Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸

Teşekkür ederim. Evet ben de çok seviyorum sabah aç karnına içince metabozlizmayı da hızlandırıyor hatta bazen telvesi ile de maske yapıyorum yumuşacık yapiyor yüzü 😄
Bak bak akıllı kadın. Ben kahve piştikten sonra blender ile iyice karıştırıyorum mükemmel bir lezzeti oluyor.
 
iyi akşamlar hanımlar,
Bugünkü menüm
ilk öğün : peynirli omlet , salatalık, domates , 1 dilim ekmek, zeytin , ceviz
ara öğün : karpuz ve kiraz
son öğün : fırında tavuk , salata , bulgur pilavı
suyumu ve kahvemi içtim . Bugünü kapattım.
 
iyi akşamlar hanımlar,
Bugünkü menüm
ilk öğün : peynirli omlet , salatalık, domates , 1 dilim ekmek, zeytin , ceviz
ara öğün : karpuz ve kiraz
son öğün : fırında tavuk , salata , bulgur pilavı
suyumu ve kahvemi içtim . Bugünü kapattım.
Ohh afiyet olsun. Akşam yemeğin favorim.
 
Herkese günaydın. Şimdiii limonlu su vakti sonrasında ılık bir duş ve 09:30 da 16 saatim doluyor 9:30 da kahvaltımı paylaşacağım 😍
Kızlar menüyü gün sonu toplumu paylaşıyorsunuz. Mesela 1.5 saat sonra kahvaltı edicem o ara resimli menü ve kalori paylaşırım diyodum ama üç öğünde de bu şekilde ilerlesem size sıkıntı olurmu? asena87 asena87
 
Herkese günaydın. Şimdiii limonlu su vakti sonrasında ılık bir duş ve 09:30 da 16 saatim doluyor 9:30 da kahvaltımı paylaşacağım 😍
Kızlar menüyü gün sonu toplumu paylaşıyorsunuz. Mesela 1.5 saat sonra kahvaltı edicem o ara resimli menü ve kalori paylaşırım diyodum ama üç öğünde de bu şekilde ilerlesem size sıkıntı olurmu? asena87 asena87
Bence bize de fikir olur kahvalti menün
 
Gunaydunnn
Dün sabah 1 yumurta peynir iki dilim salam yedim
Ara öğün türk jahvesu soda
Akşam cacık ve iki kaşık fasulye
 
308 kalori!
2 yumurta çok az zeytinyağ ile pişti.
Domates
Kırmızı biber
Peynir
Roka
Veee güne merhaba ☀️
IMG_5644.jpeg
 
Kahvaltim şimdi bitti. Ben de sucuklu yumurta domates salatalık yedim. Birazdan türk kahvesi içeceğim. Azcik evi toparlayayim. Kanepe örtüleri cirpilacak. Yerleri sileceğim inşallah. Sizler neler yaptınız?
 
Kahvaltim şimdi bitti. Ben de sucuklu yumurta domates salatalık yedim. Birazdan türk kahvesi içeceğim. Azcik evi toparlayayim. Kanepe örtüleri cirpilacak. Yerleri sileceğim inşallah. Sizler neler yaptınız?
Kahvaltim şimdi bitti. Ben de sucuklu yumurta domates salatalık yedim. Birazdan türk kahvesi içeceğim. Azcik evi toparlayayim. Kanepe örtüleri cirpilacak. Yerleri sileceğim inşallah. Sizler neler yaptınız?

Kolay gelsin çok işin var
Ben de biraz yüZdüm şimdi plajda ısınmaya çalışıyorum
 
Afiyet olsun çok lezzetli görünüyor

Ben de yarım avokado, yarım domates, 1 dilim süzme peynir yedim kahvaltıda
Afiyet olsun canım. Çok iyi gidiyorsun.
Kolay gelsin çok işin var
Ben de biraz yüZdüm şimdi plajda ısınmaya çalışıyorum
, ben de yüzmeye gitmek istiyorum ama çocukları bırakacak kimsem yok.esim de işe gitti. Belki akşama olabilir soğuktan donmazsam.
 
Gunaydunnn
Dün sabah 1 yumurta peynir iki dilim salam yedim
Ara öğün türk jahvesu soda
Akşam cacık ve iki kaşık fasulye
Afiyet olsun güzel menü bol eksiler dilerim.
308 kalori!
2 yumurta çok az zeytinyağ ile pişti.
Domates
Kırmızı biber
Peynir
Roka
Veee güne merhaba ☀️ Eki Görüntüle 3270506
Çok güzel görünüyor tabak hem göze hem mideye hitap ediyor 😍
Kahvaltim şimdi bitti. Ben de sucuklu yumurta domates salatalık yedim. Birazdan türk kahvesi içeceğim. Azcik evi toparlayayim. Kanepe örtüleri cirpilacak. Yerleri sileceğim inşallah. Sizler neler yaptınız?
Afiyet olsun işler hiç bitmiyor valla kolaylıklar dilerim.
Afiyet olsun çok lezzetli görünüyor

Ben de yarım avokado, yarım domates, 1 dilim süzme peynir yedim kahvaltıda
Afiyet olsun tatildeyken bu kadar dikkatli gitmek çok iyi gerçekten kutlarım 😊
 
Ben de sabah sade Türk kahvemi içtim yanında da dünkü Dukan iceceginden kalmıştı 500 ml kadar onu içtim 1 litre de su içtim birazdan kahvaltı yapacağım. 12.30'u bekliyorum.

20230711_120858.jpg

Yarım bardak kefir üzerine zerdecal koydum bir sebebi yok tadını seviyorum.😄
Salataya da yeşil soğan, kapya biber, 1 yumurta, 2 kaşık lor peyniri, zeytinyağı, limon ve sumak koydum. Yanında 1 dilim çavdar ekmeği yiyeceğim
 
Son düzenleme:
X