- 23 Şubat 2010
- 1.580
- 11
selam kızlar.
ben de çok etkili olduğunu duydum ve videoları yaklaşık 1 ay önce indirdim. ama başlamak nasip olmamıştı. dün akşam ilk videoyu ilk kez yaptım. bacaklarımı ve kollarımı çok zorladı ama pes etmedim yaptım. amacım ara vermeden devam etmek ama çalışan evli bir bayan olarak ne kadar düzenli yapabilirim bilmiyorum. net bir sonuç aldığını yazan da olmamış ama umarım kendimi ve sizi hayal kırıklığına uğratmam ve en kısa sürede güzel sonuçlar yazarım buraya.
dün tartılmadığım için başlama kilomu bilmiyorum ama bu akşam mutlaka tartılcam. yarın başlama kilomu yazarım size.
benimle beraber başlayacak en azından 1 kişi daha yok mu???
valla istiyorum ama artık zamanım yok 1 ay kadar sonra evleniyorum koşturmcadan stepper aldım onu bile kullanmıyorum. ben 3-4 gün kadar yapmıştım dinlene dinlene yapıyordum mahvetmişti resmen ama bırakmak zorunda kaldım sonra birdaha başlayamadım ama hep aklımda çokta merak ediyorum artık uzun bir aradan sonra tekrar başlarım umarım
selam Yarenay,
sen hangi videolari indirdin?
dün akşam 4. günümdü aralıksız yaptım. önceki 3 gün start it up bittikten sonra karın egzersizlerini de yapıyordum ama dün akşam yapamadım. artık daha rahat yapıyorum hareketleri ve ertesi gün ağrı çok az oluyor. bacakları baya güçlendirecek sanırımçarşamba günü ara verip perşembe günü 2. videoya geçmeyi düşünüyorum. önce bi kendimi dinlicem 2. videoyu yapabiliyor muyum diye. ona göre ya 2. videoya devam edicem ya da ilk videoyu 1 hafta daha devam edicem. şimdilik vücudumda herhangi bir değişim görmedim. zaten diyet falan da yapmadığım için bu kadar kısa sürede bir sonuç beklemiyorum. ama yine de spor yapmak güzelllll
merhaba Yarenay,
nasil gidior canim slim in 6 ile calismalar, faydalarini hissediyormusun? Birde ne zamanlari yapiyorsun sen? calisiyormusun? Ben slim in 6 bir kere yapmaya calistim, ya hizlarina yetisemedim... sen nasil basariyorsun
uzun zamandır leslie yapıyordum. sanki biraz incelme oldu ama 10 gün kadar ara vermiştim. sıkılmıştım da lesliden. gece rüyalarımda bile walk, walk, walk diyen halini görüyordum. neyse bugün slim in 6 nın şu ilk serisi varya start onu yaptım. ölüyorum sandım ya. felaket ter attım. ama ben karın hareketlerini yapamıyorum. çok acı çekiyorum. zamanla yaparmıyım acaba.
canım emin ol zamanla yaparsın. daha ilk günden onlarla birebir yapabilsek zaten emin ol kilo derdimiz olmazdısen sadece kendini zorlayabildiğin kadar zorla. 1 tane fazla yapsan ertesi gün 2 tane fazla yapıyorsun. benim bugün start it up'ın son günü.
uzun zamandır leslie yapıyordum. sanki biraz incelme oldu ama 10 gün kadar ara vermiştim. sıkılmıştım da lesliden. gece rüyalarımda bile walk, walk, walk diyen halini görüyordum. neyse bugün slim in 6 nın şu ilk serisi varya start onu yaptım. ölüyorum sandım ya. felaket ter attım. ama ben karın hareketlerini yapamıyorum. çok acı çekiyorum. zamanla yaparmıyım acaba.
gayet güzel gidiyor canım çalışmalarım. henüz faydası var diyemem. zaten 4 günde birşey beklemiyorum. sadece git gide daha rahat yapıyorum hareketleri. dün gece 12'de yaptım ona rağmen şuanda hiç ağrım falan yok çok şükür. ilk günler çok zorluyor ama siz de kendinizi zorlarsanız yapabilirsiniz. ümitsizliğe kapılıp bırakmayın bence. ben çalışıyorum canım. eve gelince önce yemeğimi falan ayarlıyorum, sonra sporumu yapıp duşa giriyorum. hem duş rahatlatıyor da.
