- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.021
Dahamı zevkli yoksa daha mı Faydalı?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
♡ ツ spor yarışması 웃 유
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.022
selvosumm mezun olmuşsun ya tebrik ederim yeni farkettim ya süpersinGunaydinn kizlar
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.023
15 Aralik Spor Yapanlar
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
Eskiden beri callan yaptığım için hareketleri bilen bir kişi için yarım saat daha erken bitmiş oluyor video*
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
Eskiden beri callan yaptığım için hareketleri bilen bir kişi için yarım saat daha erken bitmiş oluyor video*
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.024
Her ikiside Can'ım hem zevkli hem faydalı açık havada yürüyüş
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.025
Yok canım sen çok güzel gidiyordun, bir mazeretin olduğunu anlamıştımMerhaba mesajı yeni gördüm.Sporu bırakmadım.Kusura bakma ben geçen hafta çok yoğundum tibet egzersizlerim dışında pek bir şey yapamadım..Ben yarışma dışı mı kaldımDün ve bugün yaptıklarımı ekledim de..
Listedesin merak etme:))
Yoğun olduğu haftalarda söyle seni izinli olarak yazayım :))
Hadi bakalım güzel sporlarını görelim :)
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.026
15 Aralik Spor Yapanlar
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.027
Callaneticste cok bosluklar var, before afterları gösteriyor, bazen önceden hareketi uxun uzun gösteriyor, 35 dakikada bitmesi gayet normal her zaman yapan biri için
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.028
yapabilen herkes yapsın bence 1 hafta icerisinde bacaklar sekil alıyo bende en etki eden kısım bacaklar oluyo genelde karın icin aynı seyi söyleyemicem
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.029
15 Aralik Spor Yapanlar
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
7=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
7=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.030
Evet cok etkiliyapabilen herkes yapsın bence 1 hafta icerisinde bacaklar sekil alıyo bende en etki eden kısım bacaklar oluyo genelde karın icin aynı seyi söyleyemicem
Ben zaten callan pinckneye hayranım
Hiç çaktırmıyorum değil mi :))))))))))
- 16 Ocak 2013
- 1.616
- 1.074
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.031
15 Aralik Spor Yapanlar
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
7=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
8. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
7=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
8. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.032
Bence açık havadaki daha faydalı ama belki bu konuda bigisi olan arkadaşlar vardır
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.033
]15 Aralik Spor Yapanlar
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
7=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
8. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
9.derman=45dk egzersiz
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
7=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
8. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
9.derman=45dk egzersiz
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.034
Miyav_su seni tebrik ediyorum 200 dk benm haftalık sporun masallah
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.035
hiiiç:) özel diyet yapan varmı burda ben sadece aksam gec yememeye dikkat ediyorum boyle yaparak ödemle karısık inceldim baya kilom gitti.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.036
Can'ım çok teşekkür ederim yanlız bugün ben havadan Mıdır bilemedim çok yemek yedim bir tuhaf oldum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.037
Karatayı örnek alıyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.038
Neyse cnm olan olmuş,yarın hafif yeCan'ım çok teşekkür ederim yanlız bugün ben havadan Mıdır bilemedim çok yemek yedim bir tuhaf oldum
Bir bırakırsan ipin ucu kaçar,amann dikkat et
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.039
Evet Can'ım yarın dikkatli olucam dogruyu diyorsun ipin ucu kaçmaması lazım
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 32
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.040
15 Aralik Spor Yapanlar
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
7=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
8. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
9.derman=45dk egzersiz
10.vernalagnia= 25 dk yürüyüş+6 min to sexy thighs+8 min bikini thighs workout +1 dk high knees+I Really Like You Squat Challenge! (4 dk) = 44 dk
1. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates=150 dakika
2. kollontai = leslie 2 mile + 60 dk pilates = 90 dk 3. Miyav_su = 1 saat yürüyüş+ 20 dk ip atlama + 2 saat ağırlık = 200 dk
3.danur=bacak çalışıldı=40 dk
4-Metebatur=Leslie 60'+60' Jessıca=120'
5-adelia=15 dk tempolu rampa cıkıs 18 dk mari winsor + callanetics 35 dk
6- bayangezenti= 1 saat yürüyüş + 5dk mekik = 65 dk
7=callan=dans+150 ip atlama+100squat=60 dakika
8. GirLookingForLove= 50 dk pilates+20 dk çemberle bacak çalışma toplam:70 dk
9.derman=45dk egzersiz
10.vernalagnia= 25 dk yürüyüş+6 min to sexy thighs+8 min bikini thighs workout +1 dk high knees+I Really Like You Squat Challenge! (4 dk) = 44 dk
