)))
Mefkurem sporun süresi yoğunluğu tabiki önemli ama en önemli şey "devamlılık"
Hayatta basarının sırrı devamlı olmak

Evet cnm haklısın
Çok sportif biri olmasamda bu hafta azda olsa hergün bişeyler yapmaya çalıştım
Herkesin bünyesi farklı tabi
Benim önceki deneyimlerine göre fazla spor yaptığım dönemlerde Kilo veremiyorum o yüzden kilom birazdaha düşünceye kadar abartılı yapmak istemiyorum
Amacım az ve öz devamlılık sağlayabilmek

Selvos88 · 16 Aralık 2015

15 Aralik Spor Yapanlar

1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk
3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
4.danur=bacak çalışıldı=40 dk
5-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
7-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
8- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
9=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
10. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
11.derman=45dk egzersiz
12.vernalagnia= 25 dk yürüyüş+6 min to sexy thighs+8 min bikini thighs workout +1 dk high knees+I Really Like You Squat Challenge! (4 dk) = 44 dk
13.erigim=40dk yürüyüş + leslie 2 mile 32dk+10dk plates :82 dk
14.mefkurem =yürüyüş =45 dk
15.ikonia=leslie 29 dk
16. Selvos88= 85 dakika(jilian+pilates+leslie)

Selvos88 · 16 Aralık 2015

deadline .!.:
selvosumm mezun olmuşsun ya tebrik ederim yeni farkettim ya süpersin

saol kuzumm darisi basina

yesa · 16 Aralık 2015

15 ARALIK SPOR YAPANLAR
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dk
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk
3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
4. danur=bacak çalışıldı=40 dk
5. Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120 dk
7. adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics = 35 dk
8. bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
9. callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dk
10. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam = 70 dk
11. derman = egzersiz = 45dk
12. vernalagnia= 25 dk yürüyüş+6 min to sexy thighs+8 min bikini thighs workout +1 dk high knees+I Really Like You Squat Challenge (4 dk) = 44 dk
13. erigim=40dk yürüyüş + leslie 2 mile 32dk+10dk plates = 82 dk
14. mefkurem =yürüyüş =45 dk
15. ikonia=leslie = 29 dk
16. Selvos88= jilian+pilates+leslie = 85 dk
17. yesa1 = leslie 5 mil (68 dk)+ leslie 1 mil (15 dk) = 83 dk

Metebatur · 16 Aralık 2015

yesa jessicayla Aran Nasıl?:)

yesa · 16 Aralık 2015

Metebatur .!.:
yesa jessicayla Aran Nasıl?:)

Onun yeri hep kalbimde ama bu arada leslie yapıyorum canım ya neden bilmiyorum ama ona takıldım

Metebatur · 16 Aralık 2015

yesa1 .!.:
Onun yeri hep kalbimde ama bu arada leslie yapıyorum canım ya neden bilmiyorum ama ona takıldım

Haha sabah biraz yapayım dedim yetişemiyorum kadına ya sinir etti beni ben de nedense Leslie nin enerjisini seviyorum

yesa · 16 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Haha sabah biraz yapayım dedim yetişemiyorum kadına ya sinir etti beni

senin tatlı durumları nasıl gidiyor, bırakabildin mi rulokatları :):)

Metebatur · 16 Aralık 2015

yesa1 .!.:
senin tatlı durumları nasıl gidiyor, bırakabildin mi rulokatları :):)

Hahah:)) bıraktım bıraktım dün oğlum Islak kek istedi bu ara ona taktı nedense bir dilim yedim sadece, önceki gün de poğaça yapmıştım sütüm çekmesin diye Bi lokma aldım.bişeyi farkettim ekmek normalde az yiyordum ama tamamen kestim 3 gündür Can'ım tatlı da istemiyor pek nedense

yesa · 16 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Hahah:)) bıraktım bıraktım dün oğlum Islak kek istedi bu ara ona taktı nedense bir dilim yedim sadece, önceki gün de poğaça yapmıştım sütüm çekmesin diye Bi lokma aldım sadece...bişeyi farkettim ekmek normalde az yiyordum ama tamamen kestim 3 gündür Can'ım tatlı da istemiyor pek nedense

Maşallah canım valla darısı başıma benim de tatlıya zaafım var ahh onu bi bıraksam

Metebatur · 16 Aralık 2015

yesa1 .!.:
Maşallah canım valla darısı başıma benim de tatlıya zaafım var ahh onu bi bıraksam

Bırakırsın inşallah bence herşey yenilmeli ama ölçüsünde

hotcouture · 16 Aralık 2015

15 ARALIK SPOR YAPANLAR
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dk
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk
3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
4. danur=bacak çalışıldı=40 dk
5. Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120 dk
7. adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics = 35 dk
8. bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
9. callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dk
10. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam = 70 dk
11. derman = egzersiz = 45dk
12. vernalagnia= 25 dk yürüyüş+6 min to sexy thighs+8 min bikini thighs workout +1 dk high knees+I Really Like You Squat Challenge (4 dk) = 44 dk
13. erigim=40dk yürüyüş + leslie 2 mile 32dk+10dk plates = 82 dk
14. mefkurem =yürüyüş =45 dk
15. ikonia=leslie = 29 dk
16. Selvos88= jilian+pilates+leslie = 85 dk
17. yesa1 = leslie 5 mil (68 dk)+ leslie 1 mil (15 dk) = 83 dk
18. hotcouture= 1,5 saat zumba+ yarım saat esneme = 120 dk

adelia · 16 Aralık 2015

o zaman ben başlatıyorum bugunnn günden güne dahada dakikalar iniyor ekstra egzersiz eklicem gibi.
16 aralık spor yapanlar
adelia=callan + mari winsor toplami 45 dk

Miyav_su · 16 Aralık 2015

yesa1 .!.:
Maşallah canım valla darısı başıma benim de tatlıya zaafım var ahh onu bi bıraksam

Limonlu tarçınlı su iç Can'ım gün boyunca o Zaman Can'ın istemez

Miyav_su · 16 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Hahah:)) bıraktım bıraktım dün oğlum Islak kek istedi bu ara ona taktı nedense bir dilim yedim sadece, önceki gün de poğaça yapmıştım sütüm çekmesin diye Bi lokma aldım.bişeyi farkettim ekmek normalde az yiyordum ama tamamen kestim 3 gündür Can'ım tatlı da istemiyor pek nedense

Ekmeği bırakmanı sevindim Can'ım insan gerçekten aramıyor ekmeği

♡ ツ spor yarışması 웃 유

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

............................

............................

...

*Oğullarına aşık*

...

*Oğullarına aşık*

...

*Oğullarına aşık*

...

*Oğullarına aşık*

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık