- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Teşekkür ederim canım benim
Teşekkür ederim canım benimBu cuma muhakkak tartil canim
Tatilde kilo aldirmayan tek sey yuruyus yapmak canim, firsat bulursan 1 saatini ayir her gun.
Duzenli olarak her gun menu paylasalim ve diger arkadaslarin menulerine de yorum yapalim olur mu canim
Oo sahalara inmissin, cuma bol eksi gormek icin butun tuşlara basacak gibisin
Cok gecmis olsun canim,umarim caresi vardir ve iyi olursun.
Chloe 40-70 dk var mi ya, uzunmuş...
Asiri usengec biri olarak bslamak ve istikrar benim icin cok zor ama gobegim onden gidiyor kilo versemde...egzersiz sart.
Yarindan itibaren gorusuruz canim
Cok gecmis olsun
Çok geçmiş olsun dilerim en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuzBugün kendime omlet yaptım domatesli biberli azcikta peynir yedim. Şimdi kahvemi içeceğim . Sizler nasılsınız? Bizim burda hava yine serin. Boğazımin ağrısı geçti ama tad koku yok. Herkese iyi günler dilerim
S Spizella canim dalgalarla oyna yuzemiyorsan, yediklerini düşünme stres de kilo aldırıyor. Eğlen stres at gel. Annelik yeterince zor , sen keyif almaya bak.
britneyyyyy geçmiş olsun canım. Bugün nasılsın? Tedaviye başladınız mı?
Teşekkür ederim, sağolasın.Çok geçmiş olsun dilerim en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz
Merhaba , Naptın kan verdin mi?mrb kızlar yogun bayram ve sonrası byuradayım 1haftadır internet yoktu malesef diyet biraz şaştı misafır git gel derken randevu aldım sıkı bı dıyet yapmıstım 28gun 1kılo zor gitti dr.eşliğinde yenıden düzenliyeceğim
Merhaba , Naptın kan verdin mi?
Sonuç ne
2gun sonra gıdecegım vermeyeMerhaba , Naptın kan verdin mi?
Sonuç ne çıktı ?
Valla yolculukta ben de sisiyorum. Biraz bekle istersen. Bol su iç.Ya ben tartıldım yoldan geldim diye mi bilmiyorum 74,3 çoktım(
Bugün kendime omlet yaptım domatesli biberli azcikta peynir yedim. Şimdi kahvemi içeceğim . Sizler nasılsınız? Bizim burda hava yine serin. Boğazımin ağrısı geçti ama tad koku yok. Herkese iyi günler dilerim
S Spizella canim dalgalarla oyna yuzemiyorsan, yediklerini düşünme stres de kilo aldırıyor. Eğlen stres at gel. Annelik yeterince zor , sen keyif almaya bak.
britneyyyyy geçmiş olsun canım. Bugün nasılsın? Tedaviye başladınız mı?
Merhaba,hosgeldin.Bende katılmak istiyorum
Ekimde 97 ile doğum yaptım. Sonra 84 oldun sonra emzirme döneminde ucunu baya kaçırarak 94 oldum. Çarşambadan beri kalori sayarak besleniyorum 1200 kalori alıyorum ve bu sabah 90.65 cıktım. Listeye eklermisin beni de :)asena87
Selamsİyi geceler
Ben sabah çeyrek simit, peynir, zeytin domates
Öğlen; çeyrek şeftali, 5 yaban mersini, 1 kayısı 1 bardak süt
Akşam: kabak ve patlıcanlı peynirli omlet domates
Gece ananaslı kokteyl
Yani aslında hergün menü ve su paylaşırım ama iki çocuk biri 9 aylık pek egzersiz yapamıyorumMerhaba,hosgeldin.
Boy,kilo ve yasini yazar misin?
Her gun menu,su,egzersiz paylasacaksan bekleriz
Selamsooo ananasli kokteyl
Cocuklarla,getir gotur ugrasirken almazsin kilo,cok bir sey de yemiyorsun.
Ayy canım benim. aynı ben ev işi her yerde aynı. Biz de aparta gideceğiz bu yıl. Yarın inşallah duzelir ortam. Bura da çok soğuk. Buz gibi esiyor.Çok geçmiş olsun umarım hemen iyileşirsin
Çocukla tatil zor ve yorucuymuş ya
Biz yazlık kiralamıştık ben yemek yap topla çocuğu denize girdir onu yıka, eşyasını yıka, gene yemek yap derken 3 günü geçmek üzere bile :)
Öyle bi rüzgar var kirishrose plajda yere sabit şemsiyeler uçup gitti, ağzına gözüne kum doluyor.
Neyse inşallah yarından itibaren azalıyomuş
HoşgeldinBende katılmak istiyorum
Ekimde 97 ile doğum yaptım. Sonra 84 oldun sonra emzirme döneminde ucunu baya kaçırarak 94 oldum. Çarşambadan beri kalori sayarak besleniyorum 1200 kalori alıyorum ve bu sabah 90.65 cıktım. Listeye eklermisin beni de :)asena87
Valla bugün gayet başarılı. Bravo canimHİyi geceler
Ben sabah çeyrek simit, peynir, zeytin domates
Öğlen; çeyrek şeftali, 5 yaban mersini, 1 kayısı 1 bardak süt
Akşam: kabak ve patlıcanlı peynirli omlet domates
Gece ananaslı kokteyl
Afiyet olsun . Güzel menü. Hindistan Cevizli kahve çok güzel oluyor.İyi akşamlar kızlar
Sabah, sade Türk kahvesi içmiştim Hindistan cevizi yağı koydum
Öğle 12.30
Kapya biberli, yeşil soğanlı haşlanmış yumurtalı salata
Ara Öğün 15.20
Yarım muz
1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Akşam 17.30
Yoğurtlu, salatalıklı, karabugday salatası yedim.
Şimdi de yeşil çaylı Dukan içeceği yapmıştım onu içiyorum 1 litre
Toplamda da 3 litre su içtim.
Teşekkür ederim. Evet ben de çok seviyorum sabah aç karnına içince metabozlizmayı da hızlandırıyor hatta bazen telvesi ile de maske yapıyorum yumuşacık yapiyor yüzüAfiyet olsun . Güzel menü. Hindistan Cevizli kahve çok güzel oluyor.