Evet ya ekmek olmadan da kahvaltı yapılabiliyormuş mesela
Ben ekmek olmadan ölürüm derdim şubat'a bir sene olucak yaşıyorum
akışkanlığımız olmuşAynen ekmeği bandırıp yemeği çok severim mesela ama olmuyor artık, önceden yakıyordu bünye yaş ilerledikçe metabolizma da yavaşlıyor... Ama şunu net anladımki kesinlikle yatağa aç gireceksin arkadaşım,baya baya aç karnın gurulducak... Öncesinde abartmamak kaydıyla ne yense yesin. Saat 2 de 3 de Bi tabak mantı yiyip yatana kadar aç beklersen kilo almazsın ama hem onu yiyip birde akşam üstüne yiyince asıl o kilo yapıyor. Kaptım ben bu işi canımBen ekmek olmadan ölürüm derdim şubat'a bir sene olucak yaşıyorum
Evet yaş ilerledikçe bünye yakmıyor akşam hafif yiyeceksin ben 8 den sonra sadece sıvı alırımAynen ekmeği bandırıp yemeği çok severim mesela ama olmuyor artık, önceden yakıyordu bünye yaş ilerledikçe metabolizma da yavaşlıyor... Ama şunu net anladımki kesinlikle yatağa aç gireceksin arkadaşım,baya baya aç karnın gurulducak... Öncesinde abartmamak kaydıyla ne yense yesin. Saat 2 de 3 de Bi tabak mantı yiyip yatana kadar aç beklersen kilo almazsın ama hem onu yiyip birde akşam üstüne yiyince asıl o kilo yapıyor. Kaptım ben bu işi canım
ay ne güzel tebrikler Can'ım darısı benimde başıma
inşallah gider canım ben nerdeyse bir yıldır düzenli spor yapıyorum ilk başlarda düşüşler çok olmuyordu kaslar alışmaya çalışıyor ya ödem topluyor falan ama şimdilerde beslenmeyle destekleyip dans zumba falanda ekledim iyi gidiyor bakalım darısı herkesin başınaA
ay ne güzel tebrikler Can'ım darısı benimde başıma
6 lara az kaldı inşallah ama benim iki haftada bir düşüyor bakalım bu pazartesi ölçmem artık bir sonrakine ne olacak İşte emeğinin karşılığını almışsın tebriklerinşallah gider canım ben nerdeyse bir yıldır düzenli spor yapıyorum ilk başlarda düşüşler çok olmuyordu kaslar alışmaya çalışıyor ya ödem topluyor falan ama şimdilerde beslenmeyle destekleyip dans zumba falanda ekledim iyi gidiyor bakalım darısı herkesin başına
Ohaaaa nasıl oldu
sağol canım aslında kilom aynı biliyormusun ama incelme var işte şu an beni motive eden şey bakalım tartıda güldürse nasıl mutlu olurum
focus yapıyordum ya o baya yardımcı oldu bu konuda ya geçen hafta bıraktım ama düşünce leslie yaptım 2gün sadece bu cumartesiden beride leslie yanında zumba oryantal falan yapıyorum bel için çok iyi bence dans birde squatları artırdım ister istemez beli de çalıştıyor sanırım özetle böyle callan kilom aynı olsada gerçi ilk ölçtüğüme göre 1.2 kilo vermişim galiba
70 cok ince ya masallahfocus yapıyordum ya o baya yardımcı oldu bu konuda ya geçen hafta bıraktım ama düşünce leslie yaptım 2gün sadece bu cumartesiden beride leslie yanında zumba oryantal falan yapıyorum bel için çok iyi bence dans birde squatları artırdım ister istemez beli de çalıştıyor sanırım özetle böyle callan kilom aynı olsada gerçi ilk ölçtüğüme göre 1.2 kilo vermişim galiba
bende ta jillian yaptığımız zamandan beri ölçmüyordum ilk defa burası için ölçtüm 76 görünce çok sevinmiştim sonra 74 şimdide 70 görünce havaya uçtum ya umarım sende kısa zamanda görürsün callan önceden bana dar olan gömleğim vardı giyemiyordum beli baya sıkıyordu bugün giydim bol duruyor çok sevindim çok güzel bir his ya incelmek inşallah devam ettirebilirim
arada kopuyorum ben aynı yerde sayıyorum sonra
Ya işte ben hep diyırum en önemli şey devamlılıkbende ta jillian yaptığımız zamandan beri ölçmüyordum ilk defa burası için ölçtüm 76 görünce çok sevinmiştim sonra 74 şimdide 70 görünce havaya uçtum ya umarım sende kısa zamanda görürsün callan önceden bana dar olan gömleğim vardı giyemiyordum beli baya sıkıyordu bugün giydim bol duruyor çok sevindim çok güzel bir his ya incelmek inşallah devam ettirebilirim
GirLookingForLove 
su321 H hotcouture gibi 65 cm civarı olur :)))) ay evet onlara çokimreniyroum arada bakıyorum bel ölçülerine gidip gelip inşallah bizde olacağız öyle callanYa işte ben hep diyırum en önemli şey devamlılık
Devamlı olursak belimiz 60ları bile görür inşallah
Ne güzel sıkılaşmışsın Can'ım ya çok sevindim darısı başımızasağol canım aslında kilom aynı biliyormusun ama incelme var işte şu an beni motive eden şey bakalım tartıda güldürse nasıl mutlu olurum
72 ydi ya en son 