şuanda rahat rahat yetişiyorum onların hızlarına. bakalım yarın ilk bölümün sonu. bir gün tatilim varsonrasında ikinci videoya geçiyorummmm
insan yaptıkça kendine güveni geliyor. evimde henüz tartım yok. başladığımda kilom 57 idi. bugün eşim erken gelirse alcam tartı. bakalım bir gelişme var mı
selam Jean,
hosgeldin aktif bayanlarin arasina), hafta da 5 gün yapabilmek cok iyiii - demek incelme oldu sende.... insallah bizdede olur ya... ben daha dün basladim... aslinda ölcmek gerek öncesi ve sonrasi diyebilmek icin...
iyi fikir, ölceyim bende bari... kizlar izlenimlerimizi burada paylasalim olur mu?
selamlar
selam jean,
benim bugün ilk haftam bitiyor. ama ben diyet yapmıyorum. sadece olabildiğince çok su içmeye çalışıyorum. yarın tatil günüm o yüzden sadece karın egzersizlerini yapcam. benim sorunum daha çok bel çevrem ve göbişle. ama bacaklarım ve baldırlardan biraz giderse de sevinirim yani. çünkü biz ailecek alttan kilo alıyoruz. belim incedir ama alt genişleyince hoş olmuyor. bakalım hep beraber birbirimize yardımcı oluruz. şu anda 3 kişiyiz sanırım. bizi duyan gelir diye düşünüyorummm
aktif kizlar günaydin,
yeni katilanlarda hosgeldiler, tweety, hosgeldin canim... dün ikinci defa Start It up cd´sini yaptim, agrilarim biraz hafifler belki diye, kizlar inanin bacaklarimi kipirdatamiyorum yaptigim günden beri ama kaslarim hamlamis iyice de ondan oluyor, demek ki ise yariyor diye düsünüyorum...
bugün 3cü günüm olacak Allah izin verirse.. Pilatese baslamistim Ebru Salli´yla ama ona devam etmedim... ama bu sefer kararliyim, göbisimi yok edecegim...bu slim in 6 daha hareketli...insallah hepimize faydasi olacak kizlar... pes etmeden yapalim
bu arada boylarimizi ve su an ki kilolarimizi yazalim ne dersiniz ve ulasmak istedigimiz ideal kiloyuda... ben basliyorum:
Boy: 1.52 - Kilo: 54 - 55 Kg - Ideal istedigim kilo ise 51-52 Kg
gününüz hareketli olsun kizlar
selam :)aynı şekilde arka bacaklarımda ve popomda ağrı var ama cidden işe yarıyor
ben yaparken terliyorum
karın hareketlerine gelince ebruyu anmamak elde değil
sevgilim hep derdi ama inanmazdım ebruyla spor mu yapıyorsunuz
sanki oyun oynuyosunuz üff püff diyordu doğru valla
kaç ay platesle uğraştığıma değmedi
54 kilo olarak o kadar dert etme canım
senin kilon 1 ayda gider
ben yazmayam utandım
aktif kizlar günaydin,
yeni katilanlarda hosgeldiler, tweety, hosgeldin canim... dün ikinci defa Start It up cd´sini yaptim, agrilarim biraz hafifler belki diye, kizlar inanin bacaklarimi kipirdatamiyorum yaptigim günden beri ama kaslarim hamlamis iyice de ondan oluyor, demek ki ise yariyor diye düsünüyorum...
bugün 3cü günüm olacak Allah izin verirse.. Pilatese baslamistim Ebru Salli´yla ama ona devam etmedim... ama bu sefer kararliyim, göbisimi yok edecegim...bu slim in 6 daha hareketli...insallah hepimize faydasi olacak kizlar... pes etmeden yapalim
bu arada boylarimizi ve su an ki kilolarimizi yazalim ne dersiniz ve ulasmak istedigimiz ideal kiloyuda... ben basliyorum:
Boy: 1.52 - Kilo: 54 - 55 Kg - Ideal istedigim kilo ise 51-52 Kg
gününüz hareketli olsun kizlar