- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Son 7 kilo
- Konu Sahibi fndkkrdu
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- 30 Aralık 2012
- 630
- 91
yoğurt kürü nasıl oluyor yardımcı olur musunuz?
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
2 kaşık yougurda 1er çay kasıgı zencefil, tarcın ve zerdacal koyup yemeklerden yarım saat once yiyorsunuz. Ödem için iyi dediler yeni başladım bakalım umarım etkisi olur..
Selamlar ben geçen hafta çarşambadan beri memleketteydim, kardeşim lys'ye girdi, ona psikolojik destek için gittim.. O yuzden yazamadım hiç.. Ama sabah ki kilom beni şok etti, yolculuktan dolayı ödem falan yaptım herhalde cunku oyle asırı yemek yemedim hep yeşillik yedim ve sabah tartı 58,5 diyorduumarım ödemdir ve birkaç güne geçer :2:
ben karadenizliyim evde hep boyle bizim yöresel otlarımızdan yedim.. aksamlarıda geç yemedim oyle cok fazla tatlıya da abanmadımm, inşallah yolculuk şişkinliğidir.. ama yinede cezam neyse çekmeye razıyım yoksa ipin ucu iyice kaçacak ben zayıflamaya çalışırken kilo almaya başladımm
iyi geçmiştir inşallah kardeşinin sınavı... yolculuk sırasında ben çok ödem tutan biiriyim, öyle gittiğim yerde 3-4 gün wcye çıkamadığım olur, o yüzden üzülme, bitki çaylarına yüklen bu hafta
enginar suyu karışımı ne işe yarıyor ki:44:
kilo verdiğine sevindimmenü bildirimi yapmadım bugünnn 400gramcık bile olsa vermişim şu bikaç günde kilom da 63,6 çıktı sabah
sabah: 1avuç fındık yeşil çay
öğle:2parça şinitzel, 3kaşık makarna ayran
ancak öğlen çok karbonhidrat almışsın akşama sebzeyle dengelemelisin bence....bir hafta boyunca tatlıya el sürmek yok
fındıkkurdu nerdesin sen, ceza alıcam diye kaçtın mı yoksa
kızlar bugün çıktığımda tam anlamıyla 61 kiloydum, inşallah bu haftayı 1 kilo vererek kapatırım
gerçi perşembeden itibaren şehir dışına çıkacağım, cuma nikahım var, ama olsun, haftaya pazartesi 60 olmak istiyorum...bugünkü menü:
sabah:light sütle yapılmış nescafe
öğle: 1 tane karnıyarık(yağsız)
ara: 1paket special k kraker
akşam: ton balıklı salata
2 saat sporumu bugün yapamadım ama yapacağımmm, atlamak yokkkk
- 30 Aralık 2012
- 630
- 91
tamam canım çok sağol:)
- 3 Eylül 2011
- 9.836
- 34
iyi geçmiştir inşallah kardeşinin sınavı... yolculuk sırasında ben çok ödem tutan biiriyim, öyle gittiğim yerde 3-4 gün wcye çıkamadığım olur, o yüzden üzülme, bitki çaylarına yüklen bu hafta
enginar suyu karışımı ne işe yarıyor ki:44:
kilo verdiğine sevindim
bir hafta boyunca tatlıya el sürmek yok
fındıkkurdu nerdesin sen, ceza alıcam diye kaçtın mı yoksa
kızlar bugün çıktığımda tam anlamıyla 61 kiloydum, inşallah bu haftayı 1 kilo vererek kapatırım
bugünkü menü:
sabah:light sütle yapılmış nescafe
öğle: 1 tane karnıyarık(yağsız)
ara: 1paket special k kraker
akşam: ton balıklı salata
2 saat sporumu bugün yapamadım ama yapacağımmm, atlamak yokkkk
evet canım çok doğru söylüyorsun akşam da dışardaydık maalesef sandviç tarzı bişeyler yemek zorunda kaldım
ama eve gelip sporlarımı yapınca gece 11de de olsa biraz rahatladım gerçi abarttım farkındayım dün sanırım regl olacağım devamlı bişeyler yeme ihtiyacı duyuyorum nefret ediyorum bu durumdan yaaa
neyse bugün yeni bir başlangıç yaptım ve sapıtmadan yiyeceğim
fındıkkurdu thebeauty
( 2 gundur ıslere gomuldum hep dısardaydm gec geldım sızdım malesef off off dısarda olunca malum ıpın ucu kactı dun pızza yedım önceki gun ise cips ve kek gofret yedım yanı bakın ıtıraf edıyorum kacmadan cezaların en buyugu benım galıba ama ıkı saat te yurudum
sabah 1 bardak lımon maydonoz kuru
1 domates salatalık yumurta bıber 1 dılım kepeklı ekmek
kılom malesef 56.4 aç karnına 200 gramcık gıtmıs cezamn ne pekı
( 2 gundur ıslere gomuldum hep dısardaydm gec geldım sızdım malesef off off dısarda olunca malum ıpın ucu kactı dun pızza yedım önceki gun ise cips ve kek gofret yedım yanı bakın ıtıraf edıyorum kacmadan cezaların en buyugu benım galıba ama ıkı saat te yurudum sabah 1 bardak lımon maydonoz kuru
1 domates salatalık yumurta bıber 1 dılım kepeklı ekmek
kılom malesef 56.4 aç karnına 200 gramcık gıtmıs cezamn ne pekı
dolapları sılmem alzım annem komutanın emrı var off offf su kızartma yağlarında nefret edıyorum daha 1 ay olmadı sılelı bıktım özel formulu olup bana acıl ayrdım etmek ısteyen var mı ben kız kardes ıstıyorum banane ya( kımse yardım eden yok 8 gorumce var arayan soran bıle yok :))))))))
( kımse yardım eden yok 8 gorumce var arayan soran bıle yok :))))))))
- 24 Aralık 2011
- 467
- 8
- 3 Eylül 2011
- 9.836
- 34
fındıkkurdu thebeauty
sabah 1 bardak lımon maydonoz kuru
1 domates salatalık yumurta bıber 1 dılım kepeklı ekmek
kılom malesef 56.4 aç karnına 200 gramcık gıtmıs cezamn ne pekı
aklıma geldin fıstığım ama neti gitti falan diye düşündüm... bol bol bitki çayı iç canım ya...dengelersin sen...birde light ürünler bulundur elinin altında...hani cips gofret yerine onlardan yersin
ceza olarak ben bir hafta tatlıdan uzak durma diyorum...ben geleyim yardıma , 8 görümce de çokmuş canım yadolapları sılmem alzım annem komutanın emrı var off offf su kızartma yağlarında nefret edıyorum daha 1 ay olmadı sılelı bıktım özel formulu olup bana acıl ayrdım etmek ısteyen var mı ben kız kardes ıstıyorum banane ya
allah yardımcın olsun...çok geçmiş olsun...tatilde bol bol yüz
çikolata olmamış
canın tatlı istediğinde tarçınlı süt ye canım, iyi geliyor, ya da ben light yoğurda, tatlandırıcı, 1 çy yoğurt katıp yiyorum, çok iyi geliyor...bugünkü menü:
sabah: light sütle yapılmış nescafe
öğle: ton balıklı salata
akşam: tavuk külbastı yanında 1 kase yoğurt
1.5 saat cardio pilates yaptım, şimdide callenetics bacak ve kalça çalışacağım...
